463 résultats trouvés

par Victor M-F
mar. janv. 13, 2015 10:08 pm
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Sujet : ASLR Galette et présentation calendrier 2015
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Re: ASLR Galette et présentation calendrier 2015

Bonsoir Cindy, c'est Virginie Lucas la compagne d'Olivier Leconte, que de souvenirs :roll: :punk:
par Victor M-F
mar. janv. 13, 2015 9:03 pm
Forum : Divers
Sujet : ASLR Galette et présentation calendrier 2015
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Re: ASLR Galette et présentation calendrier 2015

Salut tout le monde,
Pour Jeudi Patrick et moi avons invité une ancienne copine de notre groupe hors stade des années 90 :vieu: elle va certainement rejoindre notre groupe et son compagnon fut mon coach adjoint.
A jeudi,
Le scoach
par Victor M-F
ven. janv. 09, 2015 5:21 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ALSR Dimanche 11 Janvier
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Re: ALSR Dimanche 11 Janvier

Salut les asleux, ce dimanche nous nous retrouverons à Capinghem pour une séance running à allure de groupe respectif sur 6 km.
Merci de consulter la rubrique divers, et nous informer de votre présence jeudi prochain pour la galette et autres réjouissances :G :biére: :G :alcool: :BO
Le scoach
par Victor M-F
ven. janv. 09, 2015 9:38 am
Forum : Divers
Sujet : ASLR Galette et présentation calendrier 2015
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ASLR Galette et présentation calendrier 2015

Asleuses Asleux, nous aurons le plaisir de partager avec vous la traditionnelle galette des rois ce jeudi 15 janvier :G nous en profiterons pour vous présenter le calendrier de nos activités 2015 :clap: au programme course trail et randonnée. Une vidéo projection de nos activités 2014 devrait-être é...
par Victor M-F
jeu. janv. 08, 2015 4:49 pm
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Sujet : ASLR de ce jeudi 8 janvier
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ASLR de ce jeudi 8 janvier

Salut les ASLEUX, ce soir la reprise se fera en douceur, un bon footing à allure modérée et quelque étirements.

Victor
par Victor M-F
ven. janv. 02, 2015 4:03 pm
Forum : Divers
Sujet : 2015
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Re: 2015

Bonne année à toi aussi Patou, bien venue sur le forum :clap:
Coach Victor
par Victor M-F
mer. déc. 31, 2014 7:55 pm
Forum : Divers
Sujet : Assemblée Générale du club 23 janvier 2015
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Re: Assemblée Générale du club 23 janvier 2015

Bonjour Bruno, merci pour l'info, la date est cochée.
Bon réveillon, et très bonne année à toi et ceux qui te sont proches :BO
Coach Victor
par Victor M-F
ven. déc. 26, 2014 4:58 pm
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Sujet : Lundi 29/12 MARCHE NORDIQUE entre NOËL & NOUVEL AN
Réponses : 4
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Re: Lundi 29/12 MARCHE NORDIQUE entre NOËL & NOUVEL AN

Salut les amis
Je serai absent, merci d'avoir pensé à nous, je vous souhaite une excelente rendo et une très bonne année 2015.
Coach Victor
par Victor M-F
jeu. déc. 25, 2014 8:18 pm
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Sujet : ASLR Course des moulins 21 décembre 2014
Réponses : 33
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Re: ASLR Course des moulins 21 décembre 2014

Chapeau bas pour les supers déguisements et encore merci pour votre bonne humeur :clap: :clap:
JE VOUS SOUHAITE DE TRES BONNES FETES DE FIN D'ANNEE
Victor
par Victor M-F
mer. déc. 17, 2014 11:49 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR du jeudi 18 déc 2014
Réponses : 3
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ASLR du jeudi 18 déc 2014

Bonjour tout le monde, pour cette dernière séance avant la course des moulins, cela sera très cool
venez nombreux,
A demain,
Le scoach
par Victor M-F
mer. déc. 10, 2014 6:01 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR jeudi 11 déc
Réponses : 2
Vues : 821

ASLR jeudi 11 déc

Salut à toutes et tous,
Ce jeudi séance sur piste VMA courte et intense, venez nombreux !
A demain,
Le scoach
par Victor M-F
sam. nov. 29, 2014 5:46 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLRunning entrainement 30 Nov
Réponses : 10
Vues : 1756

Re: ASLRunning entrainement 30 Nov

Bon courage à toutes et tous
Le coach
par Victor M-F
jeu. nov. 27, 2014 7:02 pm
Forum : TELETHON
Sujet : TÉLÉTHON 2014 : DANS MOINS D'UN MOIS, NOUS Y SOMMES... !!!
Réponses : 7
Vues : 7800

Re: TÉLÉTHON 2014 : DANS MOINS D'UN MOIS, NOUS Y SOMMES... !!!

Bonjour Félix
Mon asso handilom peut prêter 2 appareils à croques
Quelles sont les nouvelles concernant le parcours de carrefour au stade ?
par Victor M-F
jeu. nov. 27, 2014 4:18 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entrainement ASLR DU JEUDI 27 NOV
Réponses : 0
Vues : 686

Entrainement ASLR DU JEUDI 27 NOV

Bonjour à toutes et tous, ce soir séance de VMA courte :pendu: :oops: :pendu: :oops: :clap:
Je ne pourrai malheureusement pas participer avec vous car toujours coincé du dos, dur-dur de vieillir :vieu: :vieu:
par Victor M-F
jeu. nov. 20, 2014 3:21 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR entrainement Jeudi 20 novembre
Réponses : 1
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Re: ASLR entrainement Jeudi 20 novembre

Salut tout le monde,
Pour la séance de ce soir, nous allons continuer le travail de résistance pour la course des moulins.
A ce soir
Le scoach
par Victor M-F
jeu. nov. 13, 2014 5:16 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Aslr jeudi 13 novembre
Réponses : 3
Vues : 846

Aslr jeudi 13 novembre

salut les asleux ce soir seance de resistance à 90 %
Vous n'aurez pas froid
Le scoach
par Victor M-F
mer. nov. 05, 2014 7:38 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : ASLR Course des moulins 21 décembre 2014
Réponses : 33
Vues : 7113

ASLR Course des moulins 21 décembre 2014

Asleuses asleux :punk: notre dernière course de l'année sera la course des moulins le 21 décembre à Steenvoorde :D Le départ est donné à 14h. Comme annoncé dernièrement, cette course est de type festive :BO et non officielle donc le cout de l'inscription est à la charge de chacun :casser: Philippe v...
par Victor M-F
sam. nov. 01, 2014 12:19 pm
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Sujet : ATHLE SANTE: Entrainement Dim 2 novembre 2014
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Re: ATHLE SANTE: Entrainement Dim 2 novembre 2014

Comme le dit Philippe, cette séance est ouverte à l'ensemble des groupes athlé santé, si vous possédez des bâtons de marche prenez lès, si non nous aurons ceux du club.
Merci de confirmer votre participation.
Victor
par Victor M-F
sam. nov. 01, 2014 12:03 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ATHLE SANTE: Entrainement Dim 2 novembre 2014
Réponses : 12
Vues : 1889

Re: ATHLE SANTE: Entrainement Dim 2 novembre 2014

Pour reprendre les anciennes habitudes j'amène le thé chaud, qui amène les petits gâteaux ??? Philippe peux-tu prendre des gobelets ?
Le scoach
par Victor M-F
jeu. oct. 30, 2014 10:22 am
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR jeudi 30 octobre
Réponses : 8
Vues : 1260

ASLR jeudi 30 octobre

Salut tout le monde :punk: ce soir première séance de reprise après le plan de Vannes :clap:
Nous travaillerons sur la VMA courte, qui dit courte dit costaud :gourdin: :pendu:
Le scoach :vieu:

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