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par François G
dim. mars 06, 2016 10:36 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : FLEURBAIX HS 10 KM
Réponses : 53
Vues : 11500

Re: FLEURBAIX HS 10 KM

Voila, ça c’est fait comme dirait certains. Même si cela faisait un bon moment que je n’avais pas de référence chrono sur 10 km, et que depuis quelques temps j’avais remarqué une progression lors des entrainements (merci aux entraineurs, c’est grâce à vos plans), il fallait encore concrétiser en com...
par François G
mar. mars 01, 2016 10:04 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon de porto
Réponses : 40
Vues : 9261

Re: Marathon de porto

C’est OK pour moi.
Merci à l’équipe organisatrice.
par François G
sam. janv. 16, 2016 12:03 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : sortie du we jusque aout 2016
Réponses : 140
Vues : 23001

Re: HS : sortie du we jusque aout 2016

Présent demain mais pas dimanche.
par François G
lun. janv. 11, 2016 11:50 pm
Forum : Divers
Sujet : Pot mardi
Réponses : 2
Vues : 1303

Re: Pot mardi

Je ramènerai une galette maison à la frangipane.

A demain.
par François G
lun. janv. 11, 2016 6:12 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats du Nord de cross - Dimanche 10 janvier 2016
Réponses : 9
Vues : 2650

Re: Championnats du Nord de cross - Dimanche 10 janvier 2016

Merci pour les encouragements Tony. Dommage que nous étions si peu du Hors Stade car le parcours était très varié et vraiment sympa. Sur la boucle de 2km il y avait du sous-bois avec succession de petites bosses, des relances, de la plaine type pâture à vache et un peu de sentier, juste de quoi récu...
par François G
sam. janv. 09, 2016 10:19 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats du Nord de cross - Dimanche 10 janvier 2016
Réponses : 9
Vues : 2650

Championnats du Nord de cross - Dimanche 10 janvier 2016

Bonsoir,

Rdv demain 9h au stade des Ormes pour départ commun vers Onnaing.
par François G
ven. déc. 25, 2015 10:04 pm
Forum : Divers
Sujet : HS: sortie vélo de fin d'annee
Réponses : 8
Vues : 2622

Re: HS: sortie vélo de fin d'annee

Je serai des votre ce dimanche avec mon VTT.
par François G
sam. déc. 19, 2015 11:02 pm
Forum : Divers
Sujet : HS : Course des moulins
Réponses : 4
Vues : 1730

Re: HS : Course des moulins

Présent également.
Rdv sur place. :alcool:
par François G
sam. déc. 05, 2015 10:51 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Cross du Héron - Villeneuve d'Ascq 6 décembre
Réponses : 33
Vues : 7569

Re: Cross du Héron - Villeneuve d'Ascq 6 décembre

Présent demain au covoiturage avec mes deux garçons (à 9H45 au stade)

France a écrit :Qqun sait si ya moyen de laisser des vêtements propres à une consigne ou autre?

Il y aura la tente du club pour y déposer nos affaires.
par François G
sam. nov. 28, 2015 6:03 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : sortie des we jusque fin décembre 2015
Réponses : 60
Vues : 10162

Re: HS : sortie des we jusque fin décembre 2015

Présent demain pour une séance footing + cross.

A demain
par François G
mer. nov. 04, 2015 6:44 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CROSS de LOMME dimanche 8 novembre
Réponses : 12
Vues : 3822

Re: CROSS de LOMME dimanche 8 novembre

Voici quelques informations complémentaires sur le cross de Lomme : Les horaires : Samedi après midi : 14h Marche Nordique Dimanche matin : 10h Poussins - Poussines - Benjamines 1580m (2006-2005-2004-2003) 10h20 Benjamins - Minimes filles 2450m (2004-2003-2002-2001) 10h40 Minimes garçons - Cadettes ...
par François G
lun. oct. 26, 2015 11:01 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CROSS de LOMME dimanche 8 novembre
Réponses : 12
Vues : 3822

CROSS de LOMME dimanche 8 novembre

Le 1er Cross de Lomme se déroulera le dimanche 08 novembre au matin dans le parc urbain derrière le stade des Ormes. Vous avez certainement reçu un mail pour vous inscrire en ligne, vous pouvez également indiquer votre nom sur la feuille affichée au stade sur le tableau (la feuille sera retirée mard...
par François G
dim. oct. 25, 2015 10:42 pm
Forum : Divers
Sujet : Les Templiers
Réponses : 37
Vues : 7535

Re: Les Templiers

Un grand bravo :clap: :clap: :clap: :clap: ils sont tous FINISHER.

Jean-François DELECLUSE 11:52:03
Melissa DUBUS 12:46:14
Cedric GUILBERT 14:44:42
Gregory MAERTEN 15:32:47
Bruno GUILLAIN 15:32:48
Marc TABOURET 15:32:48

Et sur la Templière
Patricia DELANNOY 01:21:45
par François G
lun. sept. 28, 2015 5:28 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Trail des Hautes Fagnes Sept 2015
Réponses : 150
Vues : 27849

Re: HS : Trail des Hautes Fagnes Sept 2015

Pas grand-chose à ajouter après tous ces messages, Une organisation vraiment au TOP :clap: :clap: :clap: Pour ma part, la course s’est relativement bien passée hormis les crampes présentes sur la fin du parcours. Une pensée particulière à mes compagnons de course, Marc et Hugues qui ont craqués un p...
par François G
dim. sept. 27, 2015 10:07 pm
Forum : Divers
Sujet : MARATHON DE BERLIN
Réponses : 21
Vues : 4212

Re: MARATHON DE BERLIN

Alors là, bravo :clap: :clap: :clap:

Même si on avait tous remarqué que tu avais la forme et le mental pour réaliser une grande performance, il fallait encore le faire.
Bravo également à Johnny, avec qui tu as fait toute ta préparation. Vous êtes des CHAMPIONS :1st:
par François G
sam. août 29, 2015 9:14 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : hs : dimanche 30 aout 15
Réponses : 9
Vues : 1736

Re: hs : dimanche 30 aout 15

Après quelques semaines de vacances dans le plat pays (la Vendée) j’affronterai avec vous les monts des Flandres.

A demain, 9h30 au stade
par François G
sam. juil. 25, 2015 2:48 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : dimanche 26/07
Réponses : 22
Vues : 3540

Re: HS : dimanche 26/07

En effet, pour l'instant pas de pluie prévue demain matin. si ça reste comme cela nous serons présents à 9h00 au stade.

Si il fait vraiment mauvais temps ils auront droit à la grasse mat. et ils nous rejoindrons après notre séance.
par François G
ven. juil. 24, 2015 1:05 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : dimanche 26/07
Réponses : 22
Vues : 3540

Re: HS : dimanche 26/07

Bonjour,
Je serai présent ce dimanche pour cette belle petite séance trail, pendant ce temps, Christelle et les enfants ferons la rando

Partant également pour manger dans un estaminet du coin.

François
par François G
sam. juil. 11, 2015 1:51 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS dimanche 12 Juillet
Réponses : 6
Vues : 1815

Re: HS dimanche 12 Juillet

Je suis d’astreinte mais, sauf appel, je serai présent demain à 10h00 sur la place d’Herlies.

François
par François G
sam. juin 06, 2015 3:27 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : sortie dimanche 5/06
Réponses : 10
Vues : 1829

Re: HS : sortie dimanche 5/06

Je serai présent demain à 9h00 au stade.

François

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