10 km de Ravensberg

Vos commentaires sur toutes les compétitions de piste et hors stade de l’année.

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olivier.p
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10 km de Ravensberg

Messagepar olivier.p » dim. févr. 21, 2016 3:58 pm

bon alors déja si quelqu'un vous dit qu'il y avait du vent ne le croyez pas!!!
de retour sur la route apres la boue!! comme quoi les cross lancent bel et bien la saison!
Pas la super forme et pourtant meilleure perf à ravensberg
Bonne course en duo avec Lionel du 1er au 10ème kilo
La course en duo est importante surtout pour lutter contre la légàre bise et avaler les côtelettes qui cassent bien !!
En tous cas, le club a été plus que représenté, il y avait des lommois tout simplement partout!!!
Chapeau Abed pour ta perf (tu m'étonneras toujours!!!)
Bravo à ceux qui ont atteint leurs objectifs, les podiums !!!
De bons augures pour Fleurbaix où les chronos, avec de bonnes conditions , devraient tomber !
Merci pour les encouragements!!!! (au milieu du mur au deuxieme ca fait du bien merci fred!!!)
bonne recup

http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... rmepreuve=
Modifié en dernier par olivier.p le dim. févr. 21, 2016 9:23 pm, modifié 1 fois.
"Ça Fait Mal Et Ca Fait Rien" - Zazie

Chouchou&loulou
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar Chouchou&loulou » dim. févr. 21, 2016 6:23 pm

Eh voilà la course de Ravensberg est faite !
Très dur à cause du vent, à part ça les montées sont costaux mais comme l'an dernier pour mes 37 ans Olivier m'a invité à faire la course de Cassel après cette course tout te paraît pas facile car après la montée harde tu espères une descente eh bien pas à tous les coups car c'est un mont oui oui !!!
Là, Ravensberg normal tu as une montée puis une descente alors tu peux récupérer !!!
Le sadisme des organisateurs qui nous mettent une montée à l'arrivée pas cool !!! :casser:
Je suis contente car j'ai fait 1H13min23s avec le vent et les bourrasques je ne pouvais pas faire moins !
Peut être que l'an prochain il y aura moins de vent....
Bravos aux hors stade !!! :clap: :clap: :clap:

Audrey (ASLR)

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Sabe
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar Sabe » dim. févr. 21, 2016 7:26 pm

Salut à tous,
J'aime bien cette course même si j'avais pas les jambes pour faire une perf, après tout l'important c'est de prendre du plaisir, merci aux 2 collègues qui m'ont inscrit à l'insu du mon plein gré, ils se reconnaitront.
Bonne semaine à tous.

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JFD
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar JFD » dim. févr. 21, 2016 8:59 pm

Hello,
c'était une course de préparation durant laquelle il ne fallait pas trop donner :?
Bon, faut bien reconnaître que c'est pas trop ce que j'ai fait.
Rythme assez élevé dès le départ pour profiter du vent dans le dos (20'' de perdues dans les embouteillages).
Une fois en haut du Ranvensberg, je relance pour profiter de la descente.
Après arrive, les 2km de plat avec le vent dans la tronche... les cartouches partent à gogo et j'arrive au pied de la 2ème côte avec la moitié de mes jambes... pente bien raide et vent bien présent ... et pas du bon côté.
J'ai du mal à relancer en haut du bazar.
Fred et ma tendre épouse sont là pour nous rebooster... le vent et le profil plat aussi. De quoi se refaire un peu avant la dernière bosse.
Ensuite descente et longue remontée vers Bailleul.
Les jambes sont pas trop dégueux finalement et le rythme est bon (3'50 sur les 2 derniers kilos avec vent et pente "contraires").
Phiphi et Anne-Charlotte sont juste devant mais je ne m'énerve pas pour les rattraper... j'ai déjà bien assez donné.

Bon 39'42. C'est plus que d'hab et à 1' du record mais les conditions étaient particulières.
Ca reste une course top à faire et refaire. :clap: :clap: :clap:

Reste à récupérer pour être frais à Fleurbaix.

L'after était top aussi (merci Meli :roll: ).

Bravo à toutes et tous. On a montré le maillot qq soit le chrono.

Le Scoach
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lolo
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar lolo » dim. févr. 21, 2016 9:09 pm

pour ma part, mon temps de l'année dernière a été améliorée, ... de 12'. C'est toujours ça mais un peu déçu car j'étais en super forme mardi et jeudi aux entrainements. Avec 100 places gagnées au général, un mal de crane qui ma repris quasi dès le début de la course, et vu les conditions de course, je trouve quelques satisfactions. Bravo aux performeurs et podium.
Laurent

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JFD
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar JFD » dim. févr. 21, 2016 9:50 pm

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MarcTab
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar MarcTab » dim. févr. 21, 2016 10:22 pm

Bravo à tous, ce ne devait pas être évident avec le vent !

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jerome
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar jerome » lun. févr. 22, 2016 10:06 am

Bravo à tous !
j'ai bien regretté dimanche matin de ne pas être avec vous pour la traditionnelle première course de 2016 mais à la vue des photos, mes regrets sont atténués ;)
Bonne récup à tous pour Fleurbaix !

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JFD
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Résultats

Messagepar JFD » lun. févr. 22, 2016 11:05 am

Classement Nom Prénom Temps
27 FACHE LIONEL 00:37:18.36
31 PELISSIER OLIVIER 00:37:23.17
60 MILOUDI ABED 00:38:35.90
94 FRANQUET ANNE-CHARLOTTE 00:39:37.10
95 MAINE PHILIPPE 00:39:37.26
99 DELECLUSE JEAN-FRANCOIS 00:39:41.68
129 HENOCQ STEPHEN 00:41:00.79
162 HOLLEBECQUE FREDERIC 00:41:46.92
163 LAMAND GAUTIER 00:41:47.08
192 BUCHET ERIC 00:42:21.12
225 COULON PATRICIA 00:42:58.23
226 GHESTEM FRANCOIS 00:42:59.09
342 VANNEUFVILLE LAURENT 00:44:53.70
364 LUIS TONY 00:45:10.91
389 DUBUS MELISSA 00:45:40.41
401 LEQUIEN CHRISTOPHE 00:45:58.91
446 BECHROURI SAID 00:46:38.36
447 BACHY FRANCOISE 00:46:38.46
477 MICHEL ERIC 00:46:58.67
492 TERRIER THIERRY 00:47:13.91
548 DEREUDER DAVID 00:47:58.61
618 CHAUTARD TIPHAINE 00:48:46.26
647 FIEVEZ NICOLAS 00:49:03.54
671 TURCQ BRIGITTE 00:49:12.16
704 BOURLARD MAXENCE 00:49:34.60
716 DELAETER CHRISTINE 00:49:43.99
717 CAMPION SEBASTIEN 00:49:44.35
735 BEAUDET CHRISTOPHE 00:49:52.92
819 GUILBERT CEDRIC 00:50:47.55
825 CALAFIORE EMMANUEL 00:50:50.81
952 STETSENKO ROMAN 00:51:57.57
973 DENORME EMILIE 00:52:13.62
1046 TOMCZAK FREDERIC 00:53:00.63
1061 LEMAN CYR-DAVID 00:53:10.15
1107 SGARD PHILIPPE 00:53:43.74
1121 EVAIN AMELIE 00:53:48.02
1126 PERROT MARION 00:53:52.30
1198 FOLLET THIERRY 00:54:38.44
1259 GUILLAIN CAROLINE 00:55:17.72
1260 GUILLAIN BRUNO 00:55:18.56
1299 MICHEL CHRISTINE 00:55:47.48
1303 DARGENT ISABELLE 00:55:50.45
1339 GUAGUERE FRANCE 00:56:15.29
1420 DUPONT OLIVIER 00:57:24.47
1660 STETSENKO CECILE 01:01:06.03
1905 RAGUES MARYVONNE 01:06:56.93
1906 NORMAND ANDRE 01:06:57.07
1916 VAN OUTRYVE PATRICIA 01:07:24.67
2017 DUPONT RENAUD AUDREY 01:15:23.51
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JFD
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar JFD » lun. févr. 22, 2016 11:08 am

J'ai l'habitude de dire que pour estimer son chrono de Fleurbaix on enlève entre 1 à 2' de son chrono de Bailleul (couru à bonne allure...bien sûr :vieu: ).
Compte-tenu du vent, on peut bien ajouter 30'' à ce calcul savant.

Le Scoach

Note : si y'a pas de vent à Fleurbaix :gourdin:
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Christine M
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar Christine M » lun. févr. 22, 2016 2:33 pm

Ravensberg 2016 : une course bizarre....
Bizarre de prendre le départ sans Claire et sa bonne humeur, ni Anso la rassurante... :( "un seul être vous manque..." alors quand y'en a 2 !
Bizarre de courir en ayant l'impression de ne pas avancer :casser:
J'étais plutôt en forme, pris un départ normal, et pourtant j'ai eu l'impression de me traîner (sauf dans les descentes :wink: )
Avec France (2) dans les parages, plutôt devant d'ailleurs, c'est à la 2ème côte que j'aperçois un maillot Lommois. Bizarre...
Isa entre en ligne de mire, elle se rapproche peu à peu. A la 3ème France est en difficulté, j'essaie de la raccrocher mais je ne suis pas sûre qu'elle suive. Toujours bizarre parce que j'ai vraiment l'impression de me traîner !
c'est en haut de la 3ème bosse que je me dis qu'il faut que je me réveille :twisted: "OK, Christine, tu fais pas mieux que l'an dernier, mais remue-toi !"
Je décide de dérouler dans la descente et de me bouger dans le faux plat. Ca marche !
je rattrape Isa, Eric arrive au 9ème et nous rebooste toutes les 2, en bas du petit raidillon de l'arrivée , j'accélère, passe Isa et.... au final une grosse minute de plus qu'en 2015 :mrgreen:
Déçue, oui, mais contente d'avoir fait cette course que je ne trouve pas facile mais qu'on a, bizarrement, toujours envie de refaire chaque année. surtout tous ensemble !

Bravo à nos champions qui se sont qualifiés, et surtout respect à ceux qui ont, cette année, pété leur chrono, vu la légère brise....

P.S. Merci à Marilyn de m'avoir réveillée sur le parcours (et pour les photos aussi !), et respect aussi aux Derims d'être venus en supporters, avec Tom et Juliette :implore:
Cri-Cri

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JFD
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Ecart vs 2015

Messagepar JFD » lun. févr. 22, 2016 3:26 pm

Qui a dit que c'était dur hier ?
Sur les 29 qui ont aussi couru l'édition 2015, 12 ont fait mieux !

MAINE Philippe -11'46
RAGUES Maryvonne -10'37
FOLLET Thierry -02'42
DENORME Emilie -01'09
BUCHET Eric -01'09
PELISSIER Olivier -00'59
GUILBERT Cedric -00'32
FRANQUET Anne-charlotte -00'31
GUILLAIN Caroline -00'26
MILOUDI Abed -00'18
VANNEUFVILLE Laurent -00'12

COULON Patricia +00'16
LUIS Tony +00'24
NORMAND Andre +00'27
DELECLUSE Jean-francois +00'31
BEAUDET Christophe +00'39
TOMCZAK Frederic +01'08
TURCQ Brigitte +01'11
MICHEL Christine +01'30
DARGENT Isabelle +01'33
BECHROURI Said +01'34
GHESTEM Francois +01'42
DUBUS Melissa +01'44
FIEVEZ Nicolas +01'44
CAMPION Sebastien +01'51
HENOCQ Stephen +02'12
MICHEL Eric +02'41
LEMAN Cyr-david +03'22
GUILLAIN Bruno +06'05
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar JFD » lun. févr. 22, 2016 3:40 pm

Photo de groupe ajoutée à mon album

https://picasaweb.google.com/1116443880 ... directlink

Merci "Courir au Mont des Cats" :clap:
Modifié en dernier par JFD le mer. févr. 24, 2016 5:18 pm, modifié 1 fois.
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isabelle dargent
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar isabelle dargent » lun. févr. 22, 2016 9:34 pm

Hello

j'étais pourtant prête pour la course même si ce n'était pas l'objectif et bizarrement le jour J je ne l'avais pas dans la tête, dans les jambes non plus d'ailleurs, très vite le vent "m'a gonflé", les côtes aussi, je n'étais vraiment pas dans la course. Ensuite ma douleur au genou s'est réveillée, du coup j'ai levé le pied et j'ai fini tant bien que mal, plutôt mal que bien d'ailleurs, because mon genou, je vais devoir arrêter l'entraînement une semaine pour "le récupérer", j'espère que ça ira mieux la semaine prochaine, Fleurbaix s'annonce difficile pour moi mais bon ne soyons pas pessimiste à l'avance. Qui sait ? Un miracle peut arriver. :humour:
bravo Abed et à tous ceux qui ont fait mieux que l'année dernière.
Bonne récupération à tous
PS : la feuille pour Fleurbaix sera quand même enlevée le mardi 23 février

ISA

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Claire
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar Claire » lun. févr. 22, 2016 9:35 pm

BRAVO, BANDE DE CHAMPIONS !!!
:clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:
Les conditions devaient vraiment être difficiles, vos résultats sont top et annoncent de belles perf à Fleurbaix.
Profitez-bien de vos moments de tranquillité ... I'll be back bientôt :) :) :)
(en fait, mon kiné me donne le feu vert pour reprendre tranquillou 10 à 15' par jour, je pense que la semaine prochaine je viens courir les échauffements avec vous :lol: :lol: :lol: :lol: )

Bises à tous
bonne récup et encore bravo à tous les valeureux coureurs dans l'vent !

Claire
Escargote sur la voie de la guérison

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MarcTab
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Re: Ecart vs 2015

Messagepar MarcTab » lun. févr. 22, 2016 9:47 pm

JFD a écrit :Qui a dit que c'était dur hier ?
Sur les 29 qui ont aussi couru l'édition 2015, 12 ont fait mieux !

MAINE Philippe -11'46
RAGUES Maryvonne -10'37
FOLLET Thierry -02'42
DENORME Emilie -01'09
BUCHET Eric -01'09
PELISSIER Olivier -00'59
GUILBERT Cedric -00'32
FRANQUET Anne-charlotte -00'31
GUILLAIN Caroline -00'26
MILOUDI Abed -00'18
VANNEUFVILLE Laurent -00'12

COULON Patricia +00'16
LUIS Tony +00'24
NORMAND Andre +00'27
DELECLUSE Jean-francois +00'31
BEAUDET Christophe +00'39
TOMCZAK Frederic +01'08
TURCQ Brigitte +01'11
MICHEL Christine +01'30
DARGENT Isabelle +01'33
BECHROURI Said +01'34
GHESTEM Francois +01'42
DUBUS Melissa +01'44
FIEVEZ Nicolas +01'44
CAMPION Sebastien +01'51
HENOCQ Stephen +02'12
MICHEL Eric +02'41
LEMAN Cyr-david +03'22
GUILLAIN Bruno +06'05


JF le roi des stats !!! :clap: :clap:

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Marion P
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar Marion P » lun. févr. 22, 2016 10:24 pm

c'était duuuur!!! tt le long de la course! peut être partie trop vite (ms pas au chrono.. malgré la descente j'ai dû "forcer" pr courir ce que je pense être mon allure 10!).
Puis le Ravensberg, bien chaud, heureusement Maria et Maxence me doublent et m'encouragent, belle descente, allez je maintiens l'effort au même niveau; ligne droite et 1,5 km plat.... avec plein de vent. Nouvelle montée, doublée et encouragée par Cyr David que je laisse partir devant avec Frédéric. Là plus trop de jus, je maintiens ms impossible d'accélérer pr accrocher. Petit coucou à Maryline (en fait je l'ai plutôt snobée, même plus la force de faire coucou.. sorry!!). Et ce p.... de dernier km en "faux plat" (vraie montée?) plein face vent... Dernier petit raidillon, je réussis enfin à accélérer ms à bout, je n'arrive encore pas à accrocher Amélie qd elle me passe à 20m de l'arrivée sur du plat!

Bravo à tous, vos tps par rapport à l'an dernier st extras vu le tps qu'on à eu!!!

Merci à tous ceux qui m'ont permis de faire toutes les côtes EN COURANT (je n'ai rien lâché!)
C'était dur ms c'était bon!!! j'en ai bavé ms j'ai eu l'impression de donner ce que je pouvais tt du long... peut être en partant moins vite je l'aurais mieux vécu (c'est pas très sympa qd tu te fais doubler tt le long de la course..) ms je pense que le temps final aurait été le même! ouai, comme le dit Christine, bizarre cette course..

Une belle course! à refaire!

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Marion P
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar Marion P » lun. févr. 22, 2016 10:32 pm

les stats de scoach l'an dernier éteint encore plus précisesAmi(e)s de la stat bonjour.

"Question.
Combien puis-je espérer sur Fleurbaix sachant mon temps sur Bailleul ?

En moyenne, on peut espérer 1'30 à 3'30 de moins... mais cela varie en fonction de son niveau.

70% de ceux qui font moins de 40' au Ravensberg font 1'30 à 2'00 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 1'30)
70% de ceux qui font moins de 41-45' au Ravensberg font 1'30 à 2'30 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 2'00)
70% de ceux qui font moins de 46-50' au Ravensberg font 1'30 à 3'30 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 2'00)
70% de ceux qui font moins de 51-55' au Ravensberg font 2'00 à 4'00 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 3'00)
70% de ceux qui font moins de 56-1h00' au Ravensberg font 2'30 à 4'30 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 3'00)
Stats basées sur les résultats de 2014.

:vieu: :vieu: :vieu: :vieu: :vieu: :vieu: :vieu:"

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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar JFD » mar. févr. 23, 2016 10:17 am

Marion P a écrit :les stats de scoach l'an dernier éteint encore plus précisesAmi(e)s de la stat bonjour.

"Question.
Combien puis-je espérer sur Fleurbaix sachant mon temps sur Bailleul ?

En moyenne, on peut espérer 1'30 à 3'30 de moins... mais cela varie en fonction de son niveau.

70% de ceux qui font moins de 40' au Ravensberg font 1'30 à 2'00 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 1'30)
70% de ceux qui font moins de 41-45' au Ravensberg font 1'30 à 2'30 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 2'00)
70% de ceux qui font moins de 46-50' au Ravensberg font 1'30 à 3'30 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 2'00)
70% de ceux qui font moins de 51-55' au Ravensberg font 2'00 à 4'00 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 3'00)
70% de ceux qui font moins de 56-1h00' au Ravensberg font 2'30 à 4'30 de moins à Fleurbaix (max de personnes à 3'00)
Stats basées sur les résultats de 2014.

:vieu: :vieu: :vieu: :vieu: :vieu: :vieu: :vieu:"



P... y'en a qui s'intéresse à ce que je poste. :fleurs:
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Re: 10 km de Ravensberg

Messagepar JFD » mar. févr. 23, 2016 1:19 pm

http://www.10kmduravensberg.fr/photos-e ... otos-2016/
Photo 102, Olivier et Lionel qui s'abritent derrière une fille... :clap: les mecs
127 Phiphi et Anne-Cha
139, un beau gosse
160, un ex beau gosse
etc...
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