Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

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Hugues
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Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar Hugues » ven. nov. 20, 2015 11:27 pm

Pour ce cross du club, je propose un co-voiturage au départ du stade à 09H00.

Cross court à 10h15 au Bois Leurent près de Chocmod. C'est court donc important de bien s'échauffer, comme s'il s'agissait d'une séance de VMA.
Pendant l'échauffement nous pourrons encourager les jeunes du club: benjamins, minimes, cadettes

Pour rappel, pensez à toujours garder sur vous votre copie de licence.
Merci de vous signaler si vous venez au co-voiturage.

A dimanche!
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JFD
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar JFD » sam. nov. 21, 2015 5:40 pm

Merci Hugues,
si le temps n'est pas trop dégueux, il sera aussi intéressant de faire un beau décrassage (je parle pas de la boue :lol: ).
Donc si possible on se retrouve pour +/- 20mn de footing.
Certains sont sur le long... on vera comment les encourager dans le même temps.

Le Scoach
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lolo
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar lolo » sam. nov. 21, 2015 6:28 pm

ok, présent au covoiturage
Laurent

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Christine M
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar Christine M » sam. nov. 21, 2015 8:22 pm

OK pour nous 2 au stade demain.
Éric demande si les palmes sont fournies par le club ? :D
Eh ! Les filles ! Kiki vient ?? :?:
Cri-Cri

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Sabe
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar Sabe » sam. nov. 21, 2015 8:41 pm

Bonsoir à tous,
à demains au covoiturage (sans voiture).

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JFD
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar JFD » sam. nov. 21, 2015 8:59 pm

Sabe a écrit :Bonsoir à tous,
à demains au covoiturage (sans voiture).

euh... c'est pas parce que y'a demain qu'il faut mettre un "s" :cnul:
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JFD
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar JFD » mer. nov. 25, 2015 1:57 pm

Bravo aux courageux qui sont allés braver le froid ... et la police (qui a trouvé malin d'aller verbaliser les voitures garées autour du parc).

4 podiums HS si je n'm'abuse.
Christine Michel : 3ème Master et 1ère (et seule) master* 3 sur le court.
Virginie Delmarre : 2ème Master du cross long F
Le Scoach** et François, 2ème et 3ème master du cross court.

RDV le 6 décembre au cross du Héron

Des photos de l'organisation
https://onedrive.live.com/?cid=eea5e075 ... 494UI_S9mw

Le Scoach

*oui, on ne dit plus vétéran mais Master
** 1er podium course à pied de ma vie :1st: :mrgreen:
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Christine M
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar Christine M » mer. nov. 25, 2015 2:40 pm

Merci Scoach pour ces résultats :)
Bizarre qu'il n'y avait pas plus de Masters sur la course..... patauger dans la boue c'est rigolo, ça rajeunit ! :lol: et il paraît que c'est bon pour la peau... :P
En tout cas, pour une fois c'est un podium Master (sans le "3") ..... c'est bien la première fois aussi :wink:
Vive la boue, le froid et la pluie :mrgreen: même pas peur dimanche (mais on s'est un peu tous demandés ce qu'on faisait là :pendu: )
J'étais quand même contente de doubler 3 jeunettes..... :vieu:
et je serai bien contente aussi de retrouver mes copines sur le VAFA, elles m'ont bien manqué dimanche :(
Cri-Cri

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JFD
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar JFD » mer. nov. 25, 2015 4:21 pm

Christine M a écrit :Merci Scoach pour ces résultats :)
Bizarre qu'il n'y avait pas plus de Masters sur la course..... patauger dans la boue c'est rigolo, ça rajeunit ! :lol: et il paraît que c'est bon pour la peau... :P
En tout cas, pour une fois c'est un podium Master (sans le "3") ..... c'est bien la première fois aussi :wink:
Vive la boue, le froid et la pluie :mrgreen: même pas peur dimanche (mais on s'est un peu tous demandés ce qu'on faisait là :pendu: )
J'étais quand même contente de doubler 3 jeunettes..... :vieu:
et je serai bien contente aussi de retrouver mes copines sur le VAFA, elles m'ont bien manqué dimanche :(


J'ai ta médaille d'or :1st: dans ma proche.
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Re: Cross de Roncq - Bois Leurent 22 novembre

Messagepar andre_normand » mer. nov. 25, 2015 5:40 pm

:clap: :clap: :clap: :clap: :clap:
de belles photos
vétéran sa faisait :vieu:
master sa fait jeune et plus snob
et félicitation pour les podiums :1st:
et un :crouge: pour la police
il ne devait pas avoir grand chose à faire
dédé


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