259 résultats trouvés

par François G
mar. févr. 07, 2012 4:29 pm
Forum : Divers
Sujet : 10km du Ravensberg 12 février 2012
Réponses : 35
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Re: 10km du Ravensberg 12 février 2012

Je suis inscrit aussi, rdv dimanche à 8H15.
par François G
sam. janv. 21, 2012 8:17 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS: dimanche 22/01
Réponses : 4
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Re: HS: dimanche 22/01

OK pour demain à 9H00 au stade.
par François G
mer. janv. 18, 2012 11:05 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CROSS DEPARTEMENTAL AUBY 15/01/12
Réponses : 45
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Re: CROSS DEPARTEMENTAL AUBY 15/01/12

Hugues a écrit :35'40" en 2012 - 38'13" en 2005 c'était vachement plus boueux en 2005.

La preuve en image :lol: :vieu: :

http://www.lommeathle.fr/gallerie/displ ... =26&pos=15
par François G
sam. janv. 14, 2012 11:03 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CROSS DEPARTEMENTAL AUBY 15/01/12
Réponses : 45
Vues : 5327

Re: CROSS DEPARTEMENTAL AUBY 15/01/12

J'ai récupéré les 2 tonnelles après le cross des jeunes d'aujourd'hui à Coudekerque.
Elles prennent pas mal de place, mais je peux prendre encore 3 personnes.
par François G
ven. janv. 13, 2012 11:27 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CROSS DEPARTEMENTAL AUBY 15/01/12
Réponses : 45
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Re: CROSS DEPARTEMENTAL AUBY 15/01/12

Je serai au rendez-vous de 9H30 et si besoin je peux prendre mon véhicule.

François
par François G
sam. janv. 07, 2012 11:52 pm
Forum : Divers
Sujet : HS : Soirée Dublin
Réponses : 87
Vues : 9558

Re: HS : Soirée Dublin

Vraiment une superbe soirée avec plein de merveilleux souvenirs grâce au diaporama préparé par Philippe. Félicitation Philippe, c’était vraiment super, tu mérite le POUET POUET de la semaine, qu'en penses tu Olivier ? Et puis, plein de surprise de la part de nos Coachs organisateur, et oui, des tale...
par François G
mar. janv. 03, 2012 10:49 pm
Forum : Divers
Sujet : HS : Soirée Dublin
Réponses : 87
Vues : 9558

Re: HS : Soirée Dublin

Hello !!,
Nous viendrons à 4 vendredi avec les 2 enfants et apporterons 1 gâteau, 1 bouteille de bière et 1 jus.
par François G
dim. janv. 01, 2012 8:48 pm
Forum : Divers
Sujet : HS : MES VOEUX
Réponses : 28
Vues : 3822

Re: HS : MES VOEUX

Tout d’abord je vous souhaite à tous une très bonne année 2012 avec des rêves et des records qui se réalisent. Pour ma part, j'aimerais avoisiner les 43 min sur le 10 km de Fleurbaix ( 46’36 l'an dernier mais avec une grippe qui n’était pas complètement terminée). Un semi-marathon en dessous de 1h40...
par François G
lun. nov. 28, 2011 9:02 pm
Forum : Divers
Sujet : Calendrier du Club et truffes pour noel
Réponses : 42
Vues : 3787

Re: Calendrier du Club et truffes pour noel

Ok pour moi, je vote oui pour vendre qq boites.

A mardi
par François G
mer. nov. 02, 2011 4:25 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon 2011: DUBLIN
Réponses : 164
Vues : 24038

Re: Marathon 2011: DUBLIN

Merci pour ce weekend marathon inoubliable. Bien sûr inoubliable parce que c’était mon premier marathon, mais surtout grâce à cette ambiance de groupe durant ces 3 jours. Un weeekend qui à demandé beaucoup de préparation (plan d’entraînement, organisation du voyage, ….) et donc un grand merci à tout...
par François G
lun. juin 20, 2011 8:38 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI-MARATHON DE PHALEMPIN LE 19 JUIN
Réponses : 35
Vues : 4478

Re: SEMI-MARATHON DE PHALEMPIN LE 19 JUIN

Pour ma part j’ai eu de très bonnes sensations pour ce premier semi-marathon. François En fait, ce n’est pas réellement mon 1er semi marathon puisque j’ai fais celui de Fleurbaix en 2010 comme "amateur". je suis bien arrivé au bout, mais dans un mauvaise état physique. Mon temps réalisé :...
par François G
lun. juin 20, 2011 2:07 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI-MARATHON DE PHALEMPIN LE 19 JUIN
Réponses : 35
Vues : 4478

Re: SEMI-MARATHON DE PHALEMPIN LE 19 JUIN

Pour ma part j’ai eu de très bonnes sensations pour ce premier semi-marathon. Je ne m’étais pas réellement fixé de chrono mais je souhaitais partir sur un temps inférieur à 5’00 au Km. Placé sur la ligne de départ à la fin du SAS 1h45, j’ai mis environ 30 secondes pour passer la ligne de départ. Moi...
par François G
ven. juin 10, 2011 8:05 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon 2011: DUBLIN
Réponses : 164
Vues : 24038

Re: Marathon 2011: DUBLIN

Stephen,
J'ai laissé un message à Hugues pour qu'il me réserve un bagage en soute.
Je te laisse une 1/2 part si tu veux.

François
par François G
jeu. avr. 21, 2011 9:48 pm
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Sujet : Trail de la Côte d'Opale
Réponses : 132
Vues : 14560

Re: Trail de la Côte d'Opale

Bonjour à tous,
Pour moi c’est également une première, mais j’espère quand même inaugurer le trail aux coteaux de l’AA.
Concernant la distance, je compte participer aux 17 km.
par François G
dim. févr. 13, 2011 1:32 pm
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Sujet : 10 km Bailleul - 13 Février 2010
Réponses : 74
Vues : 8363

Re: 10 km Bailleul - 13 Février 2010

Voici le lien de quelques photos de la course.
https://picasaweb.google.com/1141205036 ... PgsZWP4AE#
par François G
sam. févr. 12, 2011 6:44 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 10 km Bailleul - 13 Février 2010
Réponses : 74
Vues : 8363

Re: 10 km Bailleul - 13 Février 2010

Désolé pour demain, je ne serai pas de la partie. Grosse rhinopharyngite depuis 2 jours qui me scotch au lit toute la journée.
Bon courage à vous tous pour demain.
François
par François G
lun. nov. 29, 2010 10:11 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Cross de Harnes : 28 novembre 2010
Réponses : 64
Vues : 6516

Re: Cross de Harnes : 28 novembre 2010

mohamed a écrit :pour le prochain cross on arrive en même temps francois :biére:


Pourquoi pas, mais pas les derniers.
Il faudra trouver une bonne stratégie, même en tombant lourdement ils arrivent à finir la course au sprint….
par François G
lun. nov. 29, 2010 8:43 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Cross de Harnes : 28 novembre 2010
Réponses : 64
Vues : 6516

Re: Cross de Harnes : 28 novembre 2010

Pour ma part, un bon cross également, de longues lignes droites sans trop de dénivelés et un temps agréable. J’ai choisi de partir vite dès le coup de pistolet, cela m’a permis de voir la plus part d’entre vous en plein effort. Ça change, d’habitude je vous vois après l’arrivée même plus essoufflé. ...
par François G
lun. nov. 15, 2010 10:33 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Cross de wambrechies: 14 novembre 2010
Réponses : 83
Vues : 10150

Re: Cross de wambrechies: 14 novembre 2010

Ce cross était pour moi une première également et j’ai passé une agréable matinée. Les conseils sur le forum sont bien utiles lorsque l’on est novice (chaussures ; tenue de course …). Pour ma part, j’ai plutôt choisi le départ avec les timides en fin de peloton. C’est agréable de ne pas trop se fair...

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