ASLR: Dimanche 16 juin

C'est dans ce forum ou vous avez le droit de vous plaindre de vos entraîneurs !!! Ils vous font bosser trop ou pas assez, dites-le, criez votre désarroi.

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Philippe
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ASLR: Dimanche 16 juin

Messagepar Philippe » dim. juin 16, 2019 7:53 pm

En ce dimanche, qu'avez-vous fait comme séance pour peaufiner votre préparation pour la dernière course chronométrée de l'année ?
Ne me dites pas que vous avez préféré rester au lit :gourdin:

Bin sachez que votre coachette a fièrement conclu son premier semi-marathon:

Marine.jpeg
(150.09 Kio) Pas encore téléchargé


1974 G. Marine n°1822 180 SEF 02:07:49 02:05:16 Temps Réel

Elle peut être fière d'elle et de sa persévérance . :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

A mardi sur la piste, pour rattraper notre séance de jeudi dernier. et....... :alcool: :alcool: Hein Elliot

Et tout mon respect pour Christine Michel qui a su trouver des ressources pour terminer son semi . :implore: :punk: :implore:
Modifié en dernier par Philippe le dim. juin 16, 2019 8:31 pm, modifié 1 fois.

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marine.gloaguen
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Re: ASLR: Dimanche 16 juin

Messagepar marine.gloaguen » dim. juin 16, 2019 8:10 pm

Merci Phiphi !
Et merci à tous ceux qui m'ont encouragée d'une manière ou d'une autre !
A mardi !

andre_normand
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Re: ASLR: Dimanche 16 juin

Messagepar andre_normand » dim. juin 16, 2019 9:19 pm

Bravo marine pour ton premier semi
Pour moi aujourd'hui je ne suis pas resté au lit
Matin balade sur la plage
et l après midi une demi heure de marche
Et après 10 fois 270 mètres en côte entre 1mn 15 et 1 mn 33
de retour samedi prochain
Dédé

Sandrine.D
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Re: ASLR: Dimanche 16 juin

Messagepar Sandrine.D » lun. juin 17, 2019 12:28 pm

Bravo Marine !
C'est génial , félicitations :1st: :1st:

Sandrine

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PatriciaD
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Re: ASLR: Dimanche 16 juin

Messagepar PatriciaD » lun. juin 17, 2019 7:15 pm

Braaaaaavo Marine :clap: :clap: :clap:
Pour ma part, un dimanche matin au bois pr une marche rapide de + 1 heure
Voilà voilou
Même le dernier d'une course est devant ceux qui ne courent pas !

James Gomb
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Re: ASLR: Dimanche 16 juin

Messagepar James Gomb » lun. juin 17, 2019 9:04 pm

Bravo Marine !
Pour ma part, j'ai couru 1h vendredi et 35min dimanche soir

Vincent


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