22 résultats trouvés

par Bertrand
ven. déc. 14, 2018 3:51 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Plan fin 2018 hors stade
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Re: Plan fin 2018 hors stade

Bonjour,

Finalement : le pot Marathon aura lieu le jeudi 20 décembre après l'entrainement.

Bertrand
par Bertrand
lun. déc. 10, 2018 5:49 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Plan fin 2018 hors stade
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Re: Plan fin 2018 hors stade

Bonjour,

Le pot Marathon de Valence aura lieu le mardi 18 décembre après l'entrainement (au lieu du jeudi 13).

Profitez bien :D

Bertrand
par Bertrand
mer. déc. 05, 2018 11:05 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon de Valence
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Re: Marathon de Valence

Hello, Merci pour vos récits :) A mon tour de vous raconter mon ressenti en buvant ma bière du calendrier de l'avent :D Pour commencer les mercis : - merci aux organisateurs/trices : tout votre travail fait que je voyage en mode "paquet" en n'ayant à gérer que ma petite personne et ma cour...
par Bertrand
mer. nov. 28, 2018 10:02 am
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Sujet : PLAN entrainement HS hiver 2018
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Re: PLAN entrainement HS hiver 2018

Bonjour, Message à destination des futurs marathoniens --> pas d'entrainement organisé ce jeudi 29/11 (entre les personnes qui "font du jus" et celles qui iront trottiner dans leur coin, il risque de n'y avoir personne ce jeudi :) ) Bien entendu, pour tous les autres la séances de pyramide...
par Bertrand
ven. nov. 23, 2018 7:29 pm
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Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Bonsoir. Samedi 24 rdv 10h au stade pour footing et gainage. Dimanche 25 rdv 10h à l'église de capinghem (parking de l'école). A bientôt .
par Bertrand
jeu. nov. 22, 2018 1:30 pm
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Sujet : compétitions hors stade à venir
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Re: compétitions hors stade à venir

Merci Delphine pour cette proposition.
Au delà des courses habituelles, avez-vous d'autres idées ou d'autres envies ? ou des bons plans courses à proposer ?
par Bertrand
ven. nov. 16, 2018 11:13 am
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Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Bonjour #J-15 - Samedi 17 novembre : rendez-vous au stade à 10h pour 1H20 environ d'endurance fondamentale et de renforcement musculaire (pas de squats ni d'escalier; promis :) ) - Dimanche 18 novembre : rendez-vous au bois/Colysée à 9h45 (lambersart) pour une sortie de 1h45 à 2h dont 2*30' d'allure...
par Bertrand
mer. nov. 07, 2018 11:48 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Hello, Voici le programme des réjouissances de ce week-end - Samedi 10 novembre / 10h / stade / durée max 1h30 : "petite" séance d'endurance fondamentale et quelques exercices de renforcement musculaire (gainage, cuissot, et plus selon l'envie :) ) - Dimanche 11 novembre / 9h30 / parking d...
par Bertrand
jeu. nov. 01, 2018 10:46 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Bonsoir, Au menu de ce week end deux séances : - Samedi 3 novembre : rendez-vous au stade à 10h pour 1H20 environ d'endurance fondamentale et de renforcement musculaire dans la bonne humeur - Dimanche 4 novembre : rendez-vous sur le parking mosaic à 9h30 (Houplin-Ancoisne) pour une sortie de 2h15 do...
par Bertrand
mer. oct. 31, 2018 12:05 am
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Sujet : PLAN entrainement HS hiver 2018
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Re: PLAN entrainement HS hiver 2018

Bonsoir, Voici le message envoyé par François ce lundi 29/10. Pour les séances suivantes : Jeudi 01 novembre : rdv à la base de loisirs de Pérenchies à 10h00 pour une séance de fartlek. Ce weekend : Cross de Lomme au stade des Ormes. Quelques personnes du HS y participent. Vous pouvez également appo...
par Bertrand
ven. oct. 26, 2018 6:11 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Bonjour, Quelques précisions pour ce week-end. Samedi 27 : pas de rendez vous pour footing+renforcement musculaire la veille de la course :). Dimanche 28 : Rendez-vous sur le parking du stade pour un départ à 8h30 (il faut donc arriver un peu avant) Pour les marathoniens : mettez vous en condition d...
par Bertrand
sam. sept. 29, 2018 5:54 pm
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Sujet : PLAN entrainement HS hiver 2018
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Re: PLAN entrainement HS hiver 2018

Retour sur ce test : Bonne "petite" séance sous un beau soleil automnal :) Ma mémoire me joue déjà des tours, ce test est finalement un peu plus difficile que dans mes souvenirs. Objectif initial : 3'50'' J'ai effectué mes 800 entre 3'36'' et 3'48'' avec une moyenne à 3'42'' (et une recup ...
par Bertrand
ven. sept. 28, 2018 1:53 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : PLAN entrainement HS hiver 2018
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Re: PLAN entrainement HS hiver 2018

Hello, Voici les principales informations concernant le test de Yasso de ce samedi 29 septembre. Rendez vous au stade à 10h. Si besoin nous ajusterons les consignes. ici un lien vers le test réalisé en aout 2016 : http://www.lommeathle.fr/forum/viewtopic.php?f=5&t=2857 N'hésitez pas à lire les d...
par Bertrand
sam. déc. 02, 2017 9:46 pm
Forum : Divers
Sujet : Oubli veste Kalenji noire
Réponses : 2
Vues : 978

Re: Oubli veste Kalenji noire

Merci à tout le deux. C'était bien le mardi 8 :-)
Je l'ai récupérée.
Bertrand
par Bertrand
sam. déc. 02, 2017 7:40 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017
Réponses : 36
Vues : 4985

Re: CROSS DU VAFA 3 DECEMBRE 2017

Plop. Je serai au rdv au stade à 10h. A demain.
par Bertrand
mar. nov. 28, 2017 10:36 pm
Forum : Divers
Sujet : Oubli veste Kalenji noire
Réponses : 2
Vues : 978

Oubli veste Kalenji noire

Bonsoir, j'ai oublié au pied des escaliers ma veste/coupe vent noire (Kalenji) ce jeudi soir(28/11).
Quelqu'un l'a-t'il trouvée ?
Par avance merci.
Bertrand
par Bertrand
ven. nov. 24, 2017 9:07 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : CROSS DE FECHAIN
Réponses : 17
Vues : 2897

Re: CROSS DE FECHAIN

Bonsoir,
Malheureusement, je déclare forfait :-( . Je suis malade et ne serai pas suffisament remis pour courir dimanche.
Amusez-vous bien !
Bertrand
par Bertrand
lun. oct. 16, 2017 2:24 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : plan hiver 2017/2018
Réponses : 3
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Re: HS : plan hiver 2017/2018

Bonjour,

merci pour ce plan et toutes les explications. Le doc PDF contient beaucoup de pages. Les dernières sont curieusement mise en page. Ne faut il tenir compte que des 2 premières ?
Par avance merci.
Bertrand
par Bertrand
sam. mai 13, 2017 8:54 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : TRAIL DU PATOIS
Réponses : 27
Vues : 6200

Re: TRAIL DU PATOIS

Bonjour'
ayant une mémoire de moineau, à quelle heure est le départ du covoiturage ?
Par avance merci.
bertrand
par Bertrand
sam. avr. 29, 2017 9:50 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017
Réponses : 99
Vues : 17182

Re: HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017

Bonsoir, je serai au stade à 9h30 demain matin.
Bonne soirée

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