HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017

[François G]

Bonjour,

Pour les personnes intéressées, je vous donne rdv ce dimanche 15 janvier à 9H30 à la base de loisirs de Pérenchies pour un entrainement spécifique cross.
Pour les autres, il est prévu au programme 1h à 1h15 footing avec 2x1km AS10.

[laurent]

ok pour moi !

à demain,
Laurent

[Sébastien]

Je pense qu'il doit s' agir du 15 janvier. Partant pour la sortie route.

[François G]

Je pense qu'il doit s' agir du 15 janvier

En effet 15 janvier, j'ai modifié.

[JFD]

J'allais mettre un msg mais je vois que François est très actif.
Je serai là mais je ne sais pas encore pour quel type de séance.

A demain

[Fred]

Si j'ai bien compris c'est même heure même endroit pour ceux qui ne font pas l'entrainement cross ce dimanche 15/01.

Je devrai donc être present à la base de Pérenchies à 9h30

Fred

[JFD]

RDV au pkg habituel de Capinghem à 10:00.

4 Rue d'Ennetières
59160 Capinghem
50.643972, 2.961523

[Sébastien]

Je serai présent avec les wavrinois. A demain.

[Marion BZH]

Présente demain
Bonne soirée tous

[Marion BZH]

Voiture demarrre po
Arrhhh
Je pars courir seule du coup
Pfff

[JFD]

Ce dimanche Reco du Ravensberg... histoire de valider que les côtes se sont encore durcies (ils nous font le coup tous les ans).

Prévoir 1h20 de balade en mode footing. Ceux qui le veulent (les plus rapides) pourront travailler les côtes. Ca permet comme chaque année de reformer le groupe avant de continuer le parcours.

On ne perdra personne : on fera même un effort pour Isa cette année

On rallongera sans doute un peu pour aller jusque 1h20 (il faut travailler notre EF).

Covoiturage à 9h30 au stade.
Départ Grand Place de Bailleul 10h00 (si ducasse ou autre, on se retrouve sur les marches de l'hôtel de ville).

Le Scoach

[laurent]

Hello,
Jeudi, François a proposé un entraînement cross samedi matin à la base de Pérenchies, ça tente quelqu'un ?
Le rendez-vous est à 9h30.

A demain,
J'y serai... avec mon chien

Sinon, pas possible pour moi dimanche matin, repas de famille.
Mais passez le bonjour au Ravensberg !

Laurent

[Christelle]

Hello le HS,

Je serai présente au stade à 9h30 avec François pour le covoiturage.

A demain

[Tony]

coucou c'est moi !!!
proposition de pré covoiturage pour les pérenchinois
rdv 9h20 place de l'église
pour le moment moi et Abed

[eric m]

Je serai demain au stade à 9h30
bonne soirée à tous

[severine]

coucou c'est moi !!!
proposition de pré covoiturage pour les pérenchinois
rdv 9h20 place de l'église
pour le moment moi et Abed

J'y serai tony
A demain

[SylvainB]

coucou c'est moi !!!
proposition de pré covoiturage pour les pérenchinois
rdv 9h20 place de l'église
pour le moment moi et Abed

Vous m'embarquez les gars du clos du verger ?

[Maxence B]

Nous venons à 10h directement à Bailleul

[Marion BZH]

Bonsoir
Je serai demain au stade aussi à 9h30
Trois places possible pour ceux qui n ont pas peur des femmes au volant !

[meli]

Si c'est petit footing tranquille, je viens aussi. Je serai au covoiturage au stade.