259 résultats trouvés

par François G
dim. avr. 29, 2018 5:18 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai
Réponses : 19
Vues : 3092

Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai

Bonjour, ci-joint les athlètes inscrits au trail des Pyramides Noires. Sur le 35 km : BRACKE Hervé REZZIK Madjid TABOURET Marc TORREZ Jonathan Sur le 22 km : ALLARD France CARLON Anne Sophie DE RIEMAECKER Frederic DELECLUSE Jean-françois FIEVEZ Nicolas GHESTEM François MICHEL Christine MICHEL Eric M...
par François G
sam. avr. 28, 2018 2:54 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Plan entraînement Trail 2018
Réponses : 18
Vues : 3126

Re: HS : Plan entraînement Trail 2018

Je serai présent demain à 9h30 au stade pour le covoiturage
Christelle sera là également.

Je pourrai mener le groupe pour cette sortie d'1h30.
Pas d'inquiétude pour les moins rapides, on restera en groupe.
par François G
lun. avr. 16, 2018 1:08 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 10 KM DE VALENCIENNES
Réponses : 9
Vues : 2107

Re: 10 KM DE VALENCIENNES

Ci-dessous les résultats du 10 Km de Valenciennes. EL FATOUHI Hamid 273 (54) 36'32'' (36'14'') record :clap: DUTHILLEUL Dimitri 371 (190) 37'54'' (37'33'') BRANSWYCK Audrey 364 (3) 37'49'' (37'40'') record :clap: FLOUQUET Cédric 410 (101) 38'35'' (38'15'') MAQUET Olivier 425 (108) 38'51'' (38'22'') ...
par François G
jeu. avr. 12, 2018 8:01 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : 10 KM DE VALENCIENNES
Réponses : 9
Vues : 2107

Re: 10 KM DE VALENCIENNES

Bonjour,
Rendez-vous 7h30 au stade pour covoiturage.
Le départ de la course est à 9h45.
par François G
dim. mars 18, 2018 11:40 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
Réponses : 35
Vues : 5781

Re: SEMI DE DUNKERQUE

Mon dernier semi-marathon était celui de Fleurbaix l’année passée en préparation de Porto et nous n'avion pas été gâtées par la météo avec du vent en rafale et des trombes d’eau. Aujourd’hui, hormis le vent de face sur les 3 derniers km où il a fallu batailler pour conserver son allure, j’ai plutôt ...
par François G
sam. mars 17, 2018 10:39 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
Réponses : 35
Vues : 5781

Re: SEMI DE DUNKERQUE

Bonsoir,

Nous partirons directement à Dunkerque et nous resterons l'après-midi sur place en famille.
par François G
sam. mars 10, 2018 4:37 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnat de France de cross country
Réponses : 1
Vues : 624

Championnat de France de cross country

Ce dimanche 11 mars, Audrey BRANSWYCK du groupe Hors Stade représentera les couleurs de l’OSM Lomme au championnat de France de cross à Plouay. Elle sera dans la course « Cross Long Femmes Elite, Espoirs, Masters » sur une distance de 9010 mètres avec les meilleurs athlètes de France. Départ de sa c...
par François G
sam. mars 10, 2018 1:01 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entraînements weekends de janvier à...
Réponses : 26
Vues : 5177

Re: Entraînements weekends de janvier à...

Comme indiqué plus haut, RDV ce dimanche 11/03 sur la place de Premesques à 10:00
Au programme : EF 1h10 dont 10' AS21 après 50'
par François G
jeu. févr. 01, 2018 12:33 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats Régionaux de Cross (1/2 finale Hauts de France) à Auby
Réponses : 6
Vues : 1594

Championnats Régionaux de Cross (1/2 finale Hauts de France) à Auby

Bonjour, Voici la liste des personnes engagées pour les championnats régionaux de Cross (1/2 finale Hauts de France) qui se dérouleront le 4 février à Auby. 14h55 Cross long féminins 8050m GANTOIS Pauline BRANSWYCK Audrey 10h00 : Cross Masters 10000m :vieu: BUISINE David DHAENENS Gilles DHIVER Johnn...
par François G
lun. janv. 15, 2018 11:09 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Plan Semi-marathon de Dunkerque
Réponses : 6
Vues : 1816

Re: HS : Plan Semi-marathon de Dunkerque

Et pourquoi k'on peu pu télécharger le plan ???


Voilà, ça devrait fonctionner maintenant.
par François G
sam. janv. 13, 2018 6:25 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats du Nord de cross à Gravelines
Réponses : 8
Vues : 1777

Re: Championnats du Nord de cross à Gravelines

Oui, on passe au stade à 12h15.
par François G
sam. janv. 13, 2018 2:36 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats du Nord de cross à Gravelines
Réponses : 8
Vues : 1777

Re: Championnats du Nord de cross à Gravelines

Bonjour, Voici les dernières infos que j’ai : Les filles + Rémi partent ensemble un peu plus tôt. Un covoiturage se fera avec Cédric ; Hamid et David. Ils partiront directement. Une voiture avec Abed ; Olivier ; moi + (Johnny ?) Reste une voiture pour Eric ; Laurent et Jean-François. J’attends confi...
par François G
mer. janv. 10, 2018 10:15 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Plan Semi-marathon de Dunkerque
Réponses : 6
Vues : 1816

HS : Plan Semi-marathon de Dunkerque

Bonjour, Vos trouverez en pièce jointe le plan d’entrainement pour le semi-marathon de Dunkerque qui se déroulera le dimanche 18 mars 2018. Ce plan est basé sur 8 semaines de préparation avec des séances à allure spécifique (AS21) réparties sur toute la durée du plan Elles ont pour objectif d’amélio...
par François G
sam. janv. 06, 2018 4:01 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats du Nord de cross à Gravelines
Réponses : 8
Vues : 1777

Championnats du Nord de cross à Gravelines

Bonjour, Voici la liste des personnes engagées pour les championnats du Nord de cross qui se dérouleront le 14 janvier à Gravelines. Pour info, la date limite pour effectuer des modifications d’inscription est fixée au mercredi 10 janvier. 13h35 Cross long féminins 6850m GANTOIS Pauline BRANSWYCK Au...
par François G
dim. déc. 10, 2017 9:53 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017
Réponses : 69
Vues : 13816

Re: HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017

Oui, on s'adaptera en fonction de la météo.
par François G
sam. déc. 09, 2017 6:27 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017
Réponses : 69
Vues : 13816

Re: HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017

Bonsoir,
Pour celles et ceux qui le souhaitent, rendez-vous ce dimanche 10 décembre à 10h00 à la base de loisirs de Pérenchies.
Séance en fonction des personnes présentes.
par François G
sam. déc. 02, 2017 10:54 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017
Réponses : 36
Vues : 6146

Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Présent demain au stade avec mes 2 garçons.
François
par François G
sam. nov. 11, 2017 6:01 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017
Réponses : 69
Vues : 13816

Re: HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017

Présent demain à la base.
par François G
ven. sept. 29, 2017 10:24 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017
Réponses : 69
Vues : 13816

Re: HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017

Bonjour,

Ce samedi 30 septembre, séance de Fartlek à la base de loisirs de Pérenchies. Rdv 14h30 à la base.

Pour dimanche 01 octobre, sortie vallonnée de 2h00.
Rdv 9h00 au stade ou 9h30 à Kemmel (place du centre ville).
par François G
ven. sept. 22, 2017 8:27 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017
Réponses : 69
Vues : 13816

Re: HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017

Bonjour, Programme d’entrainement du weekend : Samedi 23/09 , EF au matin + PPG/PPS l'après-midi Je ne serai pas présent ce samedi, je vous laisse programmer la sortie à votre convenance. Dimanche 24/09 , sortie longue dans les monts de Flandre. Pour la sortie de 4h30, rdv au parking Carrefour à 7h0...

Aller à la recherche avancée