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par andre_normand
lun. mars 08, 2010 8:05 pm
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Sujet : Fleurbaix Dim 7 Mars 2010
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Re: Fleurbaix Dim 7 Mars 2010

oui jf
escargot obstiné ou tortue butée comme un normand :cnul:
pour le moment je ne peux plus descendre sous les 50 mn à cause de mon genou alors je fais le lièvre pour les autres en meneur d'allure et en plus je prépare un 24 h avec maryvonne pour le 8 mai
à demain pour l'entrainement :punk:
par andre_normand
lun. mars 08, 2010 3:58 pm
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Sujet : Entraînement ASL de jeudi 11 Mars
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Re: Entraînement ASL de jeudi 11 Mars

oui la prairie et le champ trop humide même avec des PAMPERS
pour vous se sera pas la prairie mais le champ pagne :cnul:
il ne faut pas perdre les bonnes habitudes :crouge: boire ensuite éliminer sur la piste le surplus :casser: pour victor le scotch :punk:
à jeudi
par andre_normand
lun. mars 08, 2010 3:45 pm
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Sujet : Fleurbaix Dim 7 Mars 2010
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Re: Fleurbaix Dim 7 Mars 2010

:clap: à tous
maryvonne et moi avant fait mieux qu'à bailleul 1h 04mn 11s et à fleurbaix 58mn 06s plus de 6mn de mieux avec notre chrono ligne de départ arrivée :fleurs:
à demain
par andre_normand
dim. mars 07, 2010 7:36 pm
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Sujet : championnats de France de Cross
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Re: championnats de France de Cross

:clap: les trois jeunes pour avoir représent é le club au niveau national il ne faut pas toujours être une grande ville et un gros club pour avoir des résultats il suffit d'avoir des entraineurs et des athlètes motiv és et un grand coeur pour réussir encore une fois :clap: :clap: :clap: un ancien pa...
par andre_normand
sam. mars 06, 2010 7:39 pm
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Sujet : Entraînement ASL de Dimanche 7 Mars
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Re: Entraînement ASL de Dimanche 7 Mars

Bonjour les asleux :lol: pensez plutôt à prendre des thermos de vin chaud et un petit tonneau de scotch :punk: car il va faire froid demain matin et il ne faut pas perdre les mauvaises habitudes du dimanche précédant :biére: et autre boissons :alcool: le scotch victor est un bon cru 25ans d'age et v...
par andre_normand
dim. févr. 28, 2010 8:59 am
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Sujet : Dimanche 28 février : sortie HS
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Re: Dimanche 28 février : sortie HS

je pars en courant de chez moi à 9h 30 je passe devant ta maison a+
par andre_normand
dim. févr. 28, 2010 1:11 am
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Sujet : Dimanche 28 février : sortie HS
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Re: Dimanche 28 février : sortie HS

bonjour cécile
je pense aller courir à capinghem à 9h 30mn environ 12km
par andre_normand
sam. févr. 27, 2010 4:01 pm
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Sujet : Dimanche 28 février : sortie HS
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Re: Dimanche 28 février : sortie HS

:clap: jf je pense que tu deviens :vieu: ou alors tu a pris un coup de :gourdin: sur la tête car tu dis 2 fois la même chose ou presque :D en 2 heures il faudra :implore: le temps pour demain courir avec les yeux au ciel pour ne pas se prendre quelle chose sur la tête :casser: ou faire comme les has...
par andre_normand
sam. févr. 27, 2010 12:22 am
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Sujet : Calendrier Hors Stade 2009/10
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Re: Calendrier Hors Stade 2009/10

salut éric
j'ai toujours l'inscription pour le marathon alors si sa t'intéresse fais le moi savoir
dimanche je m'entraine tout seul et mardi et jeudi au stade puis les 10km de fleurbaix le 7 mars :punk:
par andre_normand
ven. févr. 26, 2010 3:54 pm
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Sujet : Dimanche 28 février : sortie HS
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Re: Dimanche 28 février : sortie HS

je pense plutôt à de la pitié pour les :vieu: de la part de nos entraineurs qui deviendrons :vieu: aussi
mais nous on a l'habitude de se lever de bonne heure même le dimanche :fleurs:
par andre_normand
lun. févr. 22, 2010 6:10 pm
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Sujet : 1/2 final championnat de france de cross
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Re: 1/2 final championnat de france de cross

:clap: à tous les jeunes on espérons voir les photos sur le forum
ines tu a du courage avec tes copains :casser:
par andre_normand
mar. févr. 16, 2010 5:20 pm
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Sujet : 14 février : WE chargé pour l'OSML aux "France" (entr'autre)
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Re: 14 février : WE chargé pour l'OSML aux "France" (entr'autre)

un petit oubli de moi :vieu:
la course QUAND LOMME COURT se classe 10eme dans le classement des courses à label nord - pas-de-calais et 3eme régional avec 2275 points :clap:
je ramène les articles de journaux ce soir à l'entrainement
par andre_normand
lun. févr. 15, 2010 6:18 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 14 février : WE chargé pour l'OSML aux "France" (entr'autre)
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Re: 14 février : WE chargé pour l'OSML aux "France" (entr'autre)

pour les personnes qui n'ont pas la voix des sports notre ami bernard masse est dans le bilan 2009 hors stade régional pour ces 24 heures avec 196km297m à la 2eme place et peut-être 1er vétéran 2 :clap: il y a aussi la photo d'un lommois au trail de lecelles entrain de monter une butte à l'aide d'un...
par andre_normand
dim. févr. 14, 2010 1:57 pm
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Sujet : Carnet rose....et pot
Réponses : 5
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Re: Carnet rose....et pot

:punk: oui il y a des périodes comme sa
mais pour les absents ce sera un manque de pots :crouge:
par andre_normand
sam. févr. 13, 2010 6:04 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 14 février : WE chargé pour l'OSML aux "France" (entr'autre)
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Re: 14 février : WE chargé pour l'OSML aux "France" (entr'autre)

merci papou
quand vous ferez l'équipe dans une trentaine d'année je le ferai en fauteuil et vous pourrez me pousser :casser:
bonne course à vous en attendent les résultats :fleurs:
par andre_normand
sam. févr. 13, 2010 3:49 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 14 février : WE chargé pour l'OSML aux "France" (entr'autre)
Réponses : 10
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Re: 14 février : WE chargé pour l'OSML aux "France" (entr'autre)

bonne chance à tous
et revenez avec des bons résultats pour vous et pour le club :1st:
pour les vétérans :vieu: déchirez vous sur la piste avec des bonnes perfs mais pas vos muscles
ils peuvent encore servir :gourdin:
par andre_normand
lun. févr. 08, 2010 7:49 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : COMPETITIONS DU DIMANCHE 7 FEVRIER 2010
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Re: COMPETITIONS DU DIMANCHE 7 FEVRIER 2010

maria bonsoir
la prochaine course ces fleurbaix un 10km le 7 mars parcourt plat et roulant avec de grandes lignes droites tu n'auras pas besoin de compter les côtes :casser: éviter
et tu as 1 mois pour te préparer
par andre_normand
lun. févr. 08, 2010 4:25 pm
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Sujet : RAVENSBERG 2010
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Re: RAVENSBERG 2010

:clap: encore bravo à tous
éric et stephen merçi à vous deux pour les résultats
par andre_normand
lun. févr. 08, 2010 4:08 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : COMPETITIONS DU DIMANCHE 7 FEVRIER 2010
Réponses : 10
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Re: COMPETITIONS DU DIMANCHE 7 FEVRIER 2010

:clap: bravo pour la participation au cross et les bons résultats obtenus avec je pense une qualification chez les jeunes pour la demi final félicitation à stephen et à sa femme pour cette naissance et bravo pour ta performance à bailleul pour moi sa a été j'ai fais la course avec marie yvonne le te...
par andre_normand
sam. févr. 06, 2010 1:24 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : RAVENSBERG 2010
Réponses : 22
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Re: RAVENSBERG 2010

:D bon cross à vous tous jeunes :rock: et moins jeunes :vieu: la boue ces bon pour la peau
isabelle notre entraineuse va nous encourager pauvre jean-pierre :lol:
j'ai toujours la place pour le marathon LENS LILLE
à mardi à l'entrainement si tout va bien pour moi
:park:

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