hors stade jusque fin septembre

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olivier.p
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hors stade jusque fin septembre

Messagepar olivier.p » dim. juin 17, 2018 1:27 pm

hello tout le monde

Le nouveau plan été et rentrée 2018 étant toujours en préparation, voici le programme de cette semaine:

Mardi
au stade 2 entrainements seront proposés:
5 ou 6 fois 1000m sur piste à l'allure 10 ou semi est l'entrainement principal
8x 150m pour les coureurs en préparation du 10km des championnat de france

Jeudi
ce sera ppg avec des côtes au parc avec des squats

Pour la rentrée, les premières compétitions envisagées sont le 10km de Lambersart fin septembre, le semi de Saint Omer fin octobre en préparation de l'objectif club marathon de valence.
Pour les non marathoniens , une préparation vers les cross sera programmée.

Petit rappel: un pot de fin de saison est prévu le 26 juin au stade venez nombreux!!

bonne fin de saison a tous


olivier
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olivier.p
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Re: plan hors stade semaine jusqu'au 15 juillet

Messagepar olivier.p » lun. juin 18, 2018 7:28 pm

debut plan été 2018.xlsx
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Claire
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Re: hors stade semaine du 18 au 23 juin

Messagepar Claire » lun. juin 18, 2018 8:06 pm

Merci Olivier !
A demain ... et au soleil :)

Claire

Sébastien
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Re: hors stade semaine du 18 au 23 juin

Messagepar Sébastien » mar. juin 19, 2018 7:32 am

Bonjour Olivier. Pourrais-tu mettre le plan en format .pdf ? D'avance merci.

olivier.p
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Re: hors stade semaine du 18 au 23 juin

Messagepar olivier.p » mar. juin 19, 2018 9:43 am

plan en pdf

été 2018(1).pdf
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Gery
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Re: hors stade jusqu'au 15 juillet

Messagepar Gery » jeu. juin 21, 2018 4:24 pm

Merci Olivier
Bise
Dg
Je suis parce que nous sommes

olivier.p
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Re: plan hors stade jusqu'au 10km de lambersart

Messagepar olivier.p » lun. juil. 09, 2018 3:07 pm

hello tout le monde
voila la suite du plan été 2018
n'hésitez pas à émettre vos remarques
Bonne nouvelle nous avons le plaisir de vous annoncer la venue de Bertrand en tant que coach!!!
bel été sportif

Copie de ete 2.pdf
(110.2 Kio) Téléchargé 354 fois
Fichiers joints
Copie de ete 2.xlsx
(15.82 Kio) Téléchargé 95 fois
Modifié en dernier par olivier.p le lun. juil. 09, 2018 3:09 pm, modifié 1 fois.
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Claire
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Re: hors stade jusque fin septembre

Messagepar Claire » lun. juil. 09, 2018 3:30 pm

Ah super nouvelle que l'arrivée de Bertrand dans notre équipe de coaches :)
Merci beaucoup pour ce plan et bel été à tous !

Claire
(en vacances 8) )


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