ASR Dim 1 déc

C'est dans ce forum ou vous avez le droit de vous plaindre de vos entraîneurs !!! Ils vous font bosser trop ou pas assez, dites-le, criez votre désarroi.

Modérateur : Groupe des modérateurs

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Philippe
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ASR Dim 1 déc

Messagepar Philippe » sam. nov. 30, 2013 3:42 pm

Ce dimanche nous vous donnons rendez-vous pour un entrainement running autour du stade des ormes. Parcours de 5 à 6 km.
Rendez-vous et départ du stade 10h00 pétantes.
Les poulettes vous devriez avoir une escorte de deux quinquas à bicyclette ;-), exceptionnellement nous laisserons de côté notre mètre étalon ;-) :biére:
Rappel: Il devient plus qu'urgent de me confirmer votre participation à la course des moulins à Steenvoorde le 22 décembre 2013.
Merci de compléter le fichier d'engagement affiché sur notre panneau.

A demain bande d'asleuses et d'asleux.

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Cindy D
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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Cindy D » sam. nov. 30, 2013 10:23 pm

Bonsoir Philippe,


Je suis absente demain
je serai là pour la course du 22 décembre mais je sais toujours pas en quoi pour le déguisement.

à jeudi

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Florence
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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Florence » dim. déc. 01, 2013 1:37 pm

Bonjour à tous,
Une bonne séance de footing ce matin avec quelques renforcements musculaires, ça fait du bien.
Je lance un petit message pour Nadia, on t'a pas vu ce matin .... t'as fais trop fort hier soir ...
Bon dimanche à tous et à jeudi.
Florence

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar annie » dim. déc. 01, 2013 3:51 pm

Bonjour à tous
un bon petit footing ce matin en plus sous le soleil !!
que demander de plus
c'est vrai NADIA t'étais pas là ce matin
une panne d'oreiller ?
on t'a attendu jusqu'à 10H15 sur le parking
et oui on pensait te voir
enfin on espère te voir jeudi
bon dimanche à jeudi
ANNIE

Chouchou&loulou
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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Chouchou&loulou » dim. déc. 01, 2013 10:56 pm

Bonsoir à toutes et tous,

Quel bel entraînement ce matin, dommage que nous ayons perdu 15 minutes à attendre Nadia.
Mais au fait Nadia, nous espérons savoir : as tu trop fêté ou as tu une panne d'oreiller ?
Bon à jeudi soir et bonne semaine à toutes et tous !!!

Audrey

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar nadia » dim. déc. 01, 2013 11:11 pm

Hello

Ca y est je me fais encore engueler :(

Non je n'ai rien fété de particulier, je me suis levée à 10h, j'étais en rage ! J'aurai préféré être avec vous au moins pour éliminer la glace au chocolat de la veille :) mais je vois que ca vous intrigue quand je ne suis pas la... Je me demande bien pourquoi ? c'est qui votre tête de TUrc quand suis pas la ? :)

Remarquez je dois apprécier puisque je reviens !

A jeudi

Nadia

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar annie » lun. déc. 02, 2013 7:45 pm

bonsoir ARNO
ANDRE ET MOI nous te souhaitons un joyeux anniversaire
Ne bois trop meme si un an de plus ça se fête !!!!
Bonne soiree a toi et ta famille
andre et annie

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Nicole D. » lun. déc. 02, 2013 8:13 pm

:G :G :G Bon anniversaire COIN-COIN !!! :G :G :G
:BO :BO :BO :BO :BO

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar nadia » lun. déc. 02, 2013 10:44 pm

Bon anniversaire Coin COin !
On va le féter j'éspère !
Bises min Coin Coin
Nadia

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Arno » mar. déc. 03, 2013 9:23 am

imagesZ6TNI2ZV.jpg
(6.46 Kio) Téléchargé 620 fois
Merci à tous, Merci
Effectivement on va fêter cela :BO
rdv au parc , on va s'amuser et j'espère sans prise de bec, et danser en balançant du croupion
épluchures, pain rassis et vers de terre à volonté
Open bar gratuit à la mare ( à canard ) , cela évitera de nous faire plumer
Et pour finir la fête je pousserai la chansonnette ( idem la vidéo) avec la dans des canards ( forcément) , chanson qui je vous le rappelle avait reçu à son époque, la palme de la chanson populaire

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Philippe
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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Philippe » mar. déc. 03, 2013 8:39 pm

Bon, çà va oui !!!!
Ce sujet est destiné à parler de l'entrainement de ce dimanche 1 décembre 2013. Belle sortie que j'ai réalisé en handbike, accompagné de notre groupe d'une petite vingtaine de runneeuses et runnnerss, et j'allais oublié d'un coincoin vélocipédiste à l'aube de ces ..ans
images.jpg
images.jpg (2.13 Kio) Vu 2735 fois

Très belle expérience que j'espère renouveler avec nos ami(e)s Noémie, Carl, Stéphane, Francis....et les asleuses et asleux.

Si je peux me permettre miss Nadia avant de parler de boire un coup en l'honneur de :

images (1).jpg
(9.66 Kio) Téléchargé 601 fois


IL FAUDRAIT SAVOIR SE LEVER ET ETRE AU RENDEZ-VOUS, suffit pas de dire aux copines, je viens à l'entrainement dimanche ....il faut vraiment venir et courir :crouge:
J'ai eu énormément de mal à les calmer :gourdin:
Vous me ferez dix tours de stade ce jeudi :casser:

A jeudi les petites poulettes, fidèles que vous êtes ....à nos entrainements !
Modifié en dernier par Philippe le mer. déc. 04, 2013 3:05 pm, modifié 1 fois.

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Victor M-F » mar. déc. 03, 2013 9:04 pm

Salut les asleuses et asleux, avec un peut de retard un bon anniversaire à notre coin-coin préféré :G :BO :G :BO
Le coach
Idéalement nous sommes ce que nous pensons. Dans la réalité, nous sommes ce que nous accomplissons.
Ayrton Senna

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar OLIVIER B. » mar. déc. 03, 2013 11:24 pm

Pour Coin Coin. Parce que tu le vaux bien.

:lol:

HAPPY BIRTHDAY !!! :BO

Olivier.

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Céline R » mer. déc. 04, 2013 1:32 am

Avec pas mal de retard (désolée :? ), joyeux anniversaire à notre Coin Coin national !!!
:G :BO :BO :G
Céline

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Re: ASR Dim 1 déc

Messagepar Arno » mer. déc. 04, 2013 8:10 pm

Merci chers tous pour vos souhaits, :clap: :clap: :clap:
J'ai l'impression qu'il y ait eu "comspiration" , et maintenant je connais par cœur la chanson des Muppets show :rock: :rock:
A demain sur la piste


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