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Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 11:40 am
par mohamed
Y a t-il une sortie de prévue demain matin. Si oui quel est le lieu et l'heure de rdv. Merci

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 12:36 pm
par Tony
Super sortie ce matin en mode CO, très ludique, et surtout ça change :clap: :1st:
merci pour cette bonne idée coach, a demain :punk:

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 1:05 pm
par Malouda
mohamed a écrit :Y a t-il une sortie de prévue demain matin. Si oui quel est le lieu et l'heure de rdv. Merci

Salut à tous nouveau sur le forum :clap: sortie ce dimanche matin :gourdin: lieu heure :?: :?:

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 3:35 pm
par JFD
Pas dispo ce matin mais Bob était là pour vous orienter je pense.
En tous cas, pas de pluie, contrairement à hier soir :?

Demain ....

Vu que l'on va enchainer qq SL jusqu'au marathon, va falloir innover pour égayer les sorties.
Je propose pour demain de vous faire découvrir mon terrain de jeu prépa marathon au départ de Premesques.
Avantages :
- sur le parcours, une boucle plate de près de 6km (ce que l'on doit faire en spé pour le plan marathon).
- un parcours simple (toujours à droite), donc on ne perdra personne.
- ca reste dans ch'coin.

Evidemment cette sortie est valable pour les marathoniens et les autres.

Donc, RDV à 9h45 à l'église de Premesques. Il ya un pkg sur la place, sinon à la mairie à 50m ....

A demain.

Le Scoach

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 3:54 pm
par JFD
Malouda a écrit :
mohamed a écrit :Y a t-il une sortie de prévue demain matin. Si oui quel est le lieu et l'heure de rdv. Merci

Salut à tous nouveau sur le forum :clap: sortie ce dimanche matin :gourdin: lieu heure :?: :?:


Bienvenu sur le forum, Malouda.
A toi comme aux autres nouveaux, pourque l'on puisse facilement vous identifier, merci de signer par votre prénom et/ou mettre une photo (de vous :lol: ).

PS : j'imagine que je suis pas en traine de parler au joueur de foot actuellement en Inde ?

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 5:55 pm
par Tony
Coach, le gardien de l'OM c'est Mandanda !!! :crouge:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Présent demain matin
Pérenchies en force à 9h35 place de l'église ???? :conduit:

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 6:23 pm
par severine
Présente pour cette sortie, et présente au RV des pérenchinois

Séverine

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 7:08 pm
par SylvainB
Salut,

Présent aussi ! :D

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 7:19 pm
par Maxime P
salut à tous
présent demain pour la sortie.
biz
Maxime

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 7:27 pm
par isabelle dargent
hello
présente aussi à demain
isa

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 8:34 pm
par Christine M
Nous aussi :D

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 8:58 pm
par Goldclimber
Présent demain. Il y a possibilité de prendre une douche avant la messe? ...... :cnul:

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : sam. sept. 17, 2016 10:11 pm
par Sabe
Salut à tous,
Ok à demain à Premesques
Sinon du même avis que Tony, le parcours d'orientation au parc urbain de Lomme, c'était très agréable.
A +

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : dim. sept. 18, 2016 6:54 pm
par JFD
Tony a écrit :Coach, le gardien de l'OM c'est Mandanda !!! :crouge:


pourquoi tu dis ça ? Je le sais. J'ai pas mis le contraire :mrgreen:

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : dim. sept. 18, 2016 7:52 pm
par Tony
JFD a écrit :
Tony a écrit :Coach, le gardien de l'OM c'est Mandanda !!! :crouge:


pourquoi tu dis ça ? Je le sais. J'ai pas mis le contraire :mrgreen:


:humour:
PS : j'imagine que je suis pas en traine de parler au joueur de foot actuellement en Inde ?
Modifié en dernier par JFD le 18 sept. 2016, 17:53, modifié 1 fois.

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : dim. sept. 18, 2016 8:54 pm
par JFD
Tony a écrit :
JFD a écrit :
Tony a écrit :Coach, le gardien de l'OM c'est Mandanda !!! :crouge:


pourquoi tu dis ça ? Je le sais. J'ai pas mis le contraire :mrgreen:


:humour:
PS : j'imagine que je suis pas en traine de parler au joueur de foot actuellement en Inde ?
Modifié en dernier par JFD le 18 sept. 2016, 17:53, modifié 1 fois.


:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Dimanche 25 sept

Posté : jeu. sept. 22, 2016 5:35 pm
par JFD
Dimanche démarrage de la sortie à 9h30 au départ de la base de Pérenchies.
Le parcours sera un grand aller/retour de Pérenchies à Deulemont (si le temps d'aller jusque là)... juste pour dire qu'on ne perdra personne.

Le Scoach

PS : Je ne serai pas des vôtres (encore :( !!!) ... mais Abed devrait être là.

Dimanche 25sept2016

Posté : ven. sept. 23, 2016 12:18 pm
par JFD
Hello,
Pour dimanche. Le parcours n'est pas tout droit. Faudrait pas en perdre :)

1 )J'espère que beaucoup savent aller de la base de Pérenchies aux Ecluses de Deulemont.

2) Vous pouvez consulter le parcours sur open runner
http://www.openrunner.com/
Identifiant du parcours 6616218

3) Les plus aguerris pourront télécharger le parcours sur leur montre
Voici le fichier. J'ai changé l'extension pour pouvoir le mettre en pièce jointe. Il faut remettre .gpx
Sl23sept2016 (1).xls
(6.86 Kio) Téléchargé 73 fois


Je pense utile d'ailleurs qu'un bon nombre d'entre nous sache télécharger des parcours (déjà existants) sur la montre.
Ca serait moins contraignant niveau choix des lieux de séances.
Qui sait faire ça ? Qui veut apprendre ?

Ci joint le tuto que j'utilise pour charger les parcours sur mon "feu" garmin une fois le parcours créer ou trouver sur Openrunner.
https://www.youtube.com/watch?v=8pHPT4EWxNQ

A+

Le Scoach

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : ven. sept. 23, 2016 7:09 pm
par Tony
présent dimanche !
euh je crois que je ne peux pas télécharger de circuit sur ma montre :casser:

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Posté : ven. sept. 23, 2016 8:20 pm
par miloudi abed
OK pour mois je serais présent :punk:
A Dimanche