Marathon de Porto...ça approche !!!!!

[anne-so]

On y est presque ! Dans une semaine on sera dans l'avion
Voici un petit flyer reprenant toutes les informations indispensables à ne pas oublier pour que ce petit séjour sportif se passe bien.
A vous de l'enregistrer dans votre téléphone ou de l'imprimer si besoin pour être à même de pouvoir gérer au mieux vos déplacements même si vous avez perdu tout le monde
Bon week end en version light pour l'entrainement.
Bisous
AnSo

[stetsenko cécile]

Super !!! Avec toutes ces infos, impossible de se perdre !!! Quoique.....
Merci beaucoup à toute l'équipe de l'organisation.

[JFD]

A ne pas oublier également, dans un autre registre...

1) Boire, boire, et boire ... de l'eau évidemment.
2) Augmenter sa consommation de glucides à partir de jeudi (pas avant, ça ne sert à rien).
Pâtes, riz, semoule, lentilles, ...

Bonne fin de prépa à toutes et tous.

Le Scoach

[Gery]

Merci aux organisateurs !!!
C est aussi votre séjour !!! Alors nos stress on va passer un super we !!!! A vendredi matin
Dg

[Claire]

Voilà un séjour qui s'annonce encore une fois mémorable !
J'ai hâte d'y être !
Merci aux super organisateurs pour nous avoir préparé tout ça, on va tous se régaler !
J'ai une petite question subsidiaire : comment se rend on au départ le jour J ?
Métro, navette des organisateurs du marathon, taxi collectif ... ?
J'ai relu les docs et le forum, mais y'a peut-être un truc qui m'a échappé ...

Bises à tous et bonne fin de prépa !

Claire
Escargote au repos

[Tony]

Voilà un séjour qui s'annonce encore une fois mémorable !
J'ai hâte d'y être !
Merci aux super organisateurs pour nous avoir préparé tout ça, on va tous se régaler !
J'ai une petite question subsidiaire : comment se rend on au départ le jour J ?
Métro, navette des organisateurs du marathon, taxi collectif ... ?
J'ai relu les docs et le forum, mais y'a peut-être un truc qui m'a échappé ...

Bises à tous et bonne fin de prépa !

Claire
Escargote au repos

Salut Claire
En métro ligne A bleue
Reste à voir l'horaire exact lorsque nous serons sur place

[Hugues]

Encore un beau week-end marathon en perspective. Je vous souhaite à tous une belle course comme participant ou spectateur ou les deux en même temps! C'est toujours un grand moment de se retrouver au milieu de tous ces passionnés. Vivez pleinement votre marathon, avec son lot de douleurs et de bonheurs! Un grand bravo à tous les organisateurs de ce déplacement.
Boa corrida!

[delphine]

A mon tour de vous souhaiter un très bon marathon.
Je suis sûre que ce week-end sera une réussite tant au niveau sportif qu'au niveau humain.
Je penserai bien à vous en particulier lors de mon footing dominical qui sera beaucoup plus court que le vôtre!

Vous êtes tous des winners quelque soit votre temps au marathon et je suis sûre que vous irez puiser au fond de vous même pour aller au bout.

Un petit message un peu plus perso pour mes copines et copains :
Marion et France je compte sur vous pour votre 1er marathon (Et France moi je suis sûre que cette ligne d'arrivée vous allez la franchir ), j'aurais bien voulu vous accompagner.
Anne-So et Delphine pas de doute pour vos performances vous êtes au top.
Emilie tu nous diras ce que ça fait de faire un marathon en s'entrainant.
Maxime écoute bien les paroles sages de Claire. C'est notre athlète d'expérience. Tu verras cette fois-ci ce sera un plaisir sur les 42 kms
Claire comme d'habitude au bout avec le sourire.
Christine et Cécile prenait plaisir à courir.
Jeff, je suis sûre que le repos forcé va être la clé de ton succès.

Et pour les accompagnateurs (Fred, Mélissa, Marie-Line... je compte sur vous pour les aider dans les moments difficiles (je ne parle pas de la soirée d'après course! )

Bonne course à tous

Bises à tous
Delphine

[Claire]

Merci Delphine pour ton sympathique message !
Je suis certaine que ça va bien nous aider de savoir que tu penses à nous !
Et la prochaine fois, pas de chichi, tu viens avec nous !!!

Bises
Claire
Toujours obstinée ...

[Christine M]

Bien sympas ces messages d'encouragement !! ET super Delphine ces petits mots pour chacun
Le plus important est de se faire plaisir et de profiter encore du lot d'émotion que va nous apporter cette sortie en groupe :
Bonne course pour ceux qui montreront les couleurs de Lomme à Lesquin!

[laurent]

Bon courage à toutes et à tous !

Profitez du marathon et du voyage !!

N'oubliez pas les consignes du scoach : buvez et commencer les réserves de féculents...
La météo annoncée à porto est bonne pour dimanche : éclaircies et 12°C à 9h, parfait pour le marathon !

Profitez et surtout ne lâchez rien !

à demain,
Laurent

[Arno]

Salut les marathonniens du HS
Un p'tit coucou de aslr pour vous souhaiter une super course. Faites vous plaisir en allant jusqu'au bout. Profitez de porto ville agréable du moins dd les parties restaurées. D'autres quartiers sont a l'image des difficultés rencontrées par une partie de la population. Goutez le porto le vrai et appréciez. Je vous recommande le tawny 10 ans.
Bonne course bon séjour
Cc

[Gery]

Help on.m à volé mon maillot à marchiennes qui aurai un Marcel taille s à me prêter pour porto svp

[stephen H]

Bonne course à tous et en particulier aux futurs nouveaux marathoniens qui vont découvrir ces émotions indescriptibles qui nous submergent sur les derniers km

Et n'oubliez pas ..... quand ça va commencer à piquer après il y aura

Je penserai à vous (depuis la Chine ) et je lirai vous récits avec intérêt!
Ne lâchez rien!

[andre_normand]

je vous souhaite un long et très bon W-E
et pour le marathon faite vous plaisir et avec les entraînements que les entraîneurs vous en fait cela doit passer à eux
si au 30 km il y a le mur passez sur le coté
pour la météo cela devrait allée soleil pour la course et température 14 à 15 degrés sauf pour les frileux et frileuses
n'oubliez surtout pas les ravitaillements tout les 5 km et évitez le porto si il y en a se sera après la course
profitez bien avant et après de la ville et des balades prévu par les organisateurs du club
je les félicite pour leur travail même si je ne suis pas des vôtres
je penserai à vous au départ des 10 km de LESQUIN sauf que pour moi se sera moins long
j'attendrai vos commentaires et résultats d'après course avec impatience
et surtout que tout le monde le termine bien
dédé

[Chouchou&loulou]

Bonsoir à vous,

Olivier & moi même, nous vous souhaitons bon courage pour ceux qui s'aventurent dans le marathon ainsi que ceux qui feront les 15 km à Porto.
A l'A.S.L.R. on ne lâche rien, on vous propose de nous copier !!!
On sera à vos côtés, nos pensées nos encouragements seront là sachez le !!! Alors dites-vous que l'entrainement sérieux que vous avez fait, vous surveiller ce que vous manger, ce que vous buvez tout ça s'est pas pour rien alors donnez-vous à fond !!!


Gery, j'ai un débardeur dont je ne sais pas quoi faire je vais le donner à Patricia pour qu'elle le donne à Eric et qui te le donne !

Olivier & Audrey

[jerome]

Hello,
Rodolphe (partenaire d'entraînement normand) et moi arrivons samedi à 11h45 samedi. Le temps de récupérer la voiture et on vous rejoint.
Vous avez prévu d'aller chercher les dossards vers quelle heure ?

[Fred H]

Je n'ai pas pu passer au club ce soir pour vous souhaiter bonne route et vous encourager, alors je le fais ici : allez les filles, allez les gars, le monde vous regarde ! Enfin, les copines et les copains de l'OSM Lomme en tout cas... Soyez forts, soyez heureux !

[donquichotte]

Petite intrusion pour vous souhaiter à toutes et à tous un excellent week-end marathon. Nous allons essayer de suivre tout ça depuis la Bourgogne. Allez, on lâche rien !!!

Bises à tous.

Bruno

[lili]

Merci Delphine pour ces encouragements.
On verra bien comment je vais le vivre. Dans tous les cas, je me dis que faire un marathon après avoir accouchée il y a 18 mois, c'est pas trop mal.
Maintenant il faut y aller!!!!

A bientôt

Delphine