HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

[François G]

Je vous donne rendez vous ce dimanche 26 août à 8h30 au stade ou 9h00 place de l’église de Saint Jans Cappel pour une sortie dans les monts des Flandres.
Cette sortie d’environ 1h45 sera accessible à tous.

Qui qui vient ?

[François G]

Bon, pas de réponse.
J'annule donc cette sortie du dimanche dans les monts.

A mardi pour les 800m au stade.

[François G]

Bonjour,

Voici les rendez-vous du weekend :

Samedi 13 octobre, rdv 10h00 au stade. Footing + renforcement musculaire.

Dimanche 14 octobre rdv 9h45 à la base de loisirs de pérenchies pour une sortie 1h45. pour les personnes qui ne sont pas en plan marathon, il sera possible de raccourcir la durée de la séance.

[isabelle dargent]

hello présente dimanche
Isa

[Maxime P]

yes ! présent.

[François G]

Bonjour,

Voici les rendez-vous du weekend du 20 et 21 octobre:

Samedi 20 octobre, rdv 10h00 au bois (colysée de lille). Footing + renforcement musculaire.

Dimanche 21 octobre rdv 9h30 Château de Robersart à Wambrechies pour une sortie 2h00. pour les personnes qui ne sont pas en plan marathon, il sera possible de raccourcir la durée de la séance.

[anne-so]

Hello !
On sera là dimanche avec France.
Bonne soirée
AnSo

[Sébastien]

Salut. Présent samedi et dimanche.

[delphine]

Présente dimanche!

Je vous rejoins sur le chemin du halage si je ne suis pas au rendez-vous.

Bises
Delphine

[Christine M]

Présents samedi et dimanche

[Claire]

Hello
Je serai là dimanche

Claire

[Fred]

Suis des votres Samedi et Dimanche
Fred

[Marion P]

Présente aussi demain!

[Bertrand]

Bonjour,

Quelques précisions pour ce week-end.
Samedi 27 : pas de rendez vous pour footing+renforcement musculaire la veille de la course .

Dimanche 28 :
Rendez-vous sur le parking du stade pour un départ à 8h30 (il faut donc arriver un peu avant)
Pour les marathoniens : mettez vous en condition de course avec vos beaux habits, ce que vous comptez boire et/ou manger le jour J

A dimanche

[Bertrand]

Bonsoir,
Au menu de ce week end deux séances :
- Samedi 3 novembre : rendez-vous au stade à 10h pour 1H20 environ d'endurance fondamentale et de renforcement musculaire dans la bonne humeur
- Dimanche 4 novembre : rendez-vous sur le parking mosaic à 9h30 (Houplin-Ancoisne) pour une sortie de 2h15 dont 45' d'allure marathon (au programme macadam et canal)
++

[Christine M]

On sera aux 2 RV.
On peut covoiturer au départ de Lomme si ça intéresse quelqu'un dimanche, ( mais sortie de 2h30 prévue pour les moins rapides, si c'est toujours OK)

[eric m]

macadam OK , mais canal ??? on peut monter sur la péniche ?

[Sébastien]

Salut. Présent aux 2 rendez-vous également. Couvrez-vous. Il devrait faire froid.Bonne soirée.

[delphine]

Présente dimanche!

Pour samedi je ferai footing de mon côté.

Bises
Delphine

[Marion P]

Bonjour! on ne sera pas là ce matin mais par contre on vient courir avec vous demain!
Bonne séance!