Page 2 sur 2

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 03, 2018 10:37 am
par anne-so
Hello
Je serai là demain matin aussi.
Bonne journée
AnSo

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : mer. nov. 07, 2018 11:48 pm
par Bertrand
Hello,

Voici le programme des réjouissances de ce week-end
- Samedi 10 novembre / 10h / stade / durée max 1h30 : "petite" séance d'endurance fondamentale et quelques exercices de renforcement musculaire (gainage, cuissot, et plus selon l'envie :) )

- Dimanche 11 novembre / 9h30 / parking de Robersart Wambrechies : pas de défilé mais encore une toute petite séance pour parfaire la préparation : 2h30 à 2h45 dont 1H d'allure marathon (n'oubliez pas d'apporter votre gouter et/ou votre boussole :) )

A bientôt

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : ven. nov. 09, 2018 7:14 pm
par Sébastien
Salut. Je serais présent aux 2 séances. Bonne soirée.

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : ven. nov. 09, 2018 7:30 pm
par anne-so
Nous aussi :D
A demain

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : ven. nov. 09, 2018 10:03 pm
par Christine M
On y sera samedi et dimanche :)

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 10, 2018 10:06 am
par delphine
Présente dimanche.

Delphine

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 10, 2018 3:39 pm
par Marion P
Finalement on ne sera pas là demain... on va bosser le mental en entraînement solo!! Bonne dernière longue sortie!!

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 10, 2018 10:14 pm
par Claire
Mon goûter est prêt, ... la gore tex aussi :wink: je serai au rv de ce 11 novembre !
Bises à tous

Claire

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : ven. nov. 16, 2018 11:13 am
par Bertrand
Bonjour
#J-15

- Samedi 17 novembre : rendez-vous au stade à 10h pour 1H20 environ d'endurance fondamentale et de renforcement musculaire (pas de squats ni d'escalier; promis :) )
- Dimanche 18 novembre : rendez-vous au bois/Colysée à 9h45 (lambersart) pour une sortie de 1h45 à 2h dont 2*30' d'allure marathon (nous longerons le canal encore une fois mais cette fois vers Marcq)
++

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : ven. nov. 16, 2018 9:05 pm
par Christine M
Pas la demain, mais OK pour dimanche.
bon weekend à tous !

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : ven. nov. 16, 2018 11:07 pm
par anne-so
Ok pour dimanche aussi :)

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 17, 2018 12:16 am
par Claire
Ok, à dimanche !
Merci les coaches :D

Claire

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 17, 2018 4:43 pm
par France
Ok pour Domingo !

¡Olé!

Bon samedi les champions
Bises
France

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 17, 2018 7:27 pm
par Maxime P
Présents demain !!

M&M

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 17, 2018 8:02 pm
par delphine
Présente demain!

Delphine

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : ven. nov. 23, 2018 7:29 pm
par Bertrand
Bonsoir. Samedi 24 rdv 10h au stade pour footing et gainage. Dimanche 25 rdv 10h à l'église de capinghem (parking de l'école). A bientôt .

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : ven. nov. 23, 2018 9:23 pm
par delphine
Présente dimanche!

Bises
Delphine

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 24, 2018 10:33 am
par Sébastien
Salut. Présent dimanche. A demain.

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 24, 2018 3:26 pm
par anne-so
On sera là demain matin aussi. :D

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Posté : sam. nov. 24, 2018 10:30 pm
par Christine M
Eric sera là, pas moi, séance faite ce matin..... 1h10 toute seule ça m'a semblé plus long que les sorties de 2h30 avec vous :?
Bonne dernière sortie dominicale avant le grand jour !!