Marathoniens Printemps 2013

Vos commentaires sur toutes les compétitions de piste et hors stade de l’année.

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stetsenko cécile
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar stetsenko cécile » mar. avr. 09, 2013 8:12 pm

https://plus.google.com/photos/10421187 ... 7661618273

Quelques photos de Claire et d'after.
Cécile

En vérité, peu importe le chemin, la volonté d'arriver suffit à tout…

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donquichotte
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar donquichotte » mar. avr. 09, 2013 9:28 pm

Bon, ben voilà les photos de Fatima...

Il n'y en a pas beaucoup parce que j'ai dû virer celles où Gery faisait le con... Presque toutes, en fait... :park:

https://plus.google.com/photos/11653722 ... vITShviHLg
Bruno

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stephen H
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar stephen H » mer. avr. 10, 2013 8:45 am

Bruno : On voit bien sur les photos que tu étais complètement serein et détendu ! (et que Jérôme ne savait pas encore ce qui l'attendait)
Tough times don't last but tough people do. - A.C. Green

flash mac queen
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar flash mac queen » mer. avr. 10, 2013 1:18 pm

bien vu stephen :D voila toute la difference entre le baroudeur du marathon et le( plus trés) jeune premier :D

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donquichotte
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar donquichotte » mer. avr. 10, 2013 3:55 pm

Bruno

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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar flash mac queen » mer. avr. 10, 2013 6:10 pm

oui d'ailleur j'ai eu le journaliste de la voix du nord cet aprem qui voulait avoir mes impressions d'aprés course et je lui ait dit que je pouvais faire une chronique réguliére dans la voix du nord sur la maitrise du stress avant un marathon :D plus sérieusement heureusement que j'étais bien entouré par géry , bruno et sa petite famille avec mention speciale pour les pates du samedi soir de fatima :D bref une vrai structure digne des professionnels sans oublier les supportrices lommoises pour compléter le tableau.

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johnny
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar johnny » jeu. avr. 11, 2013 1:25 pm

Bonjour à tous

Voilà c'est fait!!! Cet objectif marathon est maintenant derrière.

Merci à tous pour vos encouragements et vos remerciements. Cela faire plaisir

Je vous écris de ma région parisienne pendant la pause déjeuner.

Que vous dire ...C'est une aventure formidable qui commence en faite en octobre/novembre avec mon cher partenaire d'entrainement Abed, celui-ci m'embarque pour le marathon de Paris. N'étant pas un spécialiste de la distance et après deux échecs, je me lance avec lui dans ce défi avec une certaine appréhension.

Commence alors notre préparation avec comme unique objectif la barre des 3h.

Je m'entraine de mon côté la semaine avec un club parisien qui a l'amabilité de m'accepter (Merci à Marc montignon) et le week-end c'est avec avec fifi et Abed.
Nos entrainements s'effectuent au rythme des conditions météorologiques, des maladies etc...

Malgré cela les séances sont effectuées sérieusement au rythme de 4,10/4,15 au kilo :gourdin:

7 avril 2013, ça y est nous y sommes, Abed et moi sommes prêts dans le sas moins de 3h derrière les élites.
On est zen, pas de pression (en façade) , juste tenir la longueur, les jambes veulent en découdre.

Coup de starter et c'est parti !!!! On laisse passer le premier kilo et ensuite je cale le régulateur sur 4,10!!!
Je donne le rythme et Abed suit le train !! Tout se passe bien !! on est deux, on discute et on est à l'aise.
Mais au 15ème kilo mon compère veut s'arrêter pour un besoin naturel et je pense que qu'il ne faut surtout pas s'arrêter .
Il s'arrête tout de même et me dit de continuer sur la ligne bleue ( repère du trajet le plus court).
Je continue avec une nana qui nous avions accroché dès le début mais qui montre déjà des signes de fatigues.
Tant pis je pars seul au 18ème kilo avec toujours le régulateur bien calé.
Les kilomètres défilent....J'applique la technique d'Abed: kilomètre par kilomètre.

Les ravitaillement se font au rythme d'un demi sucre et une gorgée d'eau tous les 5 km. Le reste ne passe pas de toute façon.

J'approche des 35 et là je me dis que c'est le cap à passer.....Mes deux précédentes tentatives avaient été fatales aux alentours de ce fameux mur... Plus de jus!

Je passe ce 35ème kilo et les suivants sans broncher, sans douleur, a tout moment je peux accélérer mais je privilégie l'économie et surtout la prudence, comme dirait abed on a une réserve de carburant et il faut la gérer au mieux.

Et là c'est l'hécatombe autour de moi, les gens s'arrêtent ou n'avancent plus, j'ai l'impression d'aller plus vite alors que ma montre affiche toujours 4,10 au kilo et cela depuis le 2ème kilo donc ce sont bien les autres qui ralentissent.

L'entrainement et la régularité payent.

Je finis toujours sur les même allures sans douleurs, ni crampes avec un temps de 2h57min48.

Quel soulagement, mon copain arrive juste derrière, a peine 1 minute, c'est en faite le temps de sa pause pipi !! Nous aurons couru à la même vitesse mais espacé de 300m ! Comme quoi cette allure nous l'avions correctement bossé.

J'ai franchis un cap ce jour, je sais dorénavant gérer la distance maintenant place au chrono :gourdin:

Même si je n'ai pas eus de crampes ni de douleurs, ce ne fut pas une partie de plaisir vers les 7 derniers kilomètres. On pense à beaucoup de choses dans ces moments là, j'ai pensé à ma famille , aux gens que j'aime, aux amis, à cette chance que j'ai d'avoir mes deux jambes et de pouvoir courir, une pensée particulière pour un proche qui lutte contre la maladie donc pour vous tous je ne pouvais rien lâcher.

Voili voilou, Maintenant a quand le prochain que l'on casse la baraque ?

Bon courage à ceux qui courent dimanche et ne lâcher RIEN!

Pour info:
J'ai couru avec mes Addidas adizero, pour ceux qui ne connaissent pas ce sont les poids plumes de chez addidas à peine 210gr , peu d'amorti mais que je trouve excellent car elles sont très dynamiques
Modifié en dernier par johnny le jeu. avr. 11, 2013 5:36 pm, modifié 1 fois.
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar JFD » jeu. avr. 11, 2013 2:01 pm

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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar johnny » jeu. avr. 11, 2013 5:39 pm

Re
oui c'est vrai concernant Abed et d'ailleurs je suis comme lui, nous avons quelques soucis avant le départ de besoins naturels lol

Et il est vrai que nous avons failli loupé le départ, Mon champion prit d'une envie pressante et qui sort des wc 30 secondes avant le départ !!!

On a eut chaud lol
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar rudylouis » dim. avr. 14, 2013 8:25 am

Bonjour à tous !

Un peu de retard dans la lecture de récits et autres...Félicitations à tous,pour une première,un record et tout simplement d'avoir franchi la ligne ! A vous lire,ça me donne envie de recommencer :punk:

Profitez bien et rattrapez-vous sur tout ce qui aurait pu vous manquer pendant la préparation... :D )

Pensez à bien récupérer,càd ne pas vous lancer sur un 10 à J+6..... :mrgreen:

A bientôt

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Hugues
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Re: Marathoniens Printemps 2013

Messagepar Hugues » dim. avr. 21, 2013 4:31 pm

Marathon de Londres:
7410 3H45 GUILLAIN Bruno
Bravo à LUI!! :clap:

Sa perf sera sans doute comptabilisé par la FFA dans un court délai (ce n'est pas du temps réel)

Higgins était à Rotterdam en 2013 et à Londres en 2012 (mea culpa)
"Don't dream of winning. Train for it" Mo Farah


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