HS : dimanche 26/07

C'est dans ce forum ou vous avez le droit de vous plaindre de vos entraîneurs !!! Ils vous font bosser trop ou pas assez, dites-le, criez votre désarroi.

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JFD
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HS : dimanche 26/07

Messagepar JFD » mer. juil. 22, 2015 1:50 pm

Dimanche,
entraînement au Mont Rouge de 1h30/1h45 avec fort dénivelé.
L'objectif sera de se familiariser avec l'allure trail qui pourra être employée lors du THF.
Petit briefing au préalable sur les recommandations concernant ces allures.

Note : les non trailers peuvent également faire cette sortie. Cela fera du travail musculaire et du pied supplémentaire.
Note2 : les conjoints/enfants sont acceptés pour restau (rando sympa le matin dans ce coin).

Covoiturage au départ du stade à 9h00.

Départ 9h30 du parking de l'estaminet 'De Nachtegaal'
Rodebergstraat 36 8954 Belgique.

Après cette séance, nous proposons de manger ensemble dans un estaminet du coin.
Ce sera l'occasion d'échanger sur le trail (entrainement, compétition, matériel, ravitaillement, ...).

Merci de confirmer votre présence : indiquer dans message nbre de personnes pour séance/ballade et restau.

A +
Modifié en dernier par JFD le ven. juil. 24, 2015 8:36 am, modifié 3 fois.
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Eric le Yeti
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Eric le Yeti » mer. juil. 22, 2015 9:50 pm

Désolé je ne serai pas des vôtres dimanche matin,
Bonne préparation Trail.

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meli
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar meli » mer. juil. 22, 2015 11:33 pm

Présente pour courir sur l'mont rouch et boire une bonne biere din l'estaminet après.

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mohamed
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar mohamed » jeu. juil. 23, 2015 9:15 pm

Mi chui partin pour ché 2 trucs !!! J'va courir un tio peu et boire un galopin de 75 cl !!!
Si tu veux aller plus vite que MOMO tire sur ton maillot !!!! Gery GOUVERNEUR

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Morgane S
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Morgane S » jeu. juil. 23, 2015 11:17 pm

Ok pour nous 3 avec Eloïse pour le resto.
Il faudra juste une âme charitable pour emmener Gautier à 9h car je vous rejoindrai plus tard.
Je peux emmener des personnes qui ne courent pas et ne viennent qu'au resto aussi.
Jean François pourras tu m indiquer le nom de l estaminet ou son adresse (des fois que le GPS ne connaisse pas d estaminet mosaïque dans le coin :P ) ? À moins que ce soit celui du rdv parking 9h30?

Pierre
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Pierre » ven. juil. 24, 2015 12:17 pm

Pas dispo dimanche
Bonne sortie
Pierre

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François G
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar François G » ven. juil. 24, 2015 1:05 pm

Bonjour,
Je serai présent ce dimanche pour cette belle petite séance trail, pendant ce temps, Christelle et les enfants ferons la rando

Partant également pour manger dans un estaminet du coin.

François

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severine
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar severine » ven. juil. 24, 2015 1:29 pm

Je serais présente également pour courir et pour manger !
Je serais au stade à 9h00

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meli
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar meli » ven. juil. 24, 2015 3:33 pm

Pour le resto, ça sera chez "la bosse". Sur le mont noir au début de la rue principale.
L'adresse:
12 route de Westoutre
59270 Saint Jans Cappel

Je réserve pour midi.
A dimanche

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JFD
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar JFD » ven. juil. 24, 2015 7:41 pm

Je suis present aux 2 et ma femme nous rejoint pour le restau.
A plus

Francois, il prevoit de la flotte dimanche. Ta femme aime randonner sous la pluie ?
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JFD
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar JFD » sam. juil. 25, 2015 9:05 am

Bon finalement mr meteo s est planté : pluie aujourd hui et soleil demain matin.
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François G
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar François G » sam. juil. 25, 2015 2:48 pm

En effet, pour l'instant pas de pluie prévue demain matin. si ça reste comme cela nous serons présents à 9h00 au stade.

Si il fait vraiment mauvais temps ils auront droit à la grasse mat. et ils nous rejoindrons après notre séance.

Christophe
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Christophe » sam. juil. 25, 2015 4:54 pm

Présent au stade à 09h00 pour cette sortie et pour le déjeuner à l'estaminet
A dimanche - Christophe

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Hugues
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Hugues » sam. juil. 25, 2015 6:58 pm

je serai présent au co-voiturage; Pas d'estaminet pour moi.
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Sabe
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Sabe » sam. juil. 25, 2015 7:06 pm

Bonjour à tous,
je viendrai pour l'entrainement mais pas pour l'estaminet, quelqu'un peut me ramener ou est ce que je peux emmener quelqu'un ?

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Hugues
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Hugues » sam. juil. 25, 2015 7:13 pm

Majid,

On fera le co voit au stade et je rentre aussi juste après la sortie. On est au moins deux dans ce cas
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Sébastien
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Sébastien » sam. juil. 25, 2015 8:25 pm

Je serai présent à 9h00 au stade. Pas d'estaminet pour moi non plus.

Emilie D
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Emilie D » sam. juil. 25, 2015 9:47 pm

Présente demain pour une bonne ballade dans les monts
Je vous rejoins direct la bas, je ne sais pas encore si je Vous accompagne à l'estaminet...!

Emilie

Maxence B
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Maxence B » sam. juil. 25, 2015 11:04 pm

Bonsoir
Nous serons là également Maria et moi pour l'entraînement, pas pour l'estaminet.
A demain

Maxence B
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Re: HS : dimanche 26/07

Messagepar Maxence B » sam. juil. 25, 2015 11:05 pm

Nous y allons direct


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