ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

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Céline R
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Céline R » dim. nov. 10, 2013 5:49 pm

Céline

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Cindy D
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Cindy D » lun. nov. 11, 2013 3:51 pm

Bonjour à toutes et tous,

Voilà une douche chaude sa fait du bien après avoir été arroser avec de l'eau glacé à l'arrivée par les organisateurs de Ploegsteert car Arnaud et moi étions entrain de s'étirer quand tout à coup la femme à taper avec son raclo pour faire tomber l'eau qui été sur la tonnelle pourtant elle nous avait vu :D :D :D .j'ai apprécier ma course mais déçu de mon temps car je devait faire 46"46 et g fait 47 et des cacahuètes.


Je tient à remercier tout nos coach car l'organisation été parfaite nos stress pour aller chercher nos dossards. :clap: :clap: :clap:

Bravo à toutes et tous

Encore joyeux :G à Nicole.

Cindy

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Victor M-F
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Victor M-F » lun. nov. 11, 2013 4:04 pm

Bonjour mes Athlètes avec un grand A, je viens d’apprendre par ma Juju que tout c'est bien passé et que vous avez super bien courus :1st: :1st: :1st: :1st: :1st
toutes mes félicitations à toutes et tous, bravo encore pour vos performances :clap: :clap: :clap: :clap:
a jeudi,
LE COACH :vieu:
Idéalement nous sommes ce que nous pensons. Dans la réalité, nous sommes ce que nous accomplissons.
Ayrton Senna

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Victor M-F
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Victor M-F » lun. nov. 11, 2013 4:07 pm

un très joyeux anniversaire à notre sirène préférée NICOLE :G :G :G
gros bisous de la part du coach, et jeudi on fête ça :G :biére: :alcool: :BO
Idéalement nous sommes ce que nous pensons. Dans la réalité, nous sommes ce que nous accomplissons.
Ayrton Senna

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Cindy D
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Cindy D » lun. nov. 11, 2013 4:43 pm

Bonjour Victor,


Oui sa été super pour 1 première reprise sur route mais un peu déçu de mon temps au lieu de 46"46' g fait 47" et des cacahuètes :crouge:.

biz à jeudi

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Arno
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Arno » lun. nov. 11, 2013 5:51 pm

Et bien pareil que cindy : une bonne douche chaude après la douche froide de l'arrivée (mais nettement moins que cindy quia été baptisée.
J'ai demandé le même à la queue de Charrue, mais ils n'ont pas voulu !!
Je suis satisfait de mon temps de 48 mn 25 SUR LE 8.5 kms en comparaison des 53 mn sur 8 kms il y a 2 ans. On progresse en on s'amuse.
Donc un grand merci au scoatch en chef pour nous avoir concocté ce plan d'entrainement aux petits oignions, une pincée de sel et deux cuillère d"huile olive. Faite revenir à feux doux dans un groupe sympa. Ajouter un colvert déplumé, des poulettes royales, quelques vieux coqs qui passaient par là. Servez bien chaud
A+
C.C.

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Cindy D
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Cindy D » lun. nov. 11, 2013 6:07 pm

re Arnaud,


Comme du dis Arnaud j'ai été baptisée pour ma première course sur route c vrai et bien gelé en plus.pour suivre avec ton petit plat en accompagnement des frites avec une bonne mayo et bien salé Hummmm

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Céline R
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Céline R » lun. nov. 11, 2013 7:04 pm

Coucou tout le monde,

Elle était franchement bien sympathique cette course :) Merci aux conducteurs de nous avoir amenés à bon port puis de nous avoir reconduits.
Côté météo : pas de pluie, un temps frisquet mais sans trop de vent, donc c'était parfait pour la course :) (quelques averses locales ont quand même été constatées, n'est-ce pas Cindy et Arnaud :lol: )
Pour ma part, en attendant le "chrono officiel", je suis assez contente de moi : à mon chrono, j'ai fait la course en 50'08. On peut constater l'évolution par rapport à il y a 2 ans où j'avais fait 56'39 à la même course pour une distance moindre.
Ca fait quand même une jolie différence (1 minute de moins au kilomètre), et j'espère encore progresser :)
Un grand merci aux coachs pour les entraînements et merci au groupe pour la bonne ambiance, c'est toujours avec plaisir que je viens aux entraînements, on progresse dans la bonne humeur :punk:
Céline

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar OLIVIER B. » lun. nov. 11, 2013 7:28 pm

Que dire sur cette matinée ? UN ENORME BRAVO à tous et à toutes, coureurs et accompagnateurs (Merci Julie, Marie-Luce,Thierry et Laurent sans oublier Philippe évidemment).
Les coachs peuvent être fiers de leurs athlètes. Oui ! Comme l'a souligné Victor, vous êtes des athlètes (et internationaux en plus !) et vous pouvez être fiers de ce que vous avez fait ce matin et des progrès que vous avez tous et toutes accomplis. J'ai hâte de voir les résultats officiels. Et de voir la différence avec les résultats d'il y a 2 ans.
Je tire un ENORME COUP DE CHAPEAU à Patricia, Audrey et Juju qui ont fait une très très belle course. Elles n'ont rien lâché et elles ont toutes les 3 tenu. Les filles du groupe 2 (j'associe Julie MF) dépassent aujourd'hui les 8 kms/heure et ça c'est FA BU LEUX. Permettez-moi de vous dire que je suis très fier de vous. Pouvez-vous imaginer le nombre de coureurs encore derrière vous ? Pour ça aussi, j'ai hâte de voir le classement.
Et j'ai aussi hâte de voir les photos qui ont été prises.
Nous avons tous mérité de nous réunir ce jeudi soir après l'entraînement autour d'un bon verre pour fêter vos beaux résultats, remercier Philippe et Victor pour leurs entraînements mais aussi pour fêter les 35 ans de Nicole (On s'occupe de tout, n'amenez que votre bonne humeur). :BO
D'ici-là, reposez-vous bien et encore BRAVO !
Olivier.


:clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar PatriciaD » lun. nov. 11, 2013 8:11 pm

Je suis bien d'accord, une très belle matinée pour cette course du souvenir.
Je suis contente, sauf erreur j'ai fait 59.44 au lieu du 1.02.
Merci au Coach Victor pour son plan d'entrainement bien efficace pour tout le groupe.
Merci aux porteurs et à Philippe pour le co voiturage.
S'engager dans une course c toujours une émulation, et on s'aperçoit qu'il y a des coureurs derrière soi.
Alors on garde le rythme, voir même on accélère (un peu seulement) pour ne pas se faire doubler.
C super. On en redemande encore des courses.

A jeudi et bon anniversaire à Nicole. Tu ne fais pas ton âge :lol: :lol: :lol:
Même le dernier d'une course est devant ceux qui ne courent pas !

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Cindy D » lun. nov. 11, 2013 9:46 pm

bsr Céline,

Et oui Céline c'est pas juste que Arnaud et moi mouiller :D :D :D. mais g passer un bon moment et une belle course.

à jeudi

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Céline R » mar. nov. 12, 2013 11:05 am

Pour information, les résultats sont en ligne : http://www.mto.be/8KM2013.xls
Félicitations tout le monde :)
Céline

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Cindy D » mar. nov. 12, 2013 2:32 pm

Bjr



mdr g pas 51 ans il mon compter 71 ème VF au lieu de senior donc nombre de place dans ma catégorie et carrément fossé.

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Philippe » mar. nov. 12, 2013 2:35 pm

Vite fait avant de reprendre le boulot, j'ai réalisé un filtre et voici les résultats de notre groupe Athlé Santé Running et des 27 athlètes internationaux engagés sur la course du souvenir édition 2013. Un grand bravo à toi :clap: Objectifs atteints même explosés me semble t-il, à suivre.
:fleurs: Sper les poulettes :lol:
Belle performance de la notre sirène, le jour de son anniversaire :G :G :G :alcool: Vivement jeudi :D
Fichiers joints
Resultat ASR 8,5km Course du souvenir 2013.pdf
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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Christine M » mar. nov. 12, 2013 3:01 pm

Bonjour au groupe, et bravo pour votre performance sur cette belle course.
Le beau temps était au rendez-vous, avec un peu de vent sur la fin quand même.
Je vous ai vus tous concentrés pour atteindre votre objectif. BRAVO :clap:
A bientôt sur la piste.
Christine M
Cri-Cri

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Cindy D » mar. nov. 12, 2013 5:21 pm

bjr Philippe,


J'arrive pas ouvrir ton lien mais Céline à envoyer les résultats du net pour info il se son tromper dans mon age et ma catégorie 51 ans et VF.71 èmes Vétérans lol.


à jeudi
Cindy

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar FAB » mar. nov. 12, 2013 9:49 pm

Vive le sport, en participant à la course, j'ai rajeuni de 10 ans :clap: :clap:

C'est quand la prochaine ?? parce que c'est beaucoup moins onéreux qu'un lifting

à jeudi
Fabienne

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar OLIVIER B. » mer. nov. 13, 2013 1:47 am

Très beaux temps et très beaux classements. Figurez-vous que 90 coureurs étaient encore derrière Juju et moi (je rectifie le classement : Juju a passé la ligne avant moi ; je suis galant quand même !). C'est donc très bien.
Ci-joint un article paru ce jour dans la Voix du Nord édition de Comines :
PLOEGSTEERT VDN 12-11-2013.pdf
(377.23 Kio) Téléchargé 135 fois

A jeudi.
Olivier.

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar annie » mer. nov. 13, 2013 7:22 pm

Bonsoir les ASL
et bin FABIENNE 10 ans de moins !!!!
ça fait beaucoup non ?
comme dit ANDRE tu craques le sac !!!!!
non tu as raison la compet s'est bien déroulée
les 8 kms ont passé tout seul ça n'était que du plaisir
que dis je 8kms 500 !!!
allez bonne soirée à tous à demain
ANNIE ANDRE

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Re: ASLR - Course du Souvenir - Ploegsteert - 11 novembre 2013

Messagepar Cindy D » mer. nov. 13, 2013 8:42 pm

Bonsoir à tous et toutes,



Moi g 15 ans de plus je sais pas pkoi y a des erreurs comme ça car c dommage car on est pas dans la bonne catégorie de se faite un peu déçu ,Mais bon la course c bien passer pour moi malgré mon temps réalisé 47'49' au lieu de 46"46'




Cindy


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