HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

C'est dans ce forum ou vous avez le droit de vous plaindre de vos entraîneurs !!! Ils vous font bosser trop ou pas assez, dites-le, criez votre désarroi.

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JFD
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar JFD » mar. nov. 03, 2015 12:53 pm

meli a écrit :Présente. Je viendrai pour covoiturage au stade...je me perds toujours à villeneuve-d'ascq!


:gourdin:
http://www.jogging-international.net/en ... -recuperer
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Fred
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar Fred » mar. nov. 03, 2015 1:18 pm

JFD a écrit :
meli a écrit :Présente. Je viendrai pour covoiturage au stade...je me perds toujours à villeneuve-d'ascq!


:gourdin:
http://www.jogging-international.net/en ... -recuperer



Sauf que Meli est abonnée à esprit Trail et c'était pas écrit la récup après les templiers :casser:
Si ce que tu traverses te semble difficile, pense à tout ce que tu as déjà traversé
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JFD
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Dimanche 15 novembre

Messagepar JFD » ven. nov. 13, 2015 12:25 pm

RDV à la base de Pérenchies pour démarrer à 10h00.
Au programme, spé cross (prévoir chaussures cross ou trail) ou footing 1h15.
A dimanche
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Claire
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar Claire » ven. nov. 13, 2015 7:40 pm

Juge ce dimanche, je ne serai pas des vôtres pour cet entraînement cross. Zut alors !
Amusez-vous bien.

Claire
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Sébastien
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar Sébastien » sam. nov. 14, 2015 3:21 pm

Il semblerait que le spectacle du cirque Arlette Gruss soit annulé demain matin. Dans ce cas, je serai présent pour un footing d' 1h15.
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Hugues
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar Hugues » sam. nov. 14, 2015 5:00 pm

Présent le 15 novembre à Pérenchies. Beaucoup de compétitions sont annulées ce WE; voir page d'accueil du site.
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Sabe
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar Sabe » sam. nov. 14, 2015 9:55 pm

bonsoir à tous,
je serai également de la partie
A demain
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JFD
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29 novembre

Messagepar JFD » sam. nov. 28, 2015 1:38 pm

Hello,
demain la séance aura lieu comme indiquée sur le plan au départ de la base de Lompret.
RDV à 10h00.

Nous sommes à une semaine du cross du Héron et avons fait des séances exigeantes cette semaine (sans compter le cross de Roncq de dimanche dernier).
Aussi je conseille les séances suivantes :
- vous n'avez pas fait de footing cette semaine. C'est l'occasion. Il faut faire au moins une séance d'endurance tranquille par semaine si on veut progresser régulièrement et abîmer son organisme.
- vous avez déjà fait un footing cette semaine. Vous pouvez faire une séance cross allégée où le footing avant et après la séance sera rallongé.
Footing 30' + 2 à 3 tours de la base en mode cross + footing 20'.

J'espère être là demain, mais s'il pleut des seaux je m'abstiendrai (mon rhum étant tjrs en embuscade) :gourdin: .

Le Scoach

PS : je vous conseille vivement de faire la séance Gym Direct de D8 replay (jeudi 26 nov) consacrée au gainage. Très belle séance (pas exagérément dure) très utile pour notre discipline (abdos, fessiers, cuisses, ...).... et avec des exos inédits (paroles de Scoach).
Via votre box ou sur le net http://www.d8.tv/d8-sport/pid5301-d8-gy ... id=1334457.
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Sébastien
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar Sébastien » sam. nov. 28, 2015 2:49 pm

Salut. Partant pour un footing. A demain
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François G
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar François G » sam. nov. 28, 2015 6:03 pm

Présent demain pour une séance footing + cross.

A demain
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anne-so
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar anne-so » sam. nov. 28, 2015 8:28 pm

On sera là demain matin...
Pour la séance, on verra bien...
A demain
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar eric m » sam. nov. 28, 2015 8:41 pm

Michel " s présents demain matin
biz à tous
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France
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar France » sam. nov. 28, 2015 9:59 pm

Présente aussi demain.

A priori plus pour un footing tranquille,Mais à voir sur place...

Bonne soirée

À demain
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severine
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar severine » sam. nov. 28, 2015 10:04 pm

Présente aussi demain matin pour séance footing

Séverine
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JFD
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dimanche 13 decembre

Messagepar JFD » sam. déc. 12, 2015 2:55 pm

Hello,
Demain 1h15 d'endurance au départ du parking de Capinghem.
Rdv 10h00.
Le Scoach
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar eric m » sam. déc. 12, 2015 7:31 pm

ok pour la famille Michel
bonne soirée à tous
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Sébastien
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar Sébastien » sam. déc. 12, 2015 10:03 pm

Présent. A demain.
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar anne-so » sam. déc. 12, 2015 10:07 pm

On sera là aussi demain matin.
Bonne soirée à tous et à demain
Bisous
AnSo
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar France » sam. déc. 12, 2015 10:48 pm

Nathalie sera là à 10h,et moi normalement avec elle...et si suis pas là j'irai courir plus tard ey je vous verrai mardi.

Bonne soirée

France
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Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Messagepar Tony » sam. déc. 12, 2015 11:39 pm

Présent à Capinghem !
Je serais à 9h45-9h50 place de l'église à Perenchies pour covoiturage :conduit:
À demain
Tony
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