CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Vos commentaires sur toutes les compétitions de piste et hors stade de l’année.

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Maxime P
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar Maxime P » sam. déc. 02, 2017 8:48 pm

Présent au stade pour le covoiturage....
Maxime

olivier.p
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar olivier.p » sam. déc. 02, 2017 9:16 pm

stephane top philippe maine et pelissier olivier
on va directement sur place
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Christine M
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar Christine M » sam. déc. 02, 2017 9:22 pm

Eric sera au stade... pour moi toujours pas !! J'espère être la mardi :?
Cri-Cri

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Sabe
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar Sabe » sam. déc. 02, 2017 9:52 pm

Salut,
Forfait pour moi, désolé
bonne course à toutes et à tous
A +

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Marion P
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar Marion P » sam. déc. 02, 2017 10:43 pm

Bonjour! malade cette semaine je ne serai pas là demain non plus.. je vous souhaite une "bonne" course, vs allez en ch... mais quelle fierté à l'arrivée! ne lâchez rien, bon courage, je penserai à vous!!!

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François G
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar François G » sam. déc. 02, 2017 10:54 pm

Présent demain au stade avec mes 2 garçons.
François

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MarcTab
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar MarcTab » dim. déc. 03, 2017 9:50 am

Gros mal de gorge, au crane, HS, je déclare forfait. Désolé, amusez vous bien.

JoJo
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar JoJo » dim. déc. 03, 2017 11:18 am

Désolé les amis. Mais après une 24h de garde ou j’ai pas mal bougé toute la nuit, je ne préfère pas tenter le diable. Je suis sur les rotules.
Force et honneur pour tous les participants.

Jojo.

bose69
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar bose69 » dim. déc. 03, 2017 4:02 pm

JoJo a écrit :Désolé les amis. Mais après une 24h de garde ou j’ai pas mal bougé toute la nuit, je ne préfère pas tenter le diable. Je suis sur les rotules.
Force et honneur pour tous les participants.

Jojo.

Slt mon jojo dsl pour toi courage quand même tkp ca va chier haaa le maboul Bizz
Bracke herve

olivier.p
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar olivier.p » dim. déc. 03, 2017 9:25 pm

http://crossvafa.fr/index.php/resultats-palmares


course difficile comme chaque année avec cette annee de la bonne bouillasse et un vent glacial
que dire de + content d'en avoir fini perf pas extraordinaire mais je reprends du plaisir
merci pour les encouragements
"Ça Fait Mal Et Ca Fait Rien" - Zazie

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JFD
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar JFD » dim. déc. 03, 2017 9:49 pm

Difficile de s'imaginer prendre du plaisir en se préparant ce matin... et puis au final, après un bon échauffement, plus froid et fin prêt à crapahuter.
Parcours assez exigeant avec bcp de boue en montée, en descente et sur le plat.

Bravo aux filles. Audrey est bien classée comme d'hab. Pauline a pris sa revanche après son cross lommois raté. Elodie toujours présente. Anne-so et France qui ont fait leur cross annuel. :clap:

Côté garçons... gros niveau cette année ou alors c'est moi qui suis à la ramasse :mrgreen: . Ca galope, ça galope.
De mon côté, j'ai fait mon max du moment (les yeux rivés sur la fc un peu facétieuse ces derniers jours, mais nickel ce jour). Au final, je retiens un gros travail d'endurance active, mental, et musculaire .... le cross quoi ?

Prochaine étape... les départementaux.

A mardi pour le footing et le pot.
Comme d'hab... chacun ramène un truc à boire ou à manger.

Le Scoach :vieu:
_____________________________________________________________________
Des fois tu réussis, des fois ... tu apprends.
Robert Kiyosaki

Sunflower
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar Sunflower » dim. déc. 03, 2017 10:26 pm

En effet malgré le froid et la fine pluie de ce matin, ce fut un super cross boueux avec des côtes et des descentes....bel entrainement pour les départementaux!
Bravo à tous les participants et toutes les participantes qui ont bien représenté le club.
Merci beaucoup pour vos encouragements
Audrey

bose69
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar bose69 » dim. déc. 03, 2017 11:39 pm

JFD a écrit :Difficile de s'imaginer prendre du plaisir en se préparant ce matin... et puis au final, après un bon échauffement, plus froid et fin prêt à crapahuter.
Parcours assez exigeant avec bcp de boue en montée, en descente et sur le plat.

Bravo aux filles. Audrey est bien classée comme d'hab. Pauline a pris sa revanche après son cross lommois raté. Elodie toujours présente. Anne-so et France qui ont fait leur cross annuel. :clap:

Côté garçons... gros niveau cette année ou alors c'est moi qui suis à la ramasse :mrgreen: . Ca galope, ça galope.
De mon côté, j'ai fait mon max du moment (les yeux rivés sur la fc un peu facétieuse ces derniers jours, mais nickel ce jour). Au final, je retiens un gros travail d'endurance active, mental, et musculaire .... le cross quoi ?

Prochaine étape... les départementaux.

A mardi pour le footing et le pot.
Comme d'hab... chacun ramène un truc à boire ou à manger.


c vrai parcour super on c bien amuser le niveau etais la pas evident de suivre on na bien jouer a la gadoue

Le Scoach :vieu:
Bracke herve

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laurent
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar laurent » lun. déc. 04, 2017 11:20 am

Pas vraiment pris de plaisir sur ce cross... Week-end chargé, donc je suis arrivé fatigué au départ...

Je n'avais pas les jambes pour bien passer les côtes, je profitais du plat pour relancer un peu, même si c'était boueux...
Mais bon entraînement ! Les autres cross nous paraîtront faciles ! :D

Bonne récup et à mardi pour le pot !
Laurent
Après une heure de course à pieds, je me sens mieux. Les autres aussi me sentent mieux... (adapté de Geluck)

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laurent
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar laurent » mar. déc. 05, 2017 10:48 pm

JFD a écrit :
Bravo aux filles. Audrey est bien classée comme d'hab. Pauline a pris sa revanche après son cross lommois raté. Elodie toujours présente. Anne-so et France, vous étiez magnifiques sur le cross ! France, tu avais une superbe allure ! Anne-so, bravo pour ton podium ! :clap:
Et encore merci d'être restées jusqu'à la fin pour nous encourager !

A mardi pour le footing et le pot.
Comme d'hab... chacun ramène un truc à boire ou à manger (ne vous inquiétez pas pour moi, j'ai ma bouteille de rouge...).

Le Scoach :vieu:


Tout à fait d'accord avec toi, scoach ! Comme d'habitude, tu as su trouver les mots pour le dire !! :clap: :clap:

à+,
Laurent
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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JFD
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar JFD » mer. déc. 06, 2017 11:24 am

Excellent Laurent.
Je devais être bien bourré avec mon rouge... je ne me souviens même plus avoir écrit ce msg.
Je dois avoir l'alcool gentil :alcool:
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blondoul
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Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Messagepar blondoul » jeu. déc. 07, 2017 11:09 am

Super cross avec vous ce dimanche malgré ma performance loin de être satisfaisante en tout cas super ambiance et beaucoup de encouragement de votre part ça fait chaud au cœur mais n oubliez pas demain le téléthon Le 8 décembre début des activités
Ouverture des portes 18h00
18h30 pour les jeunes d école de athletisme à poussins course à l aveugle relais ludiques .
19h20 relais 100*100m Benjamin /minimes
19h50 50 *200m par équipe de 10 de cadets à veterans
20h30 25*400m par équipe de 5 à partir de cadets+handbike
21h30 10*1000m par équipe de 5 +handbike
Entre chaque relais un relais sac à patates (faire un petit challenge)


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