TRAIL DU PATOIS

[JFD]

2 remarques bien opposées pour ce trail :

- chronos impressionnants de pas mal de coureurs... Pas d'entre eux, ne sont même pas des Traileux. Ils ont sans doute profité d'un terrain plutôt sec et roulant. Fallait qd même enchaîner les bosses et 29km pour certains

- un calvaire pour ma part. Je m'en doutais un peu vu la forme catastrophique de cette semaine. 0 énergie dès le 8ème. Suis allé au bout des 29km mais j'avais vraiment envie de m'arrêter au 12ème car je ne m'amusais pas et aussi parce que je dois être frais pour mes 2x40km de la Maxirace d'Annecy dans 2 semaines.
Mon programme des prochains jours, pot (demain) et repos (ca tombe bien 2 footing au calendrier du HS cette semaine).

Le Scoach

Note : dommage qd même qu'il n'y ait pas plus de solidarité/partage sur ces événements. Le covoiturage au départ du stade est de plus en plus boudé. On attend plus forcément l'arrivée des copains/copines qui arrivent qq minutes après nous.
Exemple en ce qui me concerne (c'est pas pour focaliser sur moi, mais pour évoquer ce que j'ai pu constater)... arrivé en 2h56 : plus aucun HS.
On a beau dire, les temps changent.

[François G]

Mon programme des prochains jours, pot (demain) et repos

Ne te trompe pas de programme : pot et re-pot :

[Sabe]

Salut,

Pour ma part, belle expérience première fois que je fais plus de 20 Km, dur au début, je suis parti trop vite (merci Hugues pour les conseils), pas trop mal entre le 12 et le 20 (je pensais finir dans les alentours de 3 heures) et l'enfer à partir du 22 - 23. Plus de force dans les jambes plus de raisins secs, j'ai fini sur les rotules mais je recommencerai avec une meilleure prépa (2 entrainements par semaine au mieux c'est un peu juste), un agenda pro calé en fonction de la course et davantage de raisins secs et peut être une barre de céréale (ils étaient un peu lég leurs ravitaillement).
Et si on peut casser la croute ensemble après, ça peut être bien, effectivement.
A bientôt tertous.

[miloudi abed]

Oui c’était un beau Trail roulant avec pas mal de relances (j’ai souffert dans les cotes)
Si je m'aventure dans un Trail plus long je ferai la vrai prépa car pas a l'aise dans les déscentes
je me suis accroché et content du classement
De mon coté j'ai attendu tous les coureurs et coureuses du 12 km ainsi qu'une partie des gens du 29km, effectivement pas cool pour toi, je sais que certains avaient des impératifs, a débriefer au pot

[johnny]

Bonjour à tous,

Félicitations aux participants et surtout aux winners qui sont montés sur les poduims
Abed, Olivier, François et Christine.

Effectivement comme le dit si bien Jeff beaucoup de non spécialistes de la discipline ( non trailers) sont devant en tête de course ( Momo boxeur, Fifi, Hamid et Amar pour le 29km)... comme quoi nos entraînements du week-end payent aussi pour les courses natures

Me concernant course sympathique, succession de relances et de petites bosses.... Bref un bon cross long!

Stephen m'avait prévenu avant le départ: "si tu veux faire un trail, vise les courses dans le sud" C'est noté Stephen.

Sinon bon rythme dès le départ même trop bon Avec un groupe nous sommes allés peut être un peu trop vite ( n'est-ce pas jérôme? ) Si bien que nous avons zappé un marquage.. nous avons passé ligne d'arrivée avec 24 km au compteur qui ne sont pas pris en compte pour le classement...Tant pis pour nous , diront certain.

Pas grave nous continuons avec Jérôme ces petites courses nature mais cette fois sans nous tromper ( du moins on va essayer ).

[JFD]

De mon coté j'ai attendu tous les coureurs et coureuses du 12 km ainsi qu'une partie des gens du 29km, effectivement pas cool pour toi, je sais que certains avaient des impératifs, a débriefer au pot

Comme je l'ai précisé, ce n'était pas une remarque pour me plaindre de mon propre sort (ma performance ne méritait pas une haie d'honneur )... mais une constatation du Scoach pour le groupe en général.
C'est sûr que les longues distances n'aident pas au regroupement.

[MarcTab]

Bravo à tous pour vos courses et félicitations à ceux qui sont montés sur le podium. Pour ma part, je fini à la quatrième place V2 la place du con, mais con amplement satisfait vu que ce sont Abed et Francois qui sont devant (un triplé aurait quand même été top) et surtout vu ma conditions physique actuelle

Inscrit sur le 12K vu que je devais être à midi à St Quentin pour l4AG de l'assaut dont je suis trésorier(donc désolé de ne pas être resté pour les podiums et l'arrivée de tous).

Manque de motivation (on court après quoi ?) , problèmes dans le boulot, j'avoue avoir du mal à avoir un entrainement régulier et surtout poussé en ce moment. Seulement 10k courus dans la dernière semaine. Je ne sais donc absolument pas où j'en suis....
Dès le départ j'essaie de suivre le rythme de Francois et Fred mais ça va un peu trop vite. le parcours est bien roulant car même si ça pique dans les montées, on ne s'arrete pratiquement pas pour marcher. entre le 3 et le 6K, je reprends du poil de la bête et dans une longue montée réussi à passer devant le petit peloton de Lommois. Fifi nous rejoint, il m'impressionne car lui est inscrit sur le 29 et je n'arrive pas à le suivre. Quand je vous vois, je me dis qu'il me reste de sacré progrès à faire en descente, impossible de suivre le rythme. Du 6 au 9K gros coup de mou avec une pointe de coté, je m'accroche et remonte dans les montées. Virage en épingle à cheveu, je le loupe et perd une quinzaine de mètres que je n'arriverai jamais à combler. François est 50m devant, Fred et Fifi 25m. Petit sprint dans la montée finale Fred devance le wagon. 59 minutes, 23 eme, j'aurais signé pour cela au départ. A demain pour le pot

[olivier.p]

https://myalbum.com/album/dXIXTYJ7aFPP

pour de jolies photos...