Le running forme  est une activité destinée au public débutant ou souhaitant pratiquer la course à pied sans recherche de la performance:
• en toute sécurité
• en étant encadrés et conseillés
• avec un objectif de progression

Les séances durent entre 1h00 et 1h30. Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices de technique de course, de course à pied, et d’étirements

Les bienfaits
Le running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique

Horaires Running Forme

Trêve estivale, entre le 13 juillet et le 16 août 2023.

Concernant les informations de rentrée, vous trouverez tous les renseignements ici

Marine et Philippe restent à votre disposition pour plus d'informations.