554 résultats trouvés

par Fred
sam. sept. 27, 2014 8:25 pm
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Sujet : HS: dimanche 28 septembre 2014
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HS: dimanche 28 septembre 2014

Pour kikiveu ce dimanche 28 septembre: 1h à 1h15 de footing au bois
Rendez vous 10h au Colisée de Lambersart comme d'hab

Fred
par Fred
sam. août 23, 2014 7:00 pm
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Sujet : HS: entraînement Semi Dimanche 24 août
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HS: entraînement Semi Dimanche 24 août

De retour de vacances, je vous propose une séance d'1h30 au départ de Capinghem à 9h30 ce dimanche 24 août.

N'hésitez pas à indiquer votre présence sur le forum.
Déjà présents Éric M et Fred Dr

Ps: Vu la météo locale, je range le Marcel et sort le coupe-vent et le cuissard long :casser:

Fred
par Fred
mer. juil. 30, 2014 11:39 am
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR - Jeudi 31 Juillet
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Re: ASLR - Jeudi 31 Juillet

Salut Arnaud,

Pour information le Hs fera le gros de saéance au parc puisque nous avons des cotes au programme (que nous ferons dans le fond du parc)

Fred
par Fred
dim. juil. 20, 2014 8:48 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: dimanche 20 juillet 2014
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Re: HS: dimanche 20 juillet 2014

Et de 7!

La pluie vient de faire son apparition, mais promis, dans 1 heurte elle s'arrête :implore:
par Fred
ven. juil. 18, 2014 5:30 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: dimanche 20 juillet 2014
Réponses : 9
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Re: HS: dimanche 20 juillet 2014

mohamed a écrit :Moi moi moi !!!!!!!!!! :BO


Parti comme ça, y va pas y avoir grand monde, vu qu'on est 2 les autres vont coire que c'est une sortie pour les gros :casser: :humour:
par Fred
ven. juil. 18, 2014 1:25 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: dimanche 20 juillet 2014
Réponses : 9
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HS: dimanche 20 juillet 2014

Pour ceux qui sont dans le coin ce week-end, je vous propose de faire la séance de ce dimanche 20 juillet 2014 autour du Lac du héron à Villeneuve d'ascq. Au programme: 1h20 à 1h30 de footing avec 2x10' accélérées. Rendez-vous à 9h30 au stade des ormes ou à 9h50 rue Carpeaux à Villeneuve d'ascq, sur...
par Fred
sam. juin 28, 2014 3:23 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Re: HS : entrainement du 29 juin
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Re: HS : entrainement du 29 juin

Ne vous trompez pas de groupe
L'ASLR à le même lieu et même horaire de départ !
Va y avoir du lillois à Capinghem !!!
par Fred
mer. juin 25, 2014 8:32 pm
Forum : Divers
Sujet : HS: StadiTrail dimanche 6 juillet
Réponses : 12
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HS: StadiTrail dimanche 6 juillet

Pour ceux qui ne seront pas en vacances et qui veulent faire un trail semi-urbain il y a le STDITRAIL dimanche 6 juillet http://www.staditrail.com 3 distances au programme de 8 à 19 km entre stadium, parc du Héron et ... Certaines filles semblent intéressées ! Hein Claire !!! Moi mon inscription est...
par Fred
sam. mai 31, 2014 5:46 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: dimanche 1er Juin
Réponses : 5
Vues : 1024

HS: dimanche 1er Juin

Sortie d'entraînement ce dimanche 1er Juin :
Rendez-vous 9h30 au parking du château de Robersart à Wambrechies
Programme: 1h30 à 1h40 d'Endurence Fondamentale avec des variations d'allure de 65 à 75% de Vma (possibilité de faire plus court genre 1h15 egalement)

Kikivient?
par Fred
sam. mai 17, 2014 7:46 am
Forum : Les entrainements
Sujet : hs SL samedi 16 mai
Réponses : 6
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Re: hs SL samedi 16 mai

Michael a écrit :Scoach, tu peux préciser le lieu de rdv stp car je n'y suis jamais allé ?

Merci,
M.


Le parking est Rue d'ennetieres
par Fred
lun. mai 12, 2014 9:43 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : TRAIL DU PATOIS 11 MAI
Réponses : 33
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Re: TRAIL DU PATOIS 11 MAI

PS : Patricia fait également un podium sur la route du Louvre. 1ère V1F :1st: oui et 6ème féminine en comptant les Ethiopiennes et autres Kenianes. 3h22 avec ces conditions de vent c'est fort... à moins que le vent était de dos :?: Ca fait qd même 4 podiums HS femmes en un week-end... sont fortes n...
par Fred
ven. mai 02, 2014 8:25 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Hs : entraînement weekend des 3 et 4 mai
Réponses : 9
Vues : 1756

Re: Hs : entraînement weekend des 3 et 4 mai

Claire a écrit :
Fred a écrit :C'est bien le parking du "11/19"


Oui c'est ça !
Merci Claire
par Fred
ven. mai 02, 2014 10:43 am
Forum : Les entrainements
Sujet : Hs : entraînement weekend des 3 et 4 mai
Réponses : 9
Vues : 1756

Re: Hs : entraînement weekend des 3 et 4 mai

On se gare sur le parking donnant sur la rue leon Blum (après être passé au dessus de la rocade minière, envrion à 250m à gauche)
Fred
par Fred
jeu. mai 01, 2014 8:52 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Hs : entraînement weekend des 3 et 4 mai
Réponses : 9
Vues : 1756

Hs : entraînement weekend des 3 et 4 mai

Ce week-end c'est le 1er tour des Interclubs ! Dernière sortie entraînement trail samedi 3 mai sur les terrils de lois en gohelle: Rdv au stade à 9h00 Début de l'entraînement sur place à 9h40 Séance d'1h20 sur les terrils Rappel: dimanche 4 mai interclubs à Lomme ! Venez nombreux encourager les athl...
par Fred
jeu. avr. 10, 2014 10:08 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: Entrainement trail SAMEDI 12 avril
Réponses : 12
Vues : 1723

HS: Entrainement trail SAMEDI 12 avril

Une fois n'est pas coutume l'entrainement TRAIL de ce Week-end aura lieu SAMEDI 12 avril Rendez-vous à 9h00 au stade ou à 9h30 face au Monastère du Mont des Cats. Au programme: 1H15 à 1h30 d'entrainement en terrain vallonné sous le soleil des Flandres avec des parcours permettant à chaque groupe de ...
par Fred
mer. avr. 02, 2014 9:43 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entraînement HS: dimanche 6 avril au Mont Noir
Réponses : 10
Vues : 2036

Entraînement HS: dimanche 6 avril au Mont Noir

Pour ce dimanche 6 avril, nous vous proposons une séance typée Trail au mont Noir, mais compatible pour les "romains" en recup et les coureurs de 10km. Au programme 1h à 1h30 de séance suivant les groupes avec des parcours adaptés. Rendez-vous 9h15 au stade ou 9h45 sur place face à l'ancie...
par Fred
mer. mars 19, 2014 9:37 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Maratona di Roma : Organisation
Réponses : 13
Vues : 2713

Re: Maratona di Roma : Organisation

Concernant les prises pas besoins dnadaptateur, ceux sont les mêmes qu'en France

Fred
par Fred
ven. mars 14, 2014 8:12 am
Forum : Divers
Sujet : Marathon de Rome: Organisation
Réponses : 13
Vues : 3023

Re: Marathon de Rome: Organisation Déaprt

Les dernières infos pour le marathon de ROME: Dernier Briefing pour tous mardi 18 mars après l'entrainement (vers 20h au stade). Nous essayerons de repo :alcool: ndre aux questions que vous vous posez Pour le départ vendredi 21 mars: rendez-vous à 5h30 pour un Départ à 5h45 precise devant la Mairie ...
par Fred
ven. mars 14, 2014 8:05 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: Entrainement Dimanche 16 mars
Réponses : 6
Vues : 1070

HS: Entrainement Dimanche 16 mars

Marathoniens et non-marathoniens pour ce dimanche 16 mars, nous vous proposons la sortie suivante:
Lieu: Capinghem
Heure de départ: 9h45
Durée: 1h15 à 1h30

Fred
par Fred
mar. févr. 25, 2014 10:40 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : FLEURBAIX J'Y COURS
Réponses : 39
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Rendez vous Départ FLEURBAIX J'Y COURS

Bien qu'il y ait 2 horaires de course pour Fleurbaix:
9h30 pour le 10km
10h10 pour le 21,1km

1 seul rendez-vous pour le départ commun: 8h00 au stade

Fred

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