MARATHON DE BERLIN

Les petits potins, les petits nouveaux et les évenements... en tous genres...

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isabelle dargent
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MARATHON DE BERLIN

Messagepar isabelle dargent » mer. sept. 23, 2015 6:56 pm

Hello

Pendant que certains récupèreront du trail des Hautes Fagnes, notre coach Abed s'élancera sur le marathon de Berlin.
Je penserai bien à toi et j'espère que tu atteindras ton objectif
Avec toi par la pensée 2h59
ALLEZ ABED :1st: :1st: :1st:

ISA

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stephen H
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar stephen H » mer. sept. 23, 2015 8:09 pm

De tout cœur avec toi mon pote.... Tu es beau.... Tu es fort ..... On ne lâche rien!
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olivier.p
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar olivier.p » jeu. sept. 24, 2015 1:02 pm

Allez abed et johnny!!!
vous vous etes entrainés comme 2 pros
vous etes prets pour moins de 3 h
allez les gars!!!
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flash mac queen
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar flash mac queen » jeu. sept. 24, 2015 10:57 pm

allez de tout cœur avec vous ,prenez un max de plaisir :D :D

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severine
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar severine » ven. sept. 25, 2015 12:27 am

des spartiates ..... on lâche rien ....

Cyr-David
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar Cyr-David » ven. sept. 25, 2015 8:51 am

Bon marathon Abed, et que ton voeu d'anniversaire se realise

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Mary
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar Mary » ven. sept. 25, 2015 10:07 am

ALLEZ LES DEUX CHAMPIONS VOUS ALLEZ Y ARRIVER

ABED tu vas réussir à battre ton record , tu es en super forme

Bon courage à vous deux on pensera fort à vous.

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laurent
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar laurent » dim. sept. 27, 2015 3:46 pm

Un grand bravo à vous 2 pour votre marathon !

2h52'35 pour Johnny et 2h53'38 pour Abed :clap: :clap: :clap:

Et quand on voient la régularité de vos temps de passage, c'est impressionnant aussi !
Bonne recup' et on attend le récit de votre course...

A +,
Laurent
Après une heure de course à pieds, je me sens mieux. Les autres aussi me sentent mieux... (adapté de Geluck)

flash mac queen
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar flash mac queen » dim. sept. 27, 2015 4:51 pm

y a pas à dire si t'a pas de mental tu ne peux pas réussir tes objectifs :D bravo à vous deux pour cette formidable perf ,passage large en dessous de 3h respect ,bonne recup et à très vite au club :BO

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stephen H
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar stephen H » dim. sept. 27, 2015 5:46 pm

Très très impressionné par ces beaux chronos..... Félicitations les gars
:implore:
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Maxence B
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar Maxence B » dim. sept. 27, 2015 8:27 pm

Bravo les spartiates, super chrono, vous avez rien lâché...

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jerome
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar jerome » dim. sept. 27, 2015 9:14 pm

Pfiouuu ! Bravo Messieurs ! Impressionnant :clap: :clap:

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severine
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar severine » dim. sept. 27, 2015 9:38 pm

Félicitations :implore:
Vous êtes des guerriers !

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François G
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar François G » dim. sept. 27, 2015 10:07 pm

Alors là, bravo :clap: :clap: :clap:

Même si on avait tous remarqué que tu avais la forme et le mental pour réaliser une grande performance, il fallait encore le faire.
Bravo également à Johnny, avec qui tu as fait toute ta préparation. Vous êtes des CHAMPIONS :1st:

olivier.p
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar olivier.p » dim. sept. 27, 2015 10:24 pm

chapeau les gars respect!!!
Vous l'avez fait et haut la main c'est énooooooooooooorme!!!
"si je pouvais approcher les 3 h je serais satisfait" disait il...
magnifique!!
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JFD
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar JFD » lun. sept. 28, 2015 10:08 am

:clap: :clap: :clap:

Les années n'ont pas d'emprise sur vous :implore:
Bon... reposez-vous quand même.

:clap: :clap: :clap:
_____________________________________________________________________
La liberté c'est l'enfer, quand elle tombe sur un coeur prisonnier. Renaud.

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NATHB
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar NATHB » lun. sept. 28, 2015 12:05 pm

Ouah ! Impressionnant...
Un grand bravoooo :clap: :clap:

elmoh59
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar elmoh59 » lun. sept. 28, 2015 6:44 pm

Bravo Abed et Johnny ! :clap:

L'entrainement paye ! Il fallait un sacré moral pour tenir l'allure tout le long !!!!

Abed il me semble que tu as battu le record du club de 10 minutes ..... ! :clap:

Encore bravo à vous deux :clap: :clap: :clap:

Momobylette

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JFD
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar JFD » mar. sept. 29, 2015 10:33 am

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miloudi abed
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Re: MARATHON DE BERLIN

Messagepar miloudi abed » mar. sept. 29, 2015 11:35 am

Merci pour vos encouragements :clap: :clap: :clap:
Voila mon récit:apres 9 semaines de préparation me voila au niveau de la porte de BRANDEBOURG dans le sas 3 heure ou je retrouve Jhonny que du bonheur :D
Nous sommes prets a en découdre (confiant car nos 3 sorties longues de 28km,28km et 2h15 pour faire 30km se sont bien passées)
Top départ je déclenche ma montre,au début pas evident de trouver l'allure car beaucoup de monde a doubler certains coureurs n'etaient pas dans leur sas
A partir du 5eme kilo ça va un peux mieux,je suis avec Jhonny et on discute :punk: Passage du 10 eme kilo en 41mn 4O je laisse partir Jhonny car il va un peu vite pour moi :conduit:
Je reste concentré et les kilos passent arrivé au semi en 1H26 j'ai un peu d'avance mais je continue sur le méme rythme
Allé plus que 21 km, au 27 eme je me sens bien (pourvu que ça dure :implore: )
Passage au 30eme en 2H03 ,la je me dis le plus dur commence :casser: mais ça déroule,le parcours est plat :D
A partir du 37 eme les jambes commencent a etre plus lourdes mais je m'accroche (je pense aux entrainements du dimanche et nos séances au club )
Je sens que je vais passer sous les 3 heures mais c'est dur ,au 41eme kilo je craque un peu et fais le kilo en 4,3O ,je me ressaisis et reviens a 4 mn au kilo
Je passe la porte de Brandebourg, allez plus que 195m ,je ressens une douleur dans le dos mais m'accroche allez on lache rien :gourdin:
A l'arrivée je revois Jhonny qui est tres content de son temps
Objectif atteint en 2H53,38s , record pour mes 50 ans
Pour ce 42eme marathon de BERLIN tout etait réunis :BO


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