554 résultats trouvés

par Fred
jeu. févr. 20, 2014 10:26 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: Samedi 22 fevrier (prepa marathon)
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Re: HS: Samedi 22 fevrier (prepa marathon)

Forcément présent objectif 3h25

Éric Michel également présent avec objectif similaire

Fred
par Fred
jeu. févr. 20, 2014 10:23 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: Samedi 22 fevrier (prepa marathon)
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Re: HS: Samedi 22 fevrier (prepa marathon)

[quote="Frédo 18"]Salut Fred Je voudrai participer à cet entraînement pour profiter de "l'effet de groupe" et de plus je ne pense pas que les "10 kms" aient prévu une sortie... Donc y a t'il possibilité, dans ton circuit, de couper afin de ne faire que 1h30 voire Volont...
par Fred
mer. févr. 19, 2014 10:21 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: Samedi 22 fevrier (prepa marathon)
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HS: Samedi 22 fevrier (prepa marathon)

Exceptionnellement pour ce week-end et la sortie longue (même mega-longue) je vous propose de faire l'entrainement le samedi!!! Après consultation ce mardi a l'entrainement une quinzaine de marathoniens seraient partant. Rendez-vous 9h00 au port de plaisance de Deulemont au programme sortie de 2h3à ...
par Fred
jeu. févr. 13, 2014 10:36 pm
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Sujet : Hs: entraînement dimanche 16 février
Réponses : 0
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Hs: entraînement dimanche 16 février

Ce dimanche 16 février sortie de 2h00 pour les marathoniens. Rendez-vous et départ à 9h15 de la base de loisir de pèrenchies-verlinghem ( fort de lompret) Plusieurs groupes au départ prévus suivant les différentes allures. Pour les non- marathoniens. Il est possible de faure une boucle un peu plus c...
par Fred
dim. févr. 09, 2014 1:19 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : LES 10 KM DU RAVENSBERG LE 9/02/2014
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Re: LES 10 KM DU RAVENSBERG LE 9/02/2014

Delphine ( ma sœur) et moi allons directement sur Bailleul ce dimanche matin sans passer par le stade

Fred
par Fred
lun. févr. 03, 2014 11:19 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : LES 10 KM DU RAVENSBERG LE 9/02/2014
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Re: LES 10 KM DU RAVENSBERG LE 9/02/2014

J'suis au taquet pour le ravensberg
Ce matin mélange entre sortie longue et préparation des côtés du ravensberg
Résultat 2h de sortie dont un montée de 5km et 450m D+

À dimanche

Fred
par Fred
mer. janv. 29, 2014 10:47 pm
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Sujet : Assemblée Générale de notre club
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Re: Assemblée Générale de notre club

Claire a écrit :J'ai donné pouvoir à Eric
A bientôt

Claire

T'as pas peur! :park:
par Fred
mer. janv. 29, 2014 10:42 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : courses printemps 2014
Réponses : 22
Vues : 4730

Re: HS : courses printemps 2014

Hello J'ai voté Verlinghem J'en ai marre du semi de Phalempin ... :casser: et là j'en ai en plus, bar' du rub' alors j'suis grognon ... :park: A bientôt ! Claire escargote affaiblie C'est bête car c'est mal parti pour Verlinghem ! Allez courage ! :wink: En plus le scoach a mis la version " on ...
par Fred
mer. janv. 29, 2014 11:08 am
Forum : Divers
Sujet : Marathon de Rome: Organisation
Réponses : 13
Vues : 3012

Marathon de Rome: Organisation

Le Marathon de Rome approche :!: Afin que nous puissions échanger sur l'organisation du déplacement et en complément du "Briefing" qui sera fait début mars (date à définir) nous créons ce post. Ce Post à pour but de présenter le déplacement, les trucs à ne pas oublier ou à penser, les idée...
par Fred
dim. janv. 26, 2014 2:18 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : hs : RECO RAVENSBERG & PLUS
Réponses : 48
Vues : 7364

Re: hs : RECO RAVENSBERG & PLUS

Ni 1 ni 2 ni 3 pour nous !
Option 4 = tout schuss sur les pistes
Fred
par Fred
dim. janv. 26, 2014 10:03 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: dimanche 26/01
Réponses : 19
Vues : 2913

Re: HS: dimanche 26/01

ok pour moi mais qui peux m indiquer la route merkiiii :cjaune: Petit conseil comme certaines routes sont en travaux pour ceux qui arrivent de lomme: Prendre la rocade et sortie 8 vers verlinghem A verlinghem (face au café le cheval blanc) prendre à droite 1er rond point tout droit 2ème rond point ...
par Fred
sam. janv. 25, 2014 1:28 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: dimanche 26/01
Réponses : 19
Vues : 2913

Re: HS: dimanche 26/01

9h45 oups
par Fred
sam. janv. 25, 2014 12:41 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: dimanche 26/01
Réponses : 19
Vues : 2913

HS: dimanche 26/01

Salut à tous

Pour ce dimanche 26 /01 c'est rendez-vous au port de plaisance de deulemont rue de la marine
Départ à 9h45
Au programme 1h30 à 1h40 suivant l'objectif sur un parcours le long de la deule et de la lys très simple pour que chacun
Puisse suivre suivant le niveau

Kikiviun?
par Fred
lun. janv. 20, 2014 8:23 pm
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Sujet : Sortie Vtt "La tournée de facteur" avec les Yétis
Réponses : 7
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Re: Sortie Vtt "La tournée de facteur" avec les Yétis

Merci aux Yeti et en particulier à Cedric et Eric de nous avoir organisé cette sortie VTT.

Pour ma part c'est grand chelem crevaison à chaque sortie avc les Yetis (et là en plus plneu explosé) :casser:

On remettra ça l'été au sec :clap:

Fred
par Fred
ven. janv. 17, 2014 5:56 pm
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Sujet : HS: Programme du Week-end des 18 et 19 janvier
Réponses : 26
Vues : 3498

Re: HS: Programme du Week-end des 18 et 19 janvier

abdel a écrit :et toi FRED tu fais quoi? :afro:

Les 2
par Fred
ven. janv. 17, 2014 8:03 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: Programme du Week-end des 18 et 19 janvier
Réponses : 26
Vues : 3498

Re: HS: Programme du Week-end des 18 et 19 janvier

abdel a écrit :et toi FRED tu fais quoi? :afro:

Les 2
par Fred
jeu. janv. 16, 2014 10:27 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: Programme du Week-end des 18 et 19 janvier
Réponses : 26
Vues : 3498

HS: Programme du Week-end des 18 et 19 janvier

Au programme du groupe Hors-Stade ce week-end du samedi 18 et dimanche 19 janvier: Samedi 18 à 10h30 au départ de Capinghem (parking à côté de l'Eglise): sortie longue initialement prévue le dimanche 1h10 à 1h30 suivant l'objectif de chacun Déjà un dizaine de partants Dimanche 19 sortie VTT dans les...
par Fred
ven. janv. 10, 2014 8:44 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entrainement PPG du samedi
Réponses : 71
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Re: Entrainement PPG du samedi

Pour dimanche 12 c'est là : viewtopic.php?f=5&t=1917
par Fred
ven. janv. 10, 2014 8:41 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Hs: dimanche 12/01
Réponses : 12
Vues : 1873

Hs: dimanche 12/01

Pour ceux qui ne font pas les départementaux de cross: Entraînement au départ de wambrechies - château de Robersart à 9h30 Au programme 1h15 à 1h30 en footing avec des passages jusqu'à 75% de vma Venez nombreux pour faire des groupes de niveau et n'hésitez pas a mettre l'info de votre venue sur le f...
par Fred
ven. janv. 03, 2014 1:42 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entrainement PPG du samedi
Réponses : 71
Vues : 9534

Re: Entrainement PPG du samedi

Présent

Fred

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