Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

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Hugues
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Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar Hugues » mer. févr. 22, 2012 8:24 am

Pour cette course au calendrier, voici les horaires
08H00: départ stade des ormes en co-voiturage
retrait individuel des dossards
09H30: Départ du 10km

Comme nous serons 51 Lommois (Hors Stade et quelques demi-fondeurs) au départ une photo de groupe sera faite à 09H00 devant la salle des dossards.
Attention photo en tenue du club. Pas de tenue bigarée ou sac poubelle. :(

N'oubliez pas de vous échauffer AVANT et APRES!

Rappel: coureur inscrit mais absent à la course = remboursement des frais d'inscription au club
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jerome
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar jerome » jeu. févr. 23, 2012 12:06 pm

Bonjour à tous,
Beaucoup de regrets de ne pas être présent ce dimanche... (j'aurais dû épouser une fille unique !)
Bonne course à tous en vous souhaitant des performances à la hauteur des efforts que vous avez consentis ces dernières semaines

marcel
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar marcel » jeu. févr. 23, 2012 4:56 pm

bonjour à tous

d'avance je vous souhaite bonne course à tous.
en esperant que vous réaliserez vos chronos souhaités
je ferais le maximum pour y etre que ce soit en compétiteur ou en supporter.

ce n'est pas tous les jours que l'ont fete les 20 ans de sa fille.
Sportez vous bien

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stephen H
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar stephen H » ven. févr. 24, 2012 10:25 am

Je n'ai pas couru de la semaine car je me suis fait mal derrière une cuisse ce WE et la douleur est restée vive plusieurs jours, mais je ne sens presque rien maintenant et je devrais être rétabli pour dimanche.

RDV sur place pour la photo et la course !
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JFD
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar JFD » ven. févr. 24, 2012 1:09 pm

Ci-dessous, la liste des inscrits et les n° de dossards envoyés par l'organisateurs.
Notez le. Sans doute pas indispensable mais ca peut faire gagner du temps au retrait de dossard (si pas retrait collectif) et être à l'heure pour la photo :punk:
51 Lommois ! Ca va l'faire.

Dossard Nom Prénom
424 AMARA Yannis
1229 BACHY Francoise
425 BAERT Benoit
426 BAERT Benoit Hs
427 BAMBRUGGE Sylvain
428 BEAUDET Christophe
429 BENBOURECHE Abdelkrim
1230 BLONDEL Violette
430 BOUCHERY Dominique
431 BOURLARD Maxence
432 BRISAC Olivier
433 BUCHET Eric
434 BURIE Laurent
1231 CAMPION Christine
435 CAMPION Sébastien
1232 CHIEUX Sandrine
436 DARGENT Jean-pierre
1233 DELAETER Christine
437 DELANNOY Eric
438 DELECLUSE Jean-francois
1234 DERIEMAECKER Delphine
439 DHIVER Johnny
440 GHESTEM Francois
441 GOUVERNEUR Gery
442 HENOCQ Stephen
443 HOLLEBECQUE Frederic
444 JOUY Bruno
445 LACOQUELLE Hugues
446 LAMAND Gautier
1235 LIBESSART Nathalie
447 MAINE Philippe
1236 MANCHE Hélène
1237 MICHEL Christine
448 MICHEL Eric
449 MILOUDI Abed
450 NORMAND Andre
451 NOUVEAU Pascal
1238 OLIVIER Josiane
1239 PASQUER Francoise
452 PROUVOST Damien
1240 RAGUES Maryvonne
1241 SCALABRE Anne-christel
1242 SCOTTE Morgane
453 SGARD Philippe
454 STERIN Frederic
1243 STETSENKO Cecile
455 TERRIER Thierry
456 TILLIE Simon
1244 VAILLANT Claire
457 VECTEN William
458 WAUQUIER Benoit
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JFD
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar JFD » ven. févr. 24, 2012 3:27 pm

D'ici dimanche ....
viewtopic.php?f=1&t=1277
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JFD
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar JFD » sam. févr. 25, 2012 1:16 pm

La météo de demain semble (très) bonne.

Vent 5 à 15 km/h
3/5°
Plus ou moins nuageux. Temps calme et sec.
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar OLIVIER B. » sam. févr. 25, 2012 2:23 pm

Bonjour à tous et à toutes.
Cause syndrome grippal, je suis contraint de déclarer forfait pour les 10 kms de Fleurbaix.C'est une grande déception et une grande frustration pour moi.Je penserai bien à vous demain matin et je souhaite à tout le groupe et autres coureurs lommois d'atteindre l'objectif fixé voire un record personnel.Le temps devrait être de la partie.
Bonne course à tous et à toutes.
Probablement à jeudi.
Olivier.

andre_normand
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar andre_normand » sam. févr. 25, 2012 2:52 pm

Bonjour à tous
demain MARYVONNE passe me chercher
on va directement la bas
j'espère venir car ma femme a une crève carabinée depuis hier après midi
moi le l'ai mes beaucoup moins forte
donc sa devrai aller d'ici demain
dédé

fredo
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar fredo » sam. févr. 25, 2012 9:18 pm

bonsoir

Je me rendrai directement la bas demain matin.
rdv à 9 heures pour la photo

bonne soirée
Fred S

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eric m
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar eric m » dim. févr. 26, 2012 1:25 pm

c'est fait

conditions idéales pour la course + bonne préparation = nombreux records personnels battus

merci les coachs

tout le monde (ou presque) content de sa course

plus d'infos à suivre avec les résultats officiels

eric buchet
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar eric buchet » dim. févr. 26, 2012 1:54 pm

Bonjour à tous
Ce matin au départ de la course il fessait froid , je fini bien et pas de bobos super
On a des nouvelles de PHilippe et ERic Michel ( pour sa douleur derrière le genoux )
Bon week-end à tous
Le marseillais
Abed ne lâche rien ... Bon courage . :vieu:
À +
Bravo à tous :clap:

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stetsenko cécile
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar stetsenko cécile » dim. févr. 26, 2012 2:23 pm

https://picasaweb.google.com/1042118718 ... directlink

Voici le lien pour voir les photos de Vassili (mon mari). :fleurs:
Très bonnes sensations malgré la préparation suivie à moitié à cause du temps, et de la fatigue.
Merci beaucoup Isa, Momo, et Abed pour les encouragements.
Bonne sieste et à mardi.
Cécile

En vérité, peu importe le chemin, la volonté d'arriver suffit à tout…

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stetsenko cécile
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar stetsenko cécile » dim. févr. 26, 2012 2:25 pm

Et pour les photos c'est moi la plus rapide du club !!!!!!!!!! :clap: :clap: :clap: :fleurs: :fleurs: :fleurs: :fleurs: :lol: :lol: :wink: :wink: :alcool: :alcool:
Cécile

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bonito
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar bonito » dim. févr. 26, 2012 2:43 pm

Je crois que je suis allé trop vite pour ton mari Cécile :casser: :cnul:

Content de mon 10 kms la forme revient doucement à 29 seconde de mon record, après une blessure en début de saison.

Temps idéal, parcours très roulant, tout était réuni pour faire un bon chrono, résultat très satisfaisant pour moi !!

En plus j'ai gagné la coupe du club :1st:

Bravo à tous en tout cas, beaucoup de lommois sur le parcours!!

Merci aux supporters le long de la route!!

Benoit
Le prince du 800m lol
no pain, no gain (pas de douleur, pas de victoire)

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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar stephen H » dim. févr. 26, 2012 4:39 pm

Je suis très satisfait de cette édition : beaucoup de maillots Lommois tout au long du parcours et de super conditions. J'ai eu de bonnes sensations pendant toute la course, j'ai su accélérer à partir du 7e pour finir le dernier kilo à fond et je bats mon record de 25' presque "facilement".
Le plan d'entrainement était difficile mais il a payé car on est assez nombreux, je crois, à avoir le sourire à l'arrivée.
Merci aux entraineurs et à tous les supporters !
Vive Lomme :punk:
Modifié en dernier par stephen H le lun. févr. 27, 2012 10:23 am, modifié 1 fois.
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar Goldclimber » dim. févr. 26, 2012 4:40 pm

Une course à oublier. :( :?

Les conditions étaient là, le parcours, le soleil, l'ambiance, les copains.... mais pas moi.
Grippé la semaine dernière, je m'attendais au pire, le pire est arrivé !

Pourtant les choses avaient bien commencé.
Sensations pas trop mauvaises à l'échauffement, les 3 premiers kilos sur le bon tempo et le bon chrono.... et est arrivé le 4ème km.

La respiration est devenue difficile avec cette sensation d'être en apnée et d'inspiration inefficace....Le calvère commence.
Je lève le pied et laisse partir mes camarades avec regret (Benoît, Vilolette, Christine). Plus la course avance, plus les muscles s'asphyxient et plus le chrono dérape.
Je vois les groupes de lommois passer à mes côtés, ils m'encouragent pour essayer d'accrocher le wagon surtout Cécile puis Dominique :punk: qui m'aident à passer le 8eme km.
Mais inexorablement je décroche, le physique n'y est pas aujourd'hui.
Je termine tant bien que mal la course.

:implore: :implore: Merci aux supporters lommois sur le bord de la course, :implore: :implore: merci au soutien des coureurs qui m'ont croisé, cela m'a permis d'aller au bout.

Le but maintenant est de se remettre en forme rapidemment, je compte bien prendre ma revanche sur le chrono dès les prochaines courses.
Il n'y a pas de chemin trop long, il n'y a pas de sommet trop haut, Il n'y a que des rêves à réaliser.

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JFD
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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar JFD » dim. févr. 26, 2012 5:16 pm

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Re: Fleurbaix 10 km 26 Février 2012

Messagepar bonito » dim. févr. 26, 2012 5:34 pm

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Re: Ma course

Messagepar JFD » dim. févr. 26, 2012 6:08 pm

Je suis sur un petit nuage car mon objectif a été atteint... et c'est vrai qu'après toutes ces semaines de préparation, c'est un gros kiff de répondre présent le jour J.
Je pense avoir bien gérer ma préparation : bonnes séances ppg, bonne prépa cross, cross dptx, (cross rgnx no comment :biére:), pas de Ravensberg pour éviter cumul de fatigue, spé dur mais avec l'expérience ca ne fait plus trop cogiter (ca passera le jour de la course : et en effet, je sui même aller plus vite).

Bol incroyable, après ces semaines à s'entrainer dans le froid voire sur la glace, les conditions sont idéales (j'adore le froid) : sec et surtout peu de vent.

Bon échauffement et rdv photo réussi (voilà déjà un objectif d'atteint :wink: ).

Départ rapide, avec un 1er kilo en 3'36 mais c'est habituel sur 10km et encore plus à Fleurbaix.
Du 2ème au 4ème kilo : je suis paumé dans les allures, je bipe au 2ème kilo au panneau semi et j'ai l'impression qu'au 3ème il y a inversion entre marquage semi et marquage 10km :casser: .
Ca me stresse pas mal car je sais pas si je suis dans l'allure ou pas. Je préfère pas regarder mon gps car ca risque de rajouter encore du stress (pas fiable).
Je suis dans un groupe avec Hugues où on me dit qu'on est en 3'45'' : ca me rassure.
Je mémorise l'allure et garde le tempo : les pointages au différents km sont désormais logiques et même si certains sont en 3'46, 3'47, je sais que j'ai pris de l'avance dans les 1ers kilos : reste à savoir si ca va tenir.
J'ai hâte d'arriver au 7ème : je sais que c'est un passage important où tout se joue (on a souvent le vente de face).

J'y suis : je suis toujours dans l'allure et même si c'est dur : je commence vraiment à y croire. Cerise sur la gâteau : le soleil pointe son nez et LE VENT EST DE DOS !!!!
Gautier semble pas loin devant. On est à la même allure sur cette partie mais trop loin pour en faire une cible accessible.
Le moral est au beau fixe. Il n'y a plus de groupe mais des coureurs un peu partout qui s'accrochent comme ils peuvent. Sur ces 3 derniers kilos, je réussi à aller encore plus vite (9ème : 3'42'', 10ème : 3'37'').
Une voiture égarée :pendu: géne un coureur qui se rabat de mon côté : belle aubaine, on finira à 2.
Je passe la ligne en 37'19'' (ou 37'20'' ?) : yahoo ! :fleurs:
Negative split : 18'46'' + 18'34'' :punk:

Je suis heureux que ce soit (bien fini). Avec Gautier, on se congratule. Idem avec les copains qui arrivent derrière.
Peu à peu, le groupe Lommois se reforme : des ravis et des déçus (il en faut). On fera un bilan perf jeudi.

Niveau organisation et comportement : rien à dire si ce n'est qu'on est les meilleurs.
Rdv nickel, déplacement nickel, dossard nickel, photo nickel, échauffement nickel, supporters nickel chrome (bravo Isa, Abed, Famille Ghestem, Vassili).

Je termine en ayant une pensée pour ceux qui l'ont mauvaise car blessés (Abed, Isa, Momo), malades (Olivier, Philippe S, Sandrine :oops: , Nicolas) ou pas en forme ce jour (Framboise :oops: , Phiphi, Bruno J).

Quoi qu'il en soit :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: à tous.
A suivre : semaine de récup (mardi au bois) avant de remettre le couvert en prévision de Quand Lomme Court.

Le scotche
Modifié en dernier par JFD le dim. févr. 26, 2012 6:51 pm, modifié 2 fois.
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