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Posté : **mar. sept. 10, 2019 7:48 am**

Cette semaine, au programme

Mardi : séance sur piste ça va vroumvroumer !
Rdv au stade 18h45
Début de l'entraînement 19h

Jeudi : séance de côtes (Je.vois entends râler de chez moi !)
Rdv sur le parking au pied du mont Pindo (voir site running) à 18h45
Début de l'entraînement 19h

Dimanche : footing 1h15 en aisance cardio respiratoire
Rdv parking du hockey club a 9h45
Début de l'entraînement 10h

A ce soir !

Posté : **mar. sept. 10, 2019 9:00 am**

Hello coachette
Je viens vroumvroumer ce soir... :punk:

Et à voir pour jeudi pour l'ascension des 36 mètres du mont pindo par la face sud ouest
Bonne journée à tertous
CC

Posté : **mar. sept. 10, 2019 9:20 am**

bonjour,
je serai présente ce soir et jeudi Delphine

Posté : **mar. sept. 10, 2019 12:37 pm**

présent mardi et jeudi
après mon trail de la côte d'opale samedi sur le 7 km et 560 m en plus :casser:

une pacotille le mont pindo même pas peur
coin coin il y à au moins 100 m
le W-E été dur pour toi :alcool:

dédé

Posté : **mar. sept. 10, 2019 12:48 pm**

Bonjour,

Présente ce soir pour la reprise.

Je pense que ça va piquer pour moi

A ce soir

Posté : **mar. sept. 10, 2019 5:29 pm**

Ok pour moi ce soir et jeudi.
Marie

Posté : **jeu. sept. 12, 2019 5:51 pm**

Présente ce soir.
Camille

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ASLR Semaine du 09/09 au 15/09/2019

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