www.lommeathle.fr

Je suis inscrit aussi, rdv dimanche à 8H15.

OK pour demain à 9H00 au stade.

Hugues a écrit :35'40" en 2012 - 38'13" en 2005 c'était vachement plus boueux en 2005.

La preuve en image :

http://www.lommeathle.fr/gallerie/displ ... =26&pos=15

J'ai récupéré les 2 tonnelles après le cross des jeunes d'aujourd'hui à Coudekerque.
Elles prennent pas mal de place, mais je peux prendre encore 3 personnes.

Je serai au rendez-vous de 9H30 et si besoin je peux prendre mon véhicule.

François

Vraiment une superbe soirée avec plein de merveilleux souvenirs grâce au diaporama préparé par Philippe. Félicitation Philippe, c’était vraiment super, tu mérite le POUET POUET de la semaine, qu'en penses tu Olivier ? Et puis, plein de surprise de la part de nos Coachs organisateur, et oui, des tale...

Hello !!,
Nous viendrons à 4 vendredi avec les 2 enfants et apporterons 1 gâteau, 1 bouteille de bière et 1 jus.

Tout d’abord je vous souhaite à tous une très bonne année 2012 avec des rêves et des records qui se réalisent. Pour ma part, j'aimerais avoisiner les 43 min sur le 10 km de Fleurbaix ( 46’36 l'an dernier mais avec une grippe qui n’était pas complètement terminée). Un semi-marathon en dessous de 1h40...

Ok pour moi, je vote oui pour vendre qq boites.

A mardi

Merci pour ce weekend marathon inoubliable. Bien sûr inoubliable parce que c’était mon premier marathon, mais surtout grâce à cette ambiance de groupe durant ces 3 jours. Un weeekend qui à demandé beaucoup de préparation (plan d’entraînement, organisation du voyage, ….) et donc un grand merci à tout...

Pour ma part j’ai eu de très bonnes sensations pour ce premier semi-marathon. François En fait, ce n’est pas réellement mon 1er semi marathon puisque j’ai fais celui de Fleurbaix en 2010 comme "amateur". je suis bien arrivé au bout, mais dans un mauvaise état physique. Mon temps réalisé :...

Pour ma part j’ai eu de très bonnes sensations pour ce premier semi-marathon. Je ne m’étais pas réellement fixé de chrono mais je souhaitais partir sur un temps inférieur à 5’00 au Km. Placé sur la ligne de départ à la fin du SAS 1h45, j’ai mis environ 30 secondes pour passer la ligne de départ. Moi...

Stephen,
J'ai laissé un message à Hugues pour qu'il me réserve un bagage en soute.
Je te laisse une 1/2 part si tu veux.

François

Bonjour à tous,
Pour moi c’est également une première, mais j’espère quand même inaugurer le trail aux coteaux de l’AA.
Concernant la distance, je compte participer aux 17 km.

Voici le lien de quelques photos de la course.
https://picasaweb.google.com/1141205036 ... PgsZWP4AE#

Désolé pour demain, je ne serai pas de la partie. Grosse rhinopharyngite depuis 2 jours qui me scotch au lit toute la journée.
Bon courage à vous tous pour demain.
François

mohamed a écrit :pour le prochain cross on arrive en même temps francois

Pourquoi pas, mais pas les derniers.
Il faudra trouver une bonne stratégie, même en tombant lourdement ils arrivent à finir la course au sprint….

Pour ma part, un bon cross également, de longues lignes droites sans trop de dénivelés et un temps agréable. J’ai choisi de partir vite dès le coup de pistolet, cela m’a permis de voir la plus part d’entre vous en plein effort. Ça change, d’habitude je vous vois après l’arrivée même plus essoufflé. ...

Ce cross était pour moi une première également et j’ai passé une agréable matinée. Les conseils sur le forum sont bien utiles lorsque l’on est novice (chaussures ; tenue de course …). Pour ma part, j’ai plutôt choisi le départ avec les timides en fin de peloton. C’est agréable de ne pas trop se fair...