HS : pourquoi les étirements ?

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JFD
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HS : pourquoi les étirements ?

Messagepar JFD » dim. oct. 15, 2017 12:24 pm

Hello,
la semaine dernière on m'a demandé "à quoi cela servait de s'étirer", j'ai répondu "principalement à être plus souple".
De là, on m'a rétorqué "à quoi cela sert d'être souple" ?

Ce que j'ai répondu (et plus) à lire ici...
http://www.jogging-international.net/sa ... yez-souple

Les étirements peuvent se faire à tout moment : après un footing, un jour où on ne court pas.
Par contre, évitez d'en faire après les compétitions, après des séances de qualité, si vous avez des douleurs dans les muscles ciblés.

Le Scoach
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La liberté c'est l'enfer, quand elle tombe sur un coeur prisonnier. Renaud.

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