HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017

[François G]

Bonjour,

Pour ce dimanche 20 août, des sorties dans les monts des Flandres sont prévues.

A) 25 à 30 km
Rendez-vous à 7h45 sur le parking du mont noir en venant de Bailleul.

B) 15 à 20 km
Rendez-vous 8h00 au stade.

[MarcTab]

Petite précision, à 7h45 sortie avec l'ART (Achtung Running Team) ( "les malades" d'après Bruno) avec JP le roi du trail , JC dit 16k et notre président Laurent !!

Si certains veulent juste marcher, Laurence marchera pendant notre sortie !

[François G]

Je serai présent à 7h45.

[andre_normand]

bonjour
je viendrai bien avec vous pour le 15 ou 20 km
mes je risque de me retrouver tout seul assez rapidement comme au entrainement malheureusement je ne dois pas obliger les autres à m'attendre non plus chacun doit s'entraîner à son allure
car je ne peu plus aller plus vite et je ne voudrai pas gêner personne qui devrait m'attendre sur le parcourt
dédé

[Mary]

Coucou Dede
Je serai là demain .Sur les monts on va moins vite .On ne te perdra pas s'il le faut je ferai des allées retours.
Prends de quoi boire et manger et des bière à l'arrivée

[andre_normand]

merci MARI
donc ok pour demain matin au stade
je n'aurai pas la voiture
je prend à boire et à mangé pour l'entrainement et peut-être mes bâtons
pour la bière il faut choisir boire ou
dédé

[FranckD]

bonjour,

n'ayant pas pu arriver a temps jeudi car n'étant pas au courant du squattage du stade j'y suis allé avant

y a t il un rassemblement demain ?

[François G]

Bonjour à tous,

Rendez-vous ce dimanche 3 septembre à 8h00 parking couvert de Carrefour ou 8h30 place de l’église de St Jans Cappel pour une sortie nature dans les monts de Flandre de 2h00 à 2h30.

François

[Sabe]

De retour,
Je serai sur le parking à 8 h 00 si je retrouve mes chaussures de trail...

[François G]

Bonjour à tous,

Dans le plan trail, il est prévu ce weekend 1 sortie samedi (2H30 pour le 76Km et 1H30 pour le 37km) et 1 dimanche (1h45 pour tous) avec comme objectif commun, travailler les montées et descentes.
Je vous propose donc de faire la séance du samedi sur les terrils de Loos en Gohelle. Les dénivelés sont importants, et sont proches de ceux que l’on aura aux Templiers.

Pour samedi :
Départ 9H00 du stade pour la sortie 2H30.
Départ 9H30 du stade pour la sortie 1H30.
On se retrouvera là bas pour travailler ensemble les montées/descentes.

Pour dimanche, nous irons dans les monts de Flandre, 1H45 pour tous.
Rendez-vous 9H00 au stade pour covoiturage. Sinon, début de la séance 9H30 parking de Saint Jans Cappel.

Vous êtes tous les bienvenus pour ces différentes sorties.
Merci de laisser un message sur le forum pour indiquer votre présence.

[Cyr-David]

Qui vient samedi matin au RVD de 9h30 ???

[François G]

Je partirai avec toi à 9h30.

[anne-so]

OK pour le rendez vous demain matin à SAint Jans Cappel
A demain
AnSo

[France]

Ok pour moi aussi demain à 9h30.

Bonne journée

France

[Claire]

Hello
Je serai au rv stade demain dimanche à 9h.
En espérant ne pas être seule pour le co voiturage

À demain, bande d'athlètes
Claire

[andre_normand]

bonjour
je voudrai bien venir mais je n'ai pas la voiture car ma femme en a besoin le matin à partir de 7 heure
et on devra m'attendre sur le parcourt comme la dernière fois
merci d'avance
dédé

[FranckD]

bonjour,

désolé pas dispo ce WE

[Marion P]

bonjour,
présente demain,
je vs rejoins direct à St Jans!

[delphine]

Présente aussi demain directement sur place avec Olivier.

À demain
Delphine

[Cyr-David]

Après la petite sortie de ce matin, présent demain matin au stade
Claire tu veux que je passe te chercher