Entrainement PPG du samedi

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framboise
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar framboise » jeu. janv. 30, 2014 4:42 pm

alors 3...

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christine D
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar christine D » jeu. janv. 30, 2014 10:47 pm

je serai à 9h00 samedi pour la sortie longue
bonne soirée
christine D

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anne-so
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar anne-so » jeu. janv. 30, 2014 10:51 pm

Je serai là aussi à 9h pour la sortie longue en espérant retrouver des personnes qui courent à peu près à la même allure.
Bisous à tous

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abdel
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar abdel » jeu. janv. 30, 2014 11:06 pm

I'will be there at 9 o'clock :humour: :afro: :vieu:

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JFD
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Samedi 8/02

Messagepar JFD » ven. févr. 07, 2014 12:20 pm

Pas de PPG ce samedi,
on se repose avant les montagnes russes.
Bon un peu de gainage chez soi avant l'apéro...ca fait pas d'mal.

Le Scoach :vieu:
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Eric le Yeti
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar Eric le Yeti » ven. févr. 07, 2014 1:55 pm

Chouette ! grasse matinée :wink:

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Entrainement PPG du samedi 15/02

Messagepar JFD » ven. févr. 14, 2014 1:05 pm

Bonjour,
pour demain, je propose une PPG spéciale gainage.
Nous allons tester de nouvelles positions :oops: histoire de renouveler un peu le bazar.

Les 10km et semi pourront faire un footing de régénération de 45'.
Les marathoniens ont une EF de 45'/1h00 au programme.

Je propose un démarrage collectif à 10h00 au stade.

La PPG démarrera donc un peu après 11h00.

A demain
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar Eric le Yeti » ven. févr. 14, 2014 2:42 pm

Merci coach pour les infos, j'y serai à 10 h + PPG spéciale :roll:

magid
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar magid » ven. févr. 14, 2014 4:49 pm

Je serai là à 10 h.

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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar anne-so » ven. févr. 14, 2014 8:51 pm

je serai là aussi

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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar JFD » ven. févr. 14, 2014 8:57 pm

Pour donner envie... on va faire ça. :lol:
C'est pas indiqué mais je pense qu'il faut prendre du speed avant !
https://www.youtube.com/watch?v=FXpNou1Xl28
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar Eric le Yeti » ven. févr. 14, 2014 10:03 pm

On dirait le coach sur la vidéo !
:lol:

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Samedi 22 février

Messagepar JFD » ven. févr. 21, 2014 9:19 am

PPG à 11h00 au stade.

Avant footing de régénération 45' (pour ceux là, il faudra faire endurance fondamentale dimanche)
ou 1h00 d'endurance fondamentale
Démarrage 10h00 au stade

A+
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Samedi 8 mars

Messagepar JFD » ven. mars 07, 2014 9:55 am

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Samedi 15 mars 2014

Messagepar JFD » ven. mars 14, 2014 12:00 pm

RDV samedi au stade. Démarrage 10h00.
Footing d'une petite heure + un peu d'abdos.
Le Scoach
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar JFD » ven. avr. 04, 2014 10:54 am

Salut,
pas d'entrainement club ce samedi.
Cela ne vous empêche pas de faire votre footing et votre gainage de votre côté... évidemment :vieu:

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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar JFD » jeu. avr. 17, 2014 1:15 pm

Salut,
il est temps de se remettre à la PPG.
Samedi 10h00 au stade : footing 45' + PPG

A+
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar Michael » sam. avr. 19, 2014 10:02 pm

Il nous a fait faire un drôle de parcours ce matin le scoach ! :shock: :shock:
Mais c'était bien sympa, surtout le gainage à la fin :pendu:


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26/04/14

Messagepar JFD » ven. avr. 25, 2014 11:22 am

Bonjour,
10h00 au stade.
Footing + PPG... un classique.
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Re: Entrainement PPG du samedi

Messagepar JFD » ven. juin 06, 2014 5:28 pm

Sauf si Fred peut prendre la seance, il n y aura pas entrainement demain. En effet, osteo ce jour donc repos de mon cote pendant 4 jours.
Decidemment, apres les interclubs, la soiree et autre empechements, les seances du samedi matin ne sont pas a la fete.
A plus

Le sScoach
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