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Voici quelques photos du cross d'Auby
https://goo.gl/photos/nX2tK7ywjcd8vGkw9

Bonjour,

Je vous propose un rendez-vous à 9h30 au stade pour le covoiturage.
Il risque d’y avoir beaucoup de monde sur place avec les courses des jeunes dans la matinée.

Si je compte bien, nous serons :
14 sur la course vétérans
4 sur le cross long masculins
2 sur le cross long féminins

Bonjour, Voici les personnes inscrites au cross d’Auby de ce dimanche. BURIE Laurent CHAOU Mohamed DHAENENS Gilles DHIVER Johnny EL FATOUHI Hamid FLOUQUET Cédric GHESTEM François MAINE Philippe MAQUET Olivier PELISSIER ERIC PELISSIER Olivier TABOURET Marc TIGROUDJA Amar VECTEN William BRANSWYCK Audr...

Néanmoins, une séance aura lieu à la base de Pérenchies avec toujours un choix cross/bitume (le footing se faisant ensemble)...

Je serai présent, rdv 10h00 à la base de loisirs.

Pas trop tentée par le bitume, je ferais bien une sorte de "footing cross" : galoper dans le parc de Lompret, mais pas forcément avec les accélérations du cross ... Est-ce que c'est envisageable ? La base de loisirs sera praticable pour faire une sortie mode "trail" donc c'est e...

Hello,

Pour ce dimanche 11 décembre, je propose un rendez vous à 10h00 à la base de loisirs Pérenchies Verlinghem.

Au programme, entrainement cross (prévoir chaussures cross ou trail) ou sortie 1h/1h15 en campagne pour les adeptes du bitume.

A dimanche

Je serai présent également demain.

Je ne retrouve plus mon maillot de compression ma gourde et le maillot de club

L 'auriez vous dans vos affaires ?

Lorsque l’on a quitté la zone d’arrivée, J’ai vu ces choses posés sur un banc, mais tu étais encore présent pas très loin.
Demande aux organisateurs de la course !!!

Bonjour,
OK pour rdv 7h30 au stade.
Christelle et François

Bonjour,
Je serai présent demain.

Bonjour,
Je suis d’astreinte pour le travail, de ce fait :
=> Si pas appelé, je serai présent.
=> J’irai directement à Wambrechies avec mon véhicule.

A demain

Bonjour,

Nous sommes dispos uniquement dimanche et nous serions en famille (les 2 "grands garçons" Christelle et moi).

François

Salut,
Présent demain au stade.

Salut, voici pour moi

VMA : 17/17,5
Temps moyen au 800m 3’11
Temps de récup moyen : 2’15 (mini 2’10, max 2’22)
Temps envisagé au marathon avant le test : 3h15
Record marathon récent (<3ans) : 3h23
Temps actuellement atteignable sur un 10km : 39’40

Tony, je serai à 9h45 à la place de Pérenchies.

Ok pour moi à 10h00 au Colysée

Je serai sur la route des vacances, donc pas de Transbaie pour moi.

Voici quelques photos de la course :

https://picasaweb.google.com/1141205036 ... 6qSog6qjVQ

Je suis partant également.
Pour ma première qualification , il serait dommage de louper cette occasion.

Voila, ça c’est fait comme dirait certains. Même si cela faisait un bon moment que je n’avais pas de référence chrono sur 10 km, et que depuis quelques temps j’avais remarqué une progression lors des entrainements (merci aux entraineurs, c’est grâce à vos plans), il fallait encore concrétiser en com...