463 résultats trouvés

par Victor M-F
mer. avr. 22, 2015 8:01 pm
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Sujet : ASLR de ce jeudi 23 avril
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ASLR de ce jeudi 23 avril

Chers amis de l'aslr RDV demain soir pour une nouvelle séance sur piste. Au programme VMA longue pour préparer les gambettes.
A demain,
Le coach
par Victor M-F
ven. avr. 17, 2015 11:29 pm
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Sujet : ASLR de ce dimanche 19 avril
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ASLR de ce dimanche 19 avril

Salut les asleux, ce dimanche entrainement au parc de Lomme, RDV 9h45 au stade
A dimanche,
Le scoach
par Victor M-F
mer. avr. 15, 2015 11:49 am
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Sujet : Entrainement ASLR de ce jeudi 16 avril
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Entrainement ASLR de ce jeudi 16 avril

Salut les asleuses et asleux, ce jeudi, séance courte et tonique sur la piste :pendu: :oops: :pendu: :clap:
venez nombreux
Le scoach :vieu:
par Victor M-F
jeu. avr. 09, 2015 3:18 pm
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Sujet : ASLR JEUDI 9 AVRIL
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Re: ASLR JEUDI 9 AVRIL

Comme le dit Phifi ce soir ce sera footing de récupération dans notre beau parc.
À ce soir
Le scotch
par Victor M-F
sam. mars 28, 2015 5:33 pm
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Sujet : Quand Lomme Court du 6 avril 2015
Réponses : 18
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Quand Lomme Court du 6 avril 2015

Amis sportifs du club OSM LOMME ATHLETISME. A une semaine de la course de notre commune, il nous manque encore 30 signaleurs pour pouvoir réaliser cette course. Nous avons absolument besoin de bénévoles comme signaleurs ! notre club a une capacité humaine très importante ! si vous pouviez nous venir...
par Victor M-F
mer. mars 18, 2015 9:08 am
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Sujet : ASLR de ce jeudi 19 mars
Réponses : 7
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ASLR de ce jeudi 19 mars

Salut tout le monde, ce jeudi lors de notre entrainement, nous procéderons au tractage pour notre couse Quand Lomme Court du 6 avril prochain.
Venez en nombre, nous irons plus vite pour ce tractage sportif.
Les scotchs
par Victor M-F
mer. mars 11, 2015 9:35 pm
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Sujet : ASLR de ce jeudi 12 mars
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ASLR de ce jeudi 12 mars

Asleuses Asleux,
Ce jeudi comme chaque année avant la course de Lomme, nous distribuerons les bulletins d'inscription pendant notre séance sur un quartier de Lomme.
Nous espérons pouvoir compter sur votre présence, pour cette distribution.
Le scotch
par Victor M-F
sam. mars 07, 2015 12:09 am
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Sujet : ASLR du dimanche 8 mars 2015
Réponses : 2
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ASLR du dimanche 8 mars 2015

Amis sportifs, ce dimanche RDV au stade à 9h45 pour une séance de travail cardio, abdos-gainage et tout le tintouin.
Venez nombreuses et breux.
Le scotch
par Victor M-F
mar. mars 03, 2015 7:12 pm
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Sujet : ASLR : JEUDI 5 MARS 2015
Réponses : 9
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Re: ASLR : JEUDI 5 MARS 2015

Merci les amis, ce soir on fête ça en famille :G mais jeudi je serai sur la piste avec vous :vieu:
Je tiens également à vous féliciter toutes et tous pour vos bons résultats à FLEURBAIX :clap: :1st: :clap: :1st: :clap: :1st: :clap:
Le scoach
par Victor M-F
mer. févr. 25, 2015 9:23 pm
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Sujet : ASLR de ce jeudi 26 fév
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ASLR de ce jeudi 26 fév

Asleuses Asleux, ce jeudi séance light avant Fleurbaix, venez vous défouler sur notre piste des Ormes !!!!
Coach Victor
par Victor M-F
ven. févr. 20, 2015 2:21 pm
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Sujet : ASLR de ce dimanche 22 fev
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ASLR de ce dimanche 22 fev

Bonjour à toutes et tous, ce dimanche RDV au stade pour une séance de résistance en vue de Fleurbaix.
Il est très important pour celles et ceux qui courent à Fleurbaix de participer à cette séance.
Coach Victor
par Victor M-F
mer. févr. 18, 2015 8:53 pm
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Sujet : ASLR de ce jeudi 19 fév
Réponses : 4
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ASLR de ce jeudi 19 fév

Salut les ASLEUX, RDV ce jeudi pour une nouvelle séance d'entrainement sur piste
Coach Victor
par Victor M-F
ven. févr. 13, 2015 9:16 pm
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Sujet : ASLR de ce dimanche 15 fév
Réponses : 7
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ASLR de ce dimanche 15 fév

Amis de l'ASLR ce dimanche, RDV à Capinghem pour une sortie longue de 10 km. Si vous êtes inscrits à Fleurbaix, cette séance est importante. Les 10 km se feront à allure de vos groupes respectifs. RDV à 10h45 au parking, début de la séance 10h00 pétantes. Philippe ou Marco, pouvez - vous mettre le p...
par Victor M-F
mer. févr. 11, 2015 8:28 pm
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Sujet : ASLR de ce jeudi 12 fév
Réponses : 6
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ASLR de ce jeudi 12 fév

Amis sportifs, ce jeudi nouvelle séance de préparation Fleurbaix.
Nous travaillerons le cardio sur une séance de VMA courte, mais très intense.
Les coachs comptent sur votre présence pour cette séance importante.
Coach Victor
par Victor M-F
mar. févr. 03, 2015 10:44 pm
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Sujet : Question aux entraineurs du HS
Réponses : 1
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Question aux entraineurs du HS

Amis entraineurs du hors stade, savez vous si vous avez l'intention d'organiser un loto pour financer un de vos déplacements ? Que ce soit oui ou non, merci d'en informer au plus vite le CA car il va devoir réserver les salles. J'ai fait fin 2014 une pré réservation pour le Denier le 25 avril 2015 e...
par Victor M-F
dim. févr. 01, 2015 6:07 pm
Forum : Divers
Sujet : ASLR
Réponses : 3
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ASLR

Chers amis de l'ASLR, je pense que vous vous joindrez à moi pour remercier notre ami Philippe qui a passé tout son weekend en formation pour vous servir et m'épauler dans la construction de nos séances ASLR. Félicitations à lui pour son implication sans failles pour son club et notre groupe. Coach V...
par Victor M-F
dim. févr. 01, 2015 5:53 pm
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Sujet : Séance ASL dimanche 1er fevrier 2015
Réponses : 10
Vues : 2015

Re: Séance ASL dimanche 1er fevrier 2015

Bonjour les amis, très bon entrainement ce matin, dur dur avec le froid mais comme dirait Juju, ça c'est fait !
Un petit coup de chapeau pour notre phifi préféré qui a passé son weekend en formation de coach hors stade :clap: :clap: :clap:
A jeudi tout le monde,
Le scoach
par Victor M-F
sam. janv. 31, 2015 8:24 pm
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Sujet : Séance ASL dimanche 1er fevrier 2015
Réponses : 10
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Re: Séance ASL dimanche 1er fevrier 2015

Bonsoir les asleux, ce dimanche RDV à Capinghem 9h45 pour un footing de 7 km sur le parcours habituel.
Voici la météo pour la séance :
matin 1°C
Peu nuageux

après-midi 3°C
Averses de pluie et neige
Lever à 08:25

Du sud-ouest à 8 km/h
Coucher à 17:37
Du ouest-nord-ouest à 6 km/h
par Victor M-F
lun. janv. 19, 2015 9:22 pm
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Sujet : ASLR de ce jeudi 22 janvier
Réponses : 12
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ASLR de ce jeudi 22 janvier

Chers amis, je ne serai malheureusement pas des vôtres une nouvelle fois pour cette séance sur piste. Notre Philou aidé de son coin coin devrait assurer la séance. Nous allons reprendre les choses sérieuses dès ce jeudi avec un 10 x 400 à 97 %
Bonne séance,
Le coach
par Victor M-F
lun. janv. 19, 2015 8:41 pm
Forum : Divers
Sujet : ASLR Galette et présentation calendrier 2015
Réponses : 26
Vues : 4784

Re: ASLR Galette et présentation calendrier 2015

Merci à toutes et tous pour votre geste envers vos coachs dévoués :vieu: :vieu:

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