Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

[Hugues]

Pour ce cross du club, je propose un co-voiturage au départ du stade à 09H00.

Cross court à 10h15 au Bois Leurent près de Chocmod. C'est court donc important de bien s'échauffer, comme s'il s'agissait d'une séance de VMA.
Pendant l'échauffement nous pourrons encourager les jeunes du club: benjamins, minimes, cadettes

Pour rappel, pensez à toujours garder sur vous votre copie de licence.
Merci de vous signaler si vous venez au co-voiturage.

A dimanche!

[JFD]

Merci Hugues,
si le temps n'est pas trop dégueux, il sera aussi intéressant de faire un beau décrassage (je parle pas de la boue ).
Donc si possible on se retrouve pour +/- 20mn de footing.
Certains sont sur le long... on vera comment les encourager dans le même temps.

Le Scoach

[lolo]

ok, présent au covoiturage

[Christine M]

OK pour nous 2 au stade demain.
Éric demande si les palmes sont fournies par le club ?
Eh ! Les filles ! Kiki vient ??

[Sabe]

Bonsoir à tous,
à demains au covoiturage (sans voiture).

[JFD]

Bonsoir à tous,
à demains au covoiturage (sans voiture).

euh... c'est pas parce que y'a demain qu'il faut mettre un "s"

[JFD]

Bravo aux courageux qui sont allés braver le froid ... et la police (qui a trouvé malin d'aller verbaliser les voitures garées autour du parc).

4 podiums HS si je n'm'abuse.
Christine Michel : 3ème Master et 1ère (et seule) master* 3 sur le court.
Virginie Delmarre : 2ème Master du cross long F
Le Scoach** et François, 2ème et 3ème master du cross court.

RDV le 6 décembre au cross du Héron

Des photos de l'organisation
https://onedrive.live.com/?cid=eea5e075 ... 494UI_S9mw

Le Scoach

*oui, on ne dit plus vétéran mais Master
** 1er podium course à pied de ma vie

[Christine M]

Merci Scoach pour ces résultats
Bizarre qu'il n'y avait pas plus de Masters sur la course..... patauger dans la boue c'est rigolo, ça rajeunit ! et il paraît que c'est bon pour la peau...
En tout cas, pour une fois c'est un podium Master (sans le "3") ..... c'est bien la première fois aussi
Vive la boue, le froid et la pluie même pas peur dimanche (mais on s'est un peu tous demandés ce qu'on faisait là )
J'étais quand même contente de doubler 3 jeunettes.....
et je serai bien contente aussi de retrouver mes copines sur le VAFA, elles m'ont bien manqué dimanche

[JFD]

Merci Scoach pour ces résultats
Bizarre qu'il n'y avait pas plus de Masters sur la course..... patauger dans la boue c'est rigolo, ça rajeunit ! et il paraît que c'est bon pour la peau...
En tout cas, pour une fois c'est un podium Master (sans le "3") ..... c'est bien la première fois aussi
Vive la boue, le froid et la pluie même pas peur dimanche (mais on s'est un peu tous demandés ce qu'on faisait là )
J'étais quand même contente de doubler 3 jeunettes.....
et je serai bien contente aussi de retrouver mes copines sur le VAFA, elles m'ont bien manqué dimanche

J'ai ta médaille d'or dans ma proche.

[andre_normand]

de belles photos
vétéran sa faisait
master sa fait jeune et plus snob
et félicitation pour les podiums
et un pour la police
il ne devait pas avoir grand chose à faire
dédé