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par marine.gloaguen
jeu. mars 22, 2018 6:12 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 19/03 au 25/03/2018
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Re: ASLR Semaine du 19/03 au 25/03/2018

J'utilise tous les modes de communication !
Je ne serai pas des vôtres ce soir mais rien ne vous empêche de faire l'entraînement prévu à savoir 1h de footing au bois.
Pensez à vos lampes frontales et tout et tout !
A la semaine prochaine promis juré craché!
par marine.gloaguen
mar. mars 20, 2018 5:34 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 19/03 au 25/03/2018
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Re: ASLR Semaine du 19/03 au 25/03/2018

Pour info pas d'entraînement ce soir. Je croise les doigts pour être remise d'aplomb jeudi... Surveillez ce post jeudi !
par marine.gloaguen
mar. mars 20, 2018 8:48 am
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Sujet : ASLR Semaine du 19/03 au 25/03/2018
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ASLR Semaine du 19/03 au 25/03/2018

Nouvelle semaine nouveau programme!

Ce soir rdv au stade pour un début d'entraînement à 18h45. Préparez vos gambettes ça va chauffer! ANNULE

Jeudi rdv sur le parking du hockey club, début de l'entraînement 19h. Sortez vos tenues de soirée et vos lumières!
par marine.gloaguen
ven. mars 16, 2018 7:58 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 12/03 au 18/03/2018
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Re: ASLR Semaine du 12/03 au 18/03/2018

Pour ceux qui le souhaitent dimanche 2 propositions :

- rattrapage de la séance de jeudi dans le parc pour faire des p'tite côtes (à monter pas à manger hein !). Marie rdv 10h sur le parking du stade

- 45min de footing en aisance cardio respiratoire
par marine.gloaguen
lun. mars 12, 2018 8:17 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 12/03 au 18/03/2018
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ASLR Semaine du 12/03 au 18/03/2018

Alors les copains vous êtes bien remis de la course d'hier ? Pour ce qui est de cette semaine, elle sera plutôt cool : Mardi 13/03 : rdv au stade 18h30 / début de l'entraînement 18h45 pour une séance tranquille. Prenez votre p'tite lampe au cas où Jeudi 15/03 : rdv au stade également à 18h45 / début...
par marine.gloaguen
ven. mars 09, 2018 6:45 pm
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Sujet : ASLR 1ER COURSE 2018
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Re: ASLR 1ER COURSE 2018

Je serai à 8h au stade pour un départ vers Comines. Il nous reste 3 places dans la voiture si besoin.
N'oubliez pas d'être à 9h à Comines pour encourager Marie et Fabienne pour leur première course sous le maillot du club !
par marine.gloaguen
lun. mars 05, 2018 3:21 pm
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Sujet : ASLR: Semaine du 5 Mars au 11 Mars
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Re: ASLR: Semaine du 5 Mars au 11 Mars

We are baaaaaaack !
A demain !
par marine.gloaguen
sam. févr. 24, 2018 9:59 am
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Sujet : ASLR Semaine du 19/02 au 25/02/2018
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Re: ASLR Semaine du 19/02 au 25/02/2018

Pour info C'est le rallye des routes du Nord ce week-end et il y a une spéciale à Ennetières demain matin... et donc à capinghem

Marine
par marine.gloaguen
lun. févr. 19, 2018 6:54 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 19/02 au 25/02/2018
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ASLR Semaine du 19/02 au 25/02/2018

Au programme de cette semaine : Mardi 20/02 : rdv à Capinghem (parking de l'école, proche de l'église). Départ à 18h45. Footing de 1h15 Jeudi 22/02 : rdv au stade pour une petite séance comme vous les aimez. Début de l'entraînement à 19h00 Dimanche 25/02 : rien de prévu pour le moment. à suivre... A...
par marine.gloaguen
lun. févr. 12, 2018 7:11 pm
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Sujet : ASLR du 12/02 au 18/02/2018
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ASLR du 12/02 au 18/02/2018

Au programme cette semaine : mardi 13/0 2 : rdv à partir de 18h30 sur le parking du hockey club. départ à 18h45. comme d'hab on oublie sa p'tite lampe et les vêtements adaptés jeudi 15/02 : rdv au stade pour une séance sur la piste. début de l'entraînement 19h dimanche 18/0 2 : rdv à 9h au stade pou...
par marine.gloaguen
sam. févr. 10, 2018 7:35 pm
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Sujet : ASLR DIMANCHE 11/02/18
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Re: ASLR DIMANCHE 11/02/18

Je serai là!
par marine.gloaguen
lun. févr. 05, 2018 6:28 pm
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Sujet : ASLR semaine du 05/02/2018 au 11/02/2018
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ASLR semaine du 05/02/2018 au 11/02/2018

Bien le bonsoir M'sieur Dames !
Au programme de cette semaine :
    mardi 05/02 : footing d'1h en aisance cardio respiratoire au départ du parking de l'église de Verlinghem, départ 18h45
    jeudi 08/02 : rdv sur la piste de notre stade chéri. début de l'entraînement à 19h00

A dem's !

Marine
par marine.gloaguen
dim. janv. 28, 2018 8:37 pm
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Sujet : ASLR semaine du 29/01/2018 au 04/02/2018
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ASLR semaine du 29/01/2018 au 04/02/2018

On vient à peine de finir une semaine qu'on en recommence une autre... Au programme cette semaine : Mardi 30/01 : rdv sur la piste. Début de séance à 18h45 Jeudi 01/02 : rdv sur le parking du hockey club pour une sortie au bois. On pense donc à sa p'tite (ou plus grosse pour certaines qui la pique à...
par marine.gloaguen
mar. janv. 23, 2018 10:20 pm
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Sujet : ASLR semaine du 22/01 Au 28/01 2018
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ASLR semaine du 22/01 Au 28/01 2018

Cette semaine au programme : Mardi 23 : début de l'entraînement à 18h45 au stade pour une séance qui a fêté le retour de certain(e)s en fanfare ! Jeudi 25 : début de l'entraînement si possible à 18h45 (le but étant de ne pas finir trop tard). Rdv sur le parking du hockey club. Pensez à vos tenues de...
par marine.gloaguen
sam. janv. 20, 2018 1:27 pm
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Sujet : ASLR Dimanche 21 janvier 2018
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ASLR Dimanche 21 janvier 2018

PROCHAIN ENTRAINEMENT : dimanche 21/01/2018 - 10:00 
LIEU : parc et stade des ormes
Rendez-Vous 9h45 stade des ormes
Séance PPG en salle
Échauffement par et piste

A demain!
par marine.gloaguen
mer. janv. 17, 2018 9:34 pm
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Sujet : ASLR Mardi 16 janvier 2018
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Re: ASLR Mardi 16 janvier 2018

Mes gambettes vont bien !
D'ailleurs, on fait quoi demain ?
par marine.gloaguen
sam. janv. 13, 2018 10:08 am
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Sujet : ASLR : Dimanche 14 janvier
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Re: ASLR : Dimanche 14 janvier

Je serai là demain avec tout ce qu'il faut
Je serai là pour la rando aussi !

A dem's!
par marine.gloaguen
lun. janv. 08, 2018 8:05 pm
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Sujet : ALSR Mardi 09/01 et jeudi 11/01
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ALSR Mardi 09/01 et jeudi 11/01

Saluuuuuut les copains ! J'espère que vous avez passé de bonnes vacances ! On reprend l'année avec une semaine plutôt cool : - mardi rdv sur la piste : début de l’entraînement à 18h45 - jeudi : on tire les rois ! c'est la galette ! peu importe la formulation on rigole un peu ! un peu de sérieux tout...
par marine.gloaguen
mer. déc. 13, 2017 9:05 pm
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Sujet : ASLR Jeudi 14 décembre 2017
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ASLR Jeudi 14 décembre 2017

Demain rdv au stade au plus tard pour 19h sur la piste. En espérant que ça glisse moins que mardi...

Marine
par marine.gloaguen
mer. déc. 13, 2017 9:05 pm
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Sujet : ASLR Jeudi 14 décembre 2017
Réponses : 0
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ASLR Jeudi 14 décembre 2017

Demain rdv au stade au plus tard pour 19h sur la piste. En espérant que ça glisse moins que mardi...

Marine

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