After After Marathon - La recup Quoi

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jlquen
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After After Marathon - La recup Quoi

Messagepar jlquen » sam. avr. 04, 2015 5:53 pm

Je prends un peu d'avance pour vous dire que j'organiserai une séance de récupération en utilisant le support de la marche nordique le mardi 14 avril.
En général, on met du temps à recourir, voir à poser les pieds par terre :?

Ce que je propose c'est d'utiliser la technique de marche nordique. Grace à l'usage des batons, les jambes et le squelette en général sont soulagés. Il ne s'agit pas de faire de la performance mais vraiment de faire une récup active sans trauma additionnel sur le corps.
On a pas mal de batons au club, donc vous serez tous bienvenus à l'heure habituelle d'entrainement et surtout ceux qui pensent que rien ne les aidera à récupérer plus vite.!! Préjugé comme dit la pub.

D'ici là on a un cap à passer tous ensemble le 12 sur le tarmac parisien. Bonne fin de prépa à tous.

JL

flash mac queen
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Re: After After Marathon - La recup Quoi

Messagepar flash mac queen » dim. avr. 05, 2015 8:01 pm

super idée :clap:

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Gery
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Re: After After Marathon - La recup Quoi

Messagepar Gery » dim. avr. 05, 2015 10:08 pm

Ok s il y a un pot apres :alcool: :humour:
Je suis parce que nous sommes

sandrine
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Re: After After Marathon - La recup Quoi

Messagepar sandrine » lun. avr. 06, 2015 7:56 pm

Très bonne idée!!

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Eric le Yeti
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Re: After After Marathon - La recup Quoi

Messagepar Eric le Yeti » mar. avr. 07, 2015 12:35 pm

Super, je viendrai :P

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jlquen
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Re: After After Marathon - La recup Quoi

Messagepar jlquen » mer. avr. 15, 2015 10:16 am

Les amis j'ai eu trois utilisateurs ce mardi dont un pas très chaud au départ.
Au final on a marché pas loin d'une heure sans problème.
Les retours sont vraiment positifs y compris mon raleur (Abed), vous pourrez lui demander.

Je propose pour ceux qui veulent de refaire une séance ce jeudi, pareille au stade à 18h45.

jean-luc

sandrine
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Re: After After Marathon - La recup Quoi

Messagepar sandrine » mer. avr. 15, 2015 7:31 pm

Coucou Jean-Luc,
Un petit mot pour te dire que j'ai beaucoup apprécié ta séance de marche nordique hier soir. Aujourd'hui, même pas mal!!
A demain

flash mac queen
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Re: After After Marathon - La recup Quoi

Messagepar flash mac queen » jeu. avr. 16, 2015 9:21 pm

coucou jean luc,

c'est toujours sympathique de découvrir une activité et tu à animé cette marche nordique d'initiation de main de maitre

encore merci :D :D

jérome


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