2677 résultats trouvés

par JFD
sam. juil. 28, 2018 5:31 pm
Forum : Divers
Sujet : Retour !
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Re: Retour !

Hello,
Super d'avoir des tes news. Bon retour dans le Nord et peut-être au club.
JF
par JFD
lun. juin 11, 2018 11:30 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Trail des côteaux de l'Aa
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Re: HS : Trail des côteaux de l'Aa

Hello, Bravo tertous, Résultats complets ici http://www.chronopale.fr/index.php/resulats-2018/trail-des-coteaux-de-l-aa-10-06-18/ Qd on voit, les classements par catégorie (image jointe), on peut se dire qu'à Lomme "ça traille sa mère". :clap: J'espère vous voir demain pour fêter cette bel...
par JFD
dim. mai 27, 2018 9:22 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai
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Re: Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai

Hello, dur dur ce trail. Certes, assez peu de dénivelé mais une chaleur accablante qui ne me va décidément vraiment pas. Grosse fatigue avant le 10ème et manque d'eau :roll: J'ai du marcher un lg moment pour récupérer un peu d'énergie. Ca a permis à Majid de revenir sur moi : il m'a filé de l'eau :i...
par JFD
jeu. mai 24, 2018 12:03 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai
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Re: Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai

Salut à tous, Y-a-t-il un covoiturage de prévu pour le trail des Pyramides Noires ce samedi matin? Il faut retirer son dossard avant 9h30 et les navettes sont entre 9h et 10h pour un départ des 2 courses à 11h. Est-ce que nous prenons la navette ou Est-ce que nous laissons des voitures à l'arrivée ...
par JFD
sam. mai 12, 2018 9:39 am
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Sujet : Entraînements weekends de janvier à...
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HS : dimanche 13 mai

Hello, la SL de demain se fera au Mont Noir. Début séance 9h30. Ce qui fait un départ de Lomme à 9h00. Y a t-il besoin d'organiser un covoiturage ? Si oui, en tous cas, il faut oublier le stade comme lieu de départ. Ca serait bien de pouvoir gérer le covoit à l'avance et donc de mettre sur le forum ...
par JFD
lun. mai 07, 2018 9:24 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Trail des côteaux de l'Aa
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HS : Trail des côteaux de l'Aa

Inscription ici avant vendredi 11/05 minuit

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp ... sp=sf_link
par JFD
jeu. mai 03, 2018 9:04 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entraînements weekends de janvier à...
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Samedi 5 mai

Dimanche, c'est le 1er tour des interclubs. N'hésitez-pas à venir à Tourcoing encourager les Lommois (dont qq hors-stade). Du coup, la SL est décalée au samedi. Nous proposons une escapade trail sur les Terrils de Loos-en-Gohelle. Covoiturage au départ du stade à 9h00 (30' de route). J'espèreque nou...
par JFD
lun. avr. 30, 2018 7:11 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai
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Re: Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai

François nous a tous inscrit individuellement ( :clap: :implore: ) et a nous a envoyé un email précisant qu'il fallait finaliser notre inscription en déposant notre licence FFA dans notre dossier. Je vous détaille une procédure pour accéder à votre licence et la créer en pdf. 1) retrouvez le mail de...
par JFD
sam. avr. 28, 2018 2:56 pm
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Sujet : HS : Plan entraînement Trail 2018
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Re: HS : Plan entraînement Trail 2018

Bonjour, Nous avions prévu avec quelques uns une sortie dans les monts demain matin. Donc ok pour vous servir de pilote à travers nos belles Flandres. Si ok pour vous , rendez-vous 9h00 au stade ou 9h30 à l'église de Saint-Jans-Capelle. Parcours entre 17km et 20km, soit un peu plus de 2h00-2h30 de ...
par JFD
sam. avr. 28, 2018 9:33 am
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Sujet : HS : Plan entraînement Trail 2018
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Re: HS : Plan entraînement Trail 2018

Hello les traileurs ! Y'a pas une petite sortie de programmée dimanche pour notre séance "1h30 vallonnée" ? Bises Claire Hello, c'est compliqué mais possible. De mon côté je dois faire une sortie avec un dénivelé important ce qui va m'obliger à ne prendre ques des montées et des descentes...
par JFD
mer. avr. 25, 2018 8:38 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Plan entraînement Trail 2018
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Re: HS : Plan entraînement Trail 2018

Merci les coachs pour ce plan! ça sent le printemps, le retour à la nature!! petite question: c'est quoi M/D parcours "en triangle"?? Merci! M pour montée D pour descente Parcours en triangle car ... le parcours a une forme de triangle. :vieu: On fait une montée rapide (1er côté du triang...
par JFD
dim. avr. 22, 2018 6:19 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Plan entraînement Trail 2018
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HS : Plan entraînement Trail 2018

Hello, ci-joint le plan trail des semaines à venir. Plan Trails 1 Printemps 2018.pdf Comme annoncé mardi, nous ne ferons finalement pas le trail "l'enfer des collines". Les organisateurs se limitent cette année à la courte distance :casser: : du coup trop de temps de route pour si peu de k...
par JFD
mer. mars 21, 2018 12:07 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Re: SEMI DE DUNKERQUE

Semi de Dunkerque terminé avec une allure moyenne à 5,09 , en 1 h 48 m 33 s. Un grand bravo à tous car il n'était pas facile du tout avec ce froid et ce vent. Merci à Christelle pour les encouragements sur le parcours :clap: Séverine Bonne prépa physique et mentale jusqu'au coup de feu. Tu as bien ...
par JFD
mar. mars 20, 2018 10:16 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Re: SEMI DE DUNKERQUE

FranckD a écrit :Point a améliorer: gérer ma course (forme, condition météo, allure)
Point positif: Ce 2ème semi a été beaucoup plus éprouvant que le 1er mais étonnamment j’y ai pris plus de plaisir :rock:
2 eme point positif amélioration de 50s de mon temps :1st:

:clap:
par JFD
lun. mars 19, 2018 10:39 am
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Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Re: SEMI DE DUNKERQUE

François G a écrit :Au final, 1h28’19, j’améliore mon record d’1 minutes réalisé sur le semi de Dunkerque en 2016. :vieu:

:clap:
par JFD
dim. mars 18, 2018 8:05 pm
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Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Finalement...

Finalement, le vent n'était pas aussi fort qu'annoncé, le froid supportable et la neige absente (du moins pendant la course). Malgré tout, d'après les ressentis récoltés par ci par là, la course a été très dure. Quelques records et de bons chronos, mais beaucoup de dégâts dans les jambes. Je pense q...
par JFD
sam. mars 17, 2018 2:16 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Re: SEMI DE DUNKERQUE

Bon bein ok pour 7h45 alors. On est pas à 15mn près. Petit point météo. Ce matin tôt, je jette un oeil : ok il va faire froid mais avec du soleil. Le gros soucis c'est le vent. Ce midi, je jette de nouveau un oeil : cata. Ca a changé : ils annoncent désormais fortes chutes de neige entre 10h00 et 12...
par JFD
ven. mars 16, 2018 7:18 pm
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Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Re: SEMI DE DUNKERQUE

Marion BZH a écrit :Bonjour
Un rdv pour le départ de Lomme ?
Biz


Hello,
Semi à 10h00.
50' de route. Disons départ à 8h00 pour être secure.
Le Scoach
par JFD
jeu. mars 15, 2018 7:48 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Re: SEMI DE DUNKERQUE

Hello, parmi les inscrits, il y en a bien qq uns qui visent un chrono précis !? :mrgreen: Je propose à ceux-là d'indiquer ce chrono sur ce forum. Ca permettra de créer des groupes et peut-être, à certaines personnes moins "en mode perf" de rejoindre des groupes pour aider à tenir l'allure....
par JFD
jeu. mars 15, 2018 5:27 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Re: SEMI DE DUNKERQUE

Pour info : mardi, certains parlaient qu’il y avait une navette à prendre pour le semi de Dunkerque. Je pense qu’il y a eu confusion avec le 10 de Valenciennes. D’après le site du semi de Dunkerque, le départ et l’arrivée se font au même endroit. Ça fera gagner un peu de temps pour dormir. Delphine...

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