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par miloudi abed
dim. févr. 28, 2016 7:38 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon de porto
Réponses : 40
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Re: Marathon de porto

Superbe nouvelle

Mon garde du corps sera de la partie :D :punk:
A nous PORTO
par miloudi abed
sam. févr. 20, 2016 11:24 am
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Sujet : CO VOITURAGE POUR LE RAVENSBERG
Réponses : 4
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CO VOITURAGE POUR LE RAVENSBERG

Rendez vous a 8h00 au stade :conduit: (départ de la course a 10h00)
Des problémes pour se garer sur place car Ducasse sur le parking
par miloudi abed
sam. févr. 13, 2016 8:33 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : sortie du we jusque aout 2016
Réponses : 140
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Re: HS : sortie du we jusque aout 2016

Présent moi aussi
Tony n'oublie pas de passer me prendre :conduit:
par miloudi abed
sam. janv. 30, 2016 8:33 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : COURSE DE CASSEL HS COVOITURAGE
Réponses : 14
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Re: COURSE DE CASSEL HS COVOITURAGE

Je serai également au stade pour le co voiturage
Preparez des vétements spécial pluie :casser:
Bonne nouvelle car on pourra reprendre une douche apres :clap: :clap: :clap:
par miloudi abed
lun. oct. 26, 2015 7:38 pm
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Sujet : Les Templiers
Réponses : 37
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Re: Les Templiers

Chapeau bas :implore: félicitations a vous tous :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:
75 kilométres , vous etes des champions
Bonne recup
par miloudi abed
jeu. oct. 08, 2015 12:23 pm
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Sujet : HS - Championnats France semi marathon Fort de France
Réponses : 3
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Re: HS - Championnats France semi marathon Fort de France

Bravo ,les filles :clap: :clap: :clap:
Alors le climat l'méme que chez nous :?: :?:
Et votre course s'est passée comment :casser: :conduit: :fleurs:
par miloudi abed
mar. sept. 29, 2015 11:35 am
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Sujet : MARATHON DE BERLIN
Réponses : 21
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Re: MARATHON DE BERLIN

Merci pour vos encouragements :clap: :clap: :clap: Voila mon récit:apres 9 semaines de préparation me voila au niveau de la porte de BRANDEBOURG dans le sas 3 heure ou je retrouve Jhonny que du bonheur :D Nous sommes prets a en découdre (confiant car nos 3 sorties longues de 28km,28km et 2h15 pour f...
par miloudi abed
lun. juin 22, 2015 7:52 pm
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Sujet : SEMI MARATHON DE PHALEMPIN HORS STADE
Réponses : 63
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Re: SEMI MARATHON DE PHALEMPIN HORS STADE

Voila mon récit D'abord bravo a tous ceux et celles qui ont participés a ce semi (nouveau parcours,mais que je trouve moins roulant) Me voila dans le sas elite : Top départ je mets un kilometre a doubler pour pouvoir trouver mon allure de course :casser: des coureurs se placent devant mais ne font q...
par miloudi abed
sam. juin 20, 2015 8:28 pm
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Sujet : SEMI MARATHON DE PHALEMPIN HORS STADE
Réponses : 63
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Re: SEMI MARATHON DE PHALEMPIN HORS STADE

Bonne course pour demain :rock: :conduit:
Je me rendrai directement la bas (voiture compléte en partant de Perenchies)
par miloudi abed
jeu. avr. 02, 2015 9:18 pm
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Sujet : Quand Lomme court bénévolat pour les barrières
Réponses : 12
Vues : 2703

Re: Quand Lomme court bénévolat pour les barrières

Éric je comprends :wink: récupère bien

Pour info , l'heure du RDV est fixé à 6h a la mairie

Merci de votre présence car c'est très important pour le club et la course
par miloudi abed
dim. mars 29, 2015 7:54 pm
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Sujet : Sortie Hors Stade du Dimanche 29 Mars
Réponses : 12
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Re: Sortie Hors Stade du Dimanche 29 Mars

Oui belle sortie ce matin avec un temps venteux et pluvieux :casser:
Le plus dur est fait place maintenant a la récupération et la fraîcheur mentale pour le jour j :punk: :gourdin: :BO
A suivre
par miloudi abed
sam. mars 28, 2015 2:07 pm
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Sujet : Sortie Hors Stade du Dimanche 29 Mars
Réponses : 12
Vues : 1909

Re: Sortie Hors Stade du Dimanche 29 Mars

1h50 avec 2x4km allure spé
Voilà :mrgreen:
par miloudi abed
ven. mars 27, 2015 10:00 pm
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Sujet : Sortie Hors Stade du Dimanche 29 Mars
Réponses : 12
Vues : 1909

Sortie Hors Stade du Dimanche 29 Mars

Bonjour
Je vous donne rendez vous a 10h00 sur le parking de Capinghem
Ce sera notre dernière sortie longue 1h50 :BO a nous Paris
Attention changement d'´heure :casser:
par miloudi abed
ven. mars 27, 2015 9:28 pm
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Sujet : Quand Lomme court bénévolat pour les barrières
Réponses : 12
Vues : 2703

Re: Quand Lomme court bénévolat pour les barrières

Super les gars :clap: :clap: :clap:
Allez on continue :BO
par miloudi abed
jeu. mars 26, 2015 6:43 pm
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Sujet : Programme WE Marathon de Paris le 11 et 12 avril 2015
Réponses : 76
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Re: Programme WE Marathon de Paris le 11 et 12 avril 2015

Super belle organisation :clap: :clap:
Y'a plus cas le faire et le vivre :conduit:
Objectif 3h15 :BO allez Gery
par miloudi abed
sam. mars 21, 2015 11:35 am
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Sujet : HORS STADE DIMANCHE 22 Mars
Réponses : 11
Vues : 2162

HORS STADE DIMANCHE 22 Mars

Bonjour à tous

Je vous donne rendez vous à 9H30 Base de Perenchies
Pour notre sortie Spé Marathon/semi et 10 km :punk:
par miloudi abed
ven. mars 20, 2015 7:01 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Quand Lomme court bénévolat pour les barrières
Réponses : 12
Vues : 2703

Quand Lomme court bénévolat pour les barrières

Bonjour je veut créer une équipe de bénévoles pour les barrières avant la course de LOMME
Merci de vous inscrire sur la liste plus on est mieux c'est :mrgreen:

Déjà inscrits :

Olivier
Éric le yéti
Dédé
Moi
JF coach
par miloudi abed
ven. mars 20, 2015 6:41 pm
Forum : Divers
Sujet : after marathon
Réponses : 16
Vues : 3640

Re: after marathon

OK aussi pour l'after :punk:
SAS 3h15
par miloudi abed
sam. mars 14, 2015 9:49 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
Réponses : 49
Vues : 9530

Re: SEMI DE DUNKERQUE

A demain pour ce semi marathon de préparation (allure 4.30 si tout va bien)
La météo annonce un temps frais
Merci Tony pour tes encouragements,garde le moral la forme va revenir :punk:
Ne pas oublier sa licence :crouge:
par miloudi abed
ven. mars 13, 2015 6:32 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Quand Lomme Court Benevolat Hors Stade
Réponses : 14
Vues : 3246

Re: Quand Lomme Court Benevolat Hors Stade

Dispo pour être signaleur :clap:


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