260 résultats trouvés

par François G
ven. janv. 13, 2017 10:53 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017
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HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017

Bonjour,

Pour les personnes intéressées, je vous donne rdv ce dimanche 15 janvier à 9H30 à la base de loisirs de Pérenchies pour un entrainement spécifique cross.
Pour les autres, il est prévu au programme 1h à 1h15 footing avec 2x1km AS10.
par François G
mer. janv. 11, 2017 10:12 pm
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Sujet : Les championnats de cross 2017
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Re: Les championnats de cross 2017

Voici quelques photos du cross d'Auby
https://goo.gl/photos/nX2tK7ywjcd8vGkw9
par François G
ven. janv. 06, 2017 2:35 pm
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Sujet : Les championnats de cross 2017
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Re: Les championnats de cross 2017

Bonjour,

Je vous propose un rendez-vous à 9h30 au stade pour le covoiturage.
Il risque d’y avoir beaucoup de monde sur place avec les courses des jeunes dans la matinée.

Si je compte bien, nous serons :
14 sur la course vétérans
4 sur le cross long masculins
2 sur le cross long féminins
par François G
mer. janv. 04, 2017 10:54 pm
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Sujet : Les championnats de cross 2017
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Re: Les championnats de cross 2017

Bonjour, Voici les personnes inscrites au cross d’Auby de ce dimanche. BURIE Laurent CHAOU Mohamed DHAENENS Gilles DHIVER Johnny EL FATOUHI Hamid FLOUQUET Cédric GHESTEM François MAINE Philippe MAQUET Olivier PELISSIER ERIC PELISSIER Olivier TABOURET Marc TIGROUDJA Amar VECTEN William BRANSWYCK Audr...
par François G
sam. déc. 17, 2016 3:32 pm
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Sujet : HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016
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Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Néanmoins, une séance aura lieu à la base de Pérenchies avec toujours un choix cross/bitume (le footing se faisant ensemble)...


Je serai présent, rdv 10h00 à la base de loisirs.
par François G
sam. déc. 10, 2016 5:29 pm
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Sujet : HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016
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Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Pas trop tentée par le bitume, je ferais bien une sorte de "footing cross" : galoper dans le parc de Lompret, mais pas forcément avec les accélérations du cross ... Est-ce que c'est envisageable ? La base de loisirs sera praticable pour faire une sortie mode "trail" donc c'est e...
par François G
jeu. déc. 08, 2016 11:13 pm
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Sujet : HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016
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Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Hello,

Pour ce dimanche 11 décembre, je propose un rendez vous à 10h00 à la base de loisirs Pérenchies Verlinghem.

Au programme, entrainement cross (prévoir chaussures cross ou trail) ou sortie 1h/1h15 en campagne pour les adeptes du bitume.

A dimanche
par François G
sam. nov. 19, 2016 10:38 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016
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Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Je serai présent également demain.
par François G
lun. oct. 10, 2016 4:02 pm
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Sujet : inscriptions MARCHIENNES 2016
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Re: inscriptions MARCHIENNES 2016

Je ne retrouve plus mon maillot de compression ma gourde et le maillot de club

L 'auriez vous dans vos affaires ?


Lorsque l’on a quitté la zone d’arrivée, J’ai vu ces choses posés sur un banc, mais tu étais encore présent pas très loin. :crouge:
Demande aux organisateurs de la course !!!
par François G
sam. oct. 08, 2016 7:34 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : inscriptions MARCHIENNES 2016
Réponses : 49
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Re: inscriptions MARCHIENNES 2016

Bonjour,
OK pour rdv 7h30 au stade.
Christelle et François
par François G
sam. sept. 24, 2016 7:12 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016
Réponses : 146
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Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Bonjour,
Je serai présent demain.
par François G
sam. sept. 10, 2016 4:41 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016
Réponses : 146
Vues : 26237

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Bonjour,
Je suis d’astreinte pour le travail, de ce fait :
=> Si pas appelé, je serai présent.
=> J’irai directement à Wambrechies avec mon véhicule.

A demain
par François G
mer. août 31, 2016 9:39 pm
Forum : Divers
Sujet : HS : Ateliers ludico-sportifs en nature
Réponses : 18
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Re: HS : Ateliers ludico-sportifs en nature

Bonjour,

Nous sommes dispos uniquement dimanche et nous serions en famille (les 2 "grands garçons" Christelle et moi).

François
par François G
sam. août 27, 2016 9:33 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Sortie du Dimanche 28/8/16 H
Réponses : 3
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Re: Sortie du Dimanche 28/8/16 H

Salut,
Présent demain au stade.
par François G
lun. août 22, 2016 9:40 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Yasso
Réponses : 26
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Re: HS : Yasso

Salut, voici pour moi

VMA : 17/17,5
Temps moyen au 800m 3’11
Temps de récup moyen : 2’15 (mini 2’10, max 2’22)
Temps envisagé au marathon avant le test : 3h15
Record marathon récent (<3ans) : 3h23
Temps actuellement atteignable sur un 10km : 39’40
par François G
dim. juil. 31, 2016 8:39 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : sortie du we jusque aout 2016
Réponses : 140
Vues : 23090

Re: HS : sortie du we jusque aout 2016

Tony, je serai à 9h45 à la place de Pérenchies.
par François G
sam. juil. 30, 2016 7:37 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : sortie du we jusque aout 2016
Réponses : 140
Vues : 23090

Re: HS : sortie du we jusque aout 2016

Ok pour moi à 10h00 au Colysée
par François G
mer. mars 09, 2016 10:49 pm
Forum : Divers
Sujet : HS : Transbaie 2016
Réponses : 57
Vues : 12920

Re: HS : Transbaie 2016

Je serai sur la route des vacances, donc pas de Transbaie pour moi.
par François G
lun. mars 07, 2016 9:47 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : FLEURBAIX HS 10 KM
Réponses : 53
Vues : 11559

Re: FLEURBAIX HS 10 KM

Voici quelques photos de la course :

https://picasaweb.google.com/1141205036 ... 6qSog6qjVQ
par François G
lun. mars 07, 2016 3:46 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CHAMPIONNATS DE FRANCE DU 10 KM A LANGEUX
Réponses : 16
Vues : 4094

Re: CHAMPIONNATS DE FRANCE DU 10 KM A LANGEUX

Je suis partant également.
Pour ma première qualification :vieu: , il serait dommage de louper cette occasion.

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