118 résultats trouvés

par Maxence B
lun. mars 26, 2018 9:17 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Plan 10km de Valenciennes
Réponses : 2
Vues : 956

HS : Plan 10km de Valenciennes

Bonjour, Vous trouverez en pièce jointe le plan d’entrainement pour le 10 km de Valenciennes qui se déroulera le dimanche 15 avril 2018. Ce plan est basé sur 3 semaines avec du travail de côtes, de VMA, d'allure spécifique 10km et d'endurance fondamentale. Ça parait court comme prépa mais nous avons...
par Maxence B
sam. janv. 27, 2018 11:25 am
Forum : Les entrainements
Sujet : Entraînements weekends de janvier à...
Réponses : 26
Vues : 5391

Re: Entraînements weekends de janvier à...

Coucou, présent avec Maria demain à 10h à bailleul...
par Maxence B
jeu. avr. 20, 2017 11:04 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : TRAIL DU PATOIS
Réponses : 27
Vues : 7212

Re: TRAIL DU PATOIS

Re Isa

Peux tu inscrire France GUAGUERE et Sylvain BAMBRUGGE sur le 29km.

Et Cédric FLOUQUET sur le 12km.

Merci beaucoup.

Maxence
par Maxence B
mer. avr. 19, 2017 10:32 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : TRAIL DU PATOIS
Réponses : 27
Vues : 7212

Re: TRAIL DU PATOIS

Isa peux tu retirer de la liste pour le Trail Cedric Guilbert, au cas ou j'oublie demain soir.

Merci pour lui.
par Maxence B
dim. avr. 09, 2017 8:47 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017
Réponses : 99
Vues : 19660

Re: HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017

Très belle sortie ce matin au parc des hautois à Oignies. Nous étions une dizaine sous un beau soleil pour une sortie nature et avec quelques petites butes. Au final tous en 1h40 et 14,65km. Encore merci à Maria pour nous avoir très bien guidé sur cette sortie. N'hésitez pas à mettre votre ressenti ...
par Maxence B
ven. avr. 07, 2017 9:05 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017
Réponses : 99
Vues : 19660

Re: HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017

Pour ce Dimanche 9 avril, nous vous proposons une sortie Trail au parc des Hautois à Oignies. Sortie nature sur les Terrils d'une durée de 1h10, possibilité de refaire une boucle pour ceux qui font 1h40. C'est le terrain de jeu de Maria, qui s'entraine la-bas le midi... Prévoir les chaussures de Tra...
par Maxence B
ven. mars 17, 2017 11:07 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Plan QLC, Trail du Patois et Verlinghem
Réponses : 2
Vues : 1331

Plan QLC, Trail du Patois et Verlinghem

Bonjour Voici le plan d'entrainement pour les 12 prochaines semaines,Youpi... du 21 Mars au 11 Juin. Il est adapté pour la préparation du 10km de Lomme (QLC), pour le Trail du Patois (12 et 29km) et pour le Jogging des fraises (Verlhinghem). Il y aura juste des séances différentes, selon l'objectif ...
par Maxence B
sam. mars 11, 2017 10:26 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Plan entraînement du 13 au 19 Mars
Réponses : 1
Vues : 889

Plan entraînement du 13 au 19 Mars

Salut à tous. Le plan d'entrainement pour les courses de Quand Lomme court, Trail du Patois et Verlinghem va vous être divulgué courant de semaine prochaine. En attendant je vous mets le plan en pièce jointe pour la semaine prochaine, encore un peu de patience... Attention jeudi, la séance de côtes ...
par Maxence B
jeu. mars 02, 2017 5:56 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Dernières compétitions 2016/2017
Réponses : 24
Vues : 6171

Re: HS : Dernières compétitions 2016/2017

A voté...

Trail du patois et jogging des Fraises...
par Maxence B
sam. janv. 28, 2017 9:56 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017
Réponses : 99
Vues : 19660

Re: HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017

Nous venons à 10h directement à Bailleul
par Maxence B
sam. janv. 07, 2017 10:53 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Les championnats de cross 2017
Réponses : 52
Vues : 12019

Re: Les championnats de cross 2017

Demain je pars directement à Auby pour la course des séniors à 14h30, bonnes courses aux Masters et aux Féminines, ne lâchez rien...

On va croiser les doigts pour la météo... :roll:

Maxence
par Maxence B
dim. nov. 27, 2016 9:44 pm
Forum : Divers
Sujet : HS : Fleurbaix (5mars)
Réponses : 17
Vues : 4236

Re: HS : Fleurbaix (5mars)

Je vote pour le 10 km pour les mêmes raisons que Laurent, même si je serai pas la aux cross, le 10 de fleurbaix est bien placé en début de saison.

Max
par Maxence B
mar. nov. 08, 2016 11:20 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 10 KM DE LESQUIN
Réponses : 23
Vues : 5384

Re: 10 KM DE LESQUIN

Oh oui qu'il était dur ce 10km. Menace d'attentat oblige, le parcours était quelque peut étouffant, 2 boucles de 5km dans les nouveaux cartiers et autour de l'étang de Lesquin. Du coup, beaucoup de relances, de faux plats montant et du vent, bref un mini-mini Marathon de Porto. Pour ma part je mets ...
par Maxence B
jeu. nov. 03, 2016 11:19 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon de Porto...ça approche !!!!!
Réponses : 99
Vues : 22336

Re: Marathon de Porto...ça approche !!!!!

A mon tour de souhaiter à toute la trompe, marathoniens, supporters, quinzebornars...un très bon voyage et un très bon marathon. Profitez à fond de ce super moment, pour les débutants comme pour les coureurs expérimentés de la distance, quel joie de prendre le départ avec ses potes d'entrainements e...
par Maxence B
mer. nov. 02, 2016 10:18 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 10 KM DE LESQUIN
Réponses : 23
Vues : 5384

Re: 10 KM DE LESQUIN

Oui il y a un co-voiturage au départ du stade. Départ à 8h15, j'y serai également. Le départ de la course se fait pas loin du centre ville, on verra sur place pour se garer, en fonction du monde. A demain pour les 200m. On peut commencer à encourager nos beaux marathoniens pour Porto, bonne course à...
par Maxence B
sam. oct. 08, 2016 8:26 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : inscriptions MARCHIENNES 2016
Réponses : 49
Vues : 11714

Re: inscriptions MARCHIENNES 2016

Je viens avec Maria au stade à 7h30, elle fait le semi également.
Par contre nous repassons pas au stade au retour, on doit récupérer les enfants. :wink:
Bonne soirée à tous...
par Maxence B
sam. sept. 10, 2016 6:48 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016
Réponses : 146
Vues : 25541

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

Présent également avec Maria, directement à wambrechies...
par Maxence B
lun. juin 20, 2016 10:15 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Semi Phalempin 2016
Réponses : 24
Vues : 6672

Re: HS : Semi Phalempin 2016

Bravo à toutes et à tous pour ce semi de phalempin, encore de nouveaux records, et de super chronos, une bonne raison de fêter ça mardi soir au pot. Merci surtout à la fenêtre météorologique qui nous a permis de courir au sec et même d'avoir un peu chaud....entre les averses de ces derniers jours ça...
par Maxence B
sam. févr. 13, 2016 9:16 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : sortie du we jusque aout 2016
Réponses : 140
Vues : 22623

Re: HS : sortie du we jusque aout 2016

Présent également demain matin avec Maria. Nous y allons directement.

A demain
par Maxence B
dim. nov. 15, 2015 8:17 pm
Forum : Divers
Sujet : Programme WE Marathon de Paris le 11 et 12 avril 2015
Réponses : 76
Vues : 14614

Re: Programme WE Marathon de Paris le 11 et 12 avril 2015

Maria et moi sommes inscrits.

Aller à la recherche avancée