Le running forme est une activité destinée au public débutant ou souhaitant pratiquer la course à pied sans recherche de la performance:
• en toute sécurité
• en étant encadrés et conseillés
• avec un objectif de progression
Les séances durent entre 1h00 et 1h30. Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices de technique de course, de course à pied, et d’étirements
Les bienfaits
Le running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique
Le running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique
Trêve estivale, entre le 13 juillet et le 16 août 2023.
Concernant les informations de rentrée, vous trouverez tous les renseignements ici
Marine et Philippe restent à votre disposition pour plus d'informations.
