HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

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anne-so
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar anne-so » sam. nov. 03, 2018 10:37 am

Hello
Je serai là demain matin aussi.
Bonne journée
AnSo
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Bertrand
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Bertrand » mer. nov. 07, 2018 11:48 pm

Hello,

Voici le programme des réjouissances de ce week-end
- Samedi 10 novembre / 10h / stade / durée max 1h30 : "petite" séance d'endurance fondamentale et quelques exercices de renforcement musculaire (gainage, cuissot, et plus selon l'envie :) )

- Dimanche 11 novembre / 9h30 / parking de Robersart Wambrechies : pas de défilé mais encore une toute petite séance pour parfaire la préparation : 2h30 à 2h45 dont 1H d'allure marathon (n'oubliez pas d'apporter votre gouter et/ou votre boussole :) )

A bientôt
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Sébastien
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Sébastien » ven. nov. 09, 2018 7:14 pm

Salut. Je serais présent aux 2 séances. Bonne soirée.
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar anne-so » ven. nov. 09, 2018 7:30 pm

Nous aussi :D
A demain
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Christine M
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Christine M » ven. nov. 09, 2018 10:03 pm

On y sera samedi et dimanche :)
Cri-Cri
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delphine
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar delphine » sam. nov. 10, 2018 10:06 am

Présente dimanche.

Delphine
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Marion P
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Marion P » sam. nov. 10, 2018 3:39 pm

Finalement on ne sera pas là demain... on va bosser le mental en entraînement solo!! Bonne dernière longue sortie!!
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Claire
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Claire » sam. nov. 10, 2018 10:14 pm

Mon goûter est prêt, ... la gore tex aussi :wink: je serai au rv de ce 11 novembre !
Bises à tous

Claire
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Bertrand
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Bertrand » ven. nov. 16, 2018 11:13 am

Bonjour
#J-15

- Samedi 17 novembre : rendez-vous au stade à 10h pour 1H20 environ d'endurance fondamentale et de renforcement musculaire (pas de squats ni d'escalier; promis :) )
- Dimanche 18 novembre : rendez-vous au bois/Colysée à 9h45 (lambersart) pour une sortie de 1h45 à 2h dont 2*30' d'allure marathon (nous longerons le canal encore une fois mais cette fois vers Marcq)
++
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Christine M
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Christine M » ven. nov. 16, 2018 9:05 pm

Pas la demain, mais OK pour dimanche.
bon weekend à tous !
Cri-Cri
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar anne-so » ven. nov. 16, 2018 11:07 pm

Ok pour dimanche aussi :)
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Claire
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Claire » sam. nov. 17, 2018 12:16 am

Ok, à dimanche !
Merci les coaches :D

Claire
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France
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar France » sam. nov. 17, 2018 4:43 pm

Ok pour Domingo !

¡Olé!

Bon samedi les champions
Bises
France
« La douleur est inévitable, la souffrance est optionnelle ». Murakami
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Maxime P
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Maxime P » sam. nov. 17, 2018 7:27 pm

Présents demain !!

M&M
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar delphine » sam. nov. 17, 2018 8:02 pm

Présente demain!

Delphine
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Bertrand » ven. nov. 23, 2018 7:29 pm

Bonsoir. Samedi 24 rdv 10h au stade pour footing et gainage. Dimanche 25 rdv 10h à l'église de capinghem (parking de l'école). A bientôt .
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar delphine » ven. nov. 23, 2018 9:23 pm

Présente dimanche!

Bises
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Sébastien » sam. nov. 24, 2018 10:33 am

Salut. Présent dimanche. A demain.
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar anne-so » sam. nov. 24, 2018 3:26 pm

On sera là demain matin aussi. :D
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Messagepar Christine M » sam. nov. 24, 2018 10:30 pm

Eric sera là, pas moi, séance faite ce matin..... 1h10 toute seule ça m'a semblé plus long que les sorties de 2h30 avec vous :?
Bonne dernière sortie dominicale avant le grand jour !!
Cri-Cri
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