HS : Cross de Roncq 16/11/14

Vos commentaires sur toutes les compétitions de piste et hors stade de l’année.

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JFD
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HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar JFD » ven. nov. 14, 2014 7:21 pm

Bonjour,
rdv est fixé au stade des Ormes pour un départ à 9h15.
Course pour les filles à 11h05 (5km).
Course pour les garçons à 11h30 (9km).

Rappel :
- on privilégie le covoiturage,
- on porte le maillot du club,
- on oublie pas les pointes,
- on se fait plaisir à patauger dans la boue. :mrgreen:

Ceux qui ne courent pas peuvent venir encourager les athlètes.

Attention ! Pas de douche malheureusement. Prévoir de quoi se débarbouiller et un sac pour y fourrer vis affaires (un peu ) sales.
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isabelle dargent
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar isabelle dargent » ven. nov. 14, 2014 8:06 pm

hello

présente au covoiturage pour aller profiter d'un bon bain de boue dimanche
kiki vient au covoiturage ? merci de répondre si vous venez ou si vous y allez directement
ci-joint la liste des 19 inscrits
à dimanche
Isa

ALLARD France
DARGENT Isabelle
GUILLAIN Caroline
MICHEL Christine
VAILLANT Claire
BURIE Laurent
CARREE Gregory
DHIVER Johnny
EL BOUKHARI Mohamed
FOLLET Thierry
GHESTEM François
LAMAND Gautier
LEMAITRE Clément
MICHEL Eric
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PALMIERI Jean-Baptiste
PELISSIER Olivier
TABOURET Marc
ZERAOULIA Mohamed

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laurent
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar laurent » ven. nov. 14, 2014 8:34 pm

Hello,

Ok pour moi aussi pour le covoiturage !

Sinon, pour ceux qui ne connaissent pas ce cross, le plan du parcours est sur le site :
http://www.jaroncq.org/cross-16-11-2014.html

à dimanche,
Laurent
Après une heure de course à pieds, je me sens mieux. Les autres aussi me sentent mieux... (adapté de Geluck)

Caro
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar Caro » ven. nov. 14, 2014 11:38 pm

Hello
OK pour le covoiturage.
A dimanche en pleine forme !

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mohamed
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar mohamed » sam. nov. 15, 2014 9:30 am

Coucou.
J'irais directement a Roncq.
Si tu veux aller plus vite que MOMO tire sur ton maillot !!!! Gery GOUVERNEUR

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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar isabelle dargent » sam. nov. 15, 2014 9:53 am

hello

va falloir prévoir les semelles anti-dérapantes :(
je ne vois pas le parcours 7 pour les femmes ou alors j'ai déjà de la boue dans les yeux :cry:
à dimanche pour le :conduit:
isa

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Christine M
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar Christine M » sam. nov. 15, 2014 10:52 am

Hello tous
On sera au covoiturage demain matin,
Vive la boue ? :?
Ce sera une drôle d'expérience pour moi qui n'aime pas (trop) la boue ! :D
A demain, contente qu'on soit une petite équipe de filles
Cri-Cri

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Christine M
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar Christine M » sam. nov. 15, 2014 10:59 am

Coach Isa, le parcours pour les femmes est dans le parcours 4 km (2 boucles).
A demain
Cri-Cri

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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar Claire » sam. nov. 15, 2014 11:47 am

Salut, les amateurs de boue !
J'irai à Roncq directement demain matin, sans passer par la case "stade".
D'ici là, j'affûte mes pointes ...

A demain, bande d'athlètes !

Claire

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France
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar France » sam. nov. 15, 2014 2:58 pm

Salut tout le monde!

Je serai là demain à 9h15 au stade pour le covoit', avec mes pointes!

bon samedi à tous
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JFD
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar JFD » sam. nov. 15, 2014 4:17 pm

Compte-tenu de ma forme du moment, j'ai botté en touche pour ce cross.
Je viendrai néanmoins avec plaisir vous voir vous éclater.
Mettez-vous sur votre 31... je prends l'appareil photo.

A+
Le Scoach

ps : Je dois conduire ma fille et sa copine à Marcq-en-Baroeul pour 10h00 : je vous rejoins donc à Roncq.
Au cas où, je peux prêter mes pointes (taille 42)
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar MarcTab » dim. nov. 16, 2014 9:21 am

Hello, Je vais y aller direct § A très bientôt.

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MarcTab
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar MarcTab » dim. nov. 16, 2014 8:24 pm

Pas très motivé ce matin en me levant, mais finalement très content d'être de la partie avec tous les Lommois. Peu de participants mais quelle ambiance tout le long du parcours, merci à tous pour les encouragements très chaleureux !! 2 podiums pour couronner le tout :1st: Bravo Johnny et Mohammed. :1st: Bravo à tous pour vos parcours.

Pour ma part, départ prudent avant de remonter progressivement une 7/8 coureurs. Entre Clément/Gautier et François/Grégory que je croisais de nombreuses fois dans les boucles. Alors que j'en gardais un peu sous le pied pour le dernier km, c'était déjà l'arrivée, y'avait un km de moins qu'annoncé. D'ailleurs sur le résultat officiel ils se sont plantés, d'où des moyennes au km qui font rêver...

Cross long M

Cross long F

Les photos, les photos, les photos !!!

olivier.p
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar olivier.p » dim. nov. 16, 2014 9:20 pm

petit cross de rentrée (7,7 km a la montre) par rapport aux 9,1 km annoncés
parcours sympa , pas évident (je m'attendais à trouver + de boue)
pour ma part, je pense être à ma place, pas les capacités de faire mieux ce matin
j'aurai bien aimé accompagner johnny plus longtemps mais impossible de revenir, le seul à m'avoir doublé d'ailleurs!!
encouragements super sympas (merci à vous les filles au virage a 180°!!)
bravo pour les podiums !!! chapeau les gars !!!
"Ça Fait Mal Et Ca Fait Rien" - Zazie

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laurent
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar laurent » lun. nov. 17, 2014 12:06 am

Hello,

Bravo à toutes et à tous pour vos courses ! et bravo pour les podiums !

Pour ma part, c'était un bon 1er cross de rentrée : pas de pression, pas trop de monde donc pas de souci pour se placer au départ et pendant la course, une bonne météo, de la boue mais pas trop, un bon parcours de cross, et BEAUCOUP d'encouragements ! merci beaucoup !
Sur ma course, j'ai un peu de mal à trouver le rythme au départ, je trouve que ça parte très vite... heureusement il y a Clément devant comme lièvre et Gauthier juste derrière. Ça commence à aller mieux au 2ème tour, je reviens sur Clément. Le 3ème tour est difficile mais c'est le dernier ! :D donc ça va !
Mais bon, il manque du gainage et des abdos car j'avais vraiment l'impression de m'affaisser à chaque tour ! :vieu:

Quelques photos des Lommois(es) trouvées sur le site de Roncq (en attendant celles du coach qui seront forcement plus belles...)


Bonne récup,
Laurent
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar JFD » lun. nov. 17, 2014 12:13 am

Bravo à la petite 20aine de Lommois pour ce 1er cross de la saison.... et de leur vie pour certaines :clap:
Quelques photos et videos souvenir
https://plus.google.com/photos/11164438 ... 2537044033

A mardi

Le Scoach
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar Christine M » lun. nov. 17, 2014 2:24 pm

Moment bien sympa que cette matinée, les couleurs de Lomme bien représentées, des podiums (bravo Mohamed et Johnny :clap: ), de bon résultats (Eric M 1er V2) un peu de boue, un peu de bouse :lol: et de l'herbe glissante. et notre groupe de filles était super motivé :clap: même si on était très très peu nombreuses... :D
On s'est bien amusés, merci aux gars pour vos encouragements !! ça fait toujours du bien. Merci Scoach pour les photos et le soutien sur tout le parcours (ils étaient partout !!).
Bon soutien aussi des bénévoles sur le parcours.
A refaire, à conseiller et vivement le prochain !
CriCri crosseuse du dimanche :wink:
Cri-Cri

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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar France » lun. nov. 17, 2014 9:03 pm

Pour une première expérience en cross j'ai vraiment aimé!Bon je mentirais si je disais que c'était trop facile, mais je ne regrette absolument pas. Je manque encore d'expérience et d'entrainement :mrgreen: , mais à refaire sans hésiter.

En plus c'était ma première course club, j'ai adoré l'ambiance.

Bravo encore à tout le monde!Garçons comme filles! :1st:

à demain soir

bonne soirée
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Caro
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar Caro » lun. nov. 17, 2014 10:32 pm

Encore un moment très sympathique avec la fine équipe HS.
Et oui, c'était mon 1er cross ...si on exclut les cross du collège...qui ne datent pas d'hier :) et ça me donne plutôt envie de remettre ça à la prochaine occasion. Ca change du bitume et c'est plutôt ludique. On n'a pas échappé au départ style "starting bloc" (heureusement qu'Eric m'avait prévenue :lol: )
Merci à tous les supporters et au scoach qui a surement couru autant que nous pour être présent à tous les virages et immortaliser nos efforts :clap: !
A demain

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stephen H
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Re: HS : Cross de Roncq 16/11/14

Messagepar stephen H » mar. nov. 18, 2014 10:25 am

Bravo à tous et mention spéciale pour les "podiumés", les nouveaux qui ont découvert cette discipline , et les filles qui connaissent bien.... mais qui y sont quand même allé !

J'aurais aimé participer, mais j'étais sur la course des remparts de Lille : un "trail" qui ressemble finalement plus à un cross long....

Bonne recup' à tous et à jeudi
Tough times don't last but tough people do. - A.C. Green


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