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par miloudi abed
sam. mars 17, 2018 10:05 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI DE DUNKERQUE
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Re: SEMI DE DUNKERQUE

Bonjour
Ne pas oublier de bien se couvrir ,temps Sibérien prévu :casser:
Je vise 1h24,a suivre en espérant ne pas avoir trop de vent
Pour le rdv devant le stade et le co voiturage je souhaite un départ pour 7h45.... :conduit:
A demain
par miloudi abed
lun. févr. 05, 2018 8:28 pm
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Sujet : bailleul 2018
Réponses : 11
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Re: bailleul 2018

Bonjour Oui une course difficile mais sympa :BO Je suis content de la course que j ai faite en Binôme avec Jonathan (il a battu son record sur 10KM fait a FRELINGHIEN ) :clap: :clap: De bon augure pour la suite On a bien géré car on a fait que doubler et sur le dernier kilo ,personne nous a rattrapé...
par miloudi abed
sam. févr. 03, 2018 7:31 pm
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Sujet : bailleul 2018
Réponses : 11
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Re: bailleul 2018

Bonjour
Décidément 2eme forfait pour demain ,Phi/Phi aussi a la grippe :oops: :oops:
RDV demain au stade
par miloudi abed
lun. nov. 27, 2017 6:36 pm
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Sujet : CROSS DE FECHAIN
Réponses : 17
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Re: CROSS DE FECHAIN

Oui cross terminé :)
Fallait pas oublier de compter les 5 tours :oops:
Malheureusement une douleur au mollet droit juste dans le dernier tour..... :casser:
A suivre si il se remet pour dimanche :implore:
par miloudi abed
ven. nov. 03, 2017 6:12 pm
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Sujet : HS : sondage marathon 2018
Réponses : 23
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Re: HS : sondage marathon 2018

Super boulot,bravo a vous :clap: :clap: :clap:
J’hésite encore entre 2 marathons :casser:
Je donnerai ma réponse avant le 15/11 :conduit:
par miloudi abed
sam. oct. 21, 2017 1:28 pm
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Sujet : HS Dimanche 22 Octobre
Réponses : 1
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HS Dimanche 22 Octobre

Bonjour

Rendez vous à la Base de Pérenchies pour 9H00
Au menu :4x5mn à l'allure Cross :punk: (80%)
par miloudi abed
mer. juin 07, 2017 10:01 am
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Sujet : verlinghem HS 2017
Réponses : 13
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Re: verlinghem HS 2017

Pour info: ma collection de serviettes augmente ! encore une autre couleur :mrgreen: Connaitre le parcours c'est sur est un avantage :punk: dommage qu'il y ai eu du vent car cela à été gênant Il y à toujours beaucoup de monde :oops: enfin dans l'ensemble cela s'est bien passé J'ai réussi a faire 37,...
par miloudi abed
mer. mai 24, 2017 7:25 pm
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Sujet : HORS STADE pour jeudi 25
Réponses : 1
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HORS STADE pour jeudi 25

Bonsoir
Rendez vous à la base de PERENCHIES pour 9h00
Au menu : 3x2000 sur le parcours de VERLINGHEM :rock:
par miloudi abed
lun. mai 15, 2017 5:50 pm
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Sujet : TRAIL DU PATOIS
Réponses : 27
Vues : 6579

Re: TRAIL DU PATOIS

Oui c’était un beau Trail roulant avec pas mal de relances (j’ai souffert dans les cotes) :casser: Si je m'aventure dans un Trail plus long je ferai la vrai prépa car pas a l'aise dans les déscentes :oops: je me suis accroché et content du classement De mon coté j'ai attendu tous les coureurs et cou...
par miloudi abed
sam. mai 13, 2017 7:43 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : TRAIL DU PATOIS
Réponses : 27
Vues : 6579

Re: TRAIL DU PATOIS

Pour info :j'irai directement la bas
par miloudi abed
mar. avr. 25, 2017 9:40 pm
Forum : Divers
Sujet : Ou sont mes lunettes
Réponses : 1
Vues : 849

Ou sont mes lunettes

Pour info je ne retrouve pas mes lunettes de vue,j’étais pourtant venu avec au club :oops:
Merci a la personne qui les retrouvera
par miloudi abed
sam. mars 18, 2017 7:44 pm
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Sujet : HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017
Réponses : 99
Vues : 18148

Re: HS : Entrainement du we de janvier à fin juin 2017

Bonne entrainement a vous :punk:
Moi je repose(coup de fatigue :oops: )
par miloudi abed
dim. mars 05, 2017 9:46 pm
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Sujet : FLEURBAIX 2017 HS
Réponses : 34
Vues : 7721

Re: FLEURBAIX 2017 HS

Et voila encore une course de faite :D 10 kilomètres difficile avec ce vent :casser: mais chapeau pour les coureurs du semi vu le vent et cette pluie :implore: Je suis content de mon résultat 36,59 :conduit: pourtant je n'en menais pas large au départ(Olivier m'a bien aidé jusqu'au 8eme kilo :D ) On...
par miloudi abed
mer. mars 01, 2017 7:38 pm
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Sujet : HS : Dernières compétitions 2016/2017
Réponses : 24
Vues : 5669

Re: HS : Dernières compétitions 2016/2017

Voila voilou
J'ai voté 2 courses :punk:
par miloudi abed
jeu. févr. 23, 2017 1:34 pm
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Sujet : HS : entrainement du jeudi 23 fev
Réponses : 7
Vues : 1955

Re: HS : entrainement du jeudi 23 fev

Changement de derniere minute
Pour information ce soir 23 Fevrier☺ :le bois de Boulogne esr fermé suite a alerte météo vigilance orange
La séance est reporté au stade des Ormes
par miloudi abed
mer. févr. 22, 2017 8:40 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : entrainement du jeudi 23 fev
Réponses : 7
Vues : 1955

Re: HS : entrainement du jeudi 13 fev

Bonsoir :je confirme la séance au bois mais on ne fera pas la séance prévue (trop de vent)
par miloudi abed
dim. févr. 19, 2017 7:33 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : FLEURBAIX 2017 HS
Réponses : 34
Vues : 7721

Re: FLEURBAIX 2017 HS

Bonjour
Pour la première fois depuis que je suis licencié au club :implore: ,j'ai oublié de m’inscrire sur le 10km :crouge:
Tant pis pour moi :casser: ,je me suis inscrit par internet .....
C'est peux être du à l'age :vieu:
L'important c'est que l'on va rien lacher :gourdin:
par miloudi abed
lun. févr. 06, 2017 10:23 am
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Sujet : BAILLEUL RAVENSBERG 2017 HS
Réponses : 32
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Re: BAILLEUL RAVENSBERG 2017 HS

Le RAVENSBERG est vraiment notre course de début de calendrier HORS STADE ,Sympa mais exigeante :gourdin: Le temps était de la partie "pas de vent " Je suis satisfait de ma course sauf au 8eme kilo ou j'ai un peu lâché,mais la reconnaissance que l'on fait tout les ans m'a beaucoup aidé :pu...
par miloudi abed
sam. nov. 19, 2016 7:34 pm
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Sujet : HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016
Réponses : 146
Vues : 23439

Re: HS : Entrainement du we de septembre à fin décembre 2016

ok pour 10h00
Prendre les chaussures TRAIL et Route on improvisera :rock:
Miais je vous rassure tranquille
par miloudi abed
mar. nov. 08, 2016 10:29 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon de Porto...ça approche !!!!!
Réponses : 99
Vues : 20402

Re: Marathon de Porto...ça approche !!!!!

Encore un tres grand merci aux 4 fantastiques organisatrices et organisateurs de ce fabuleux projet :clap: :clap: :clap: :clap: :punk: PORTO a été mon 19 eme marathon :rock: Oui c'est vrai ce fut un marathon difficile avec des belles difficultés :crouge: : Des petites cotes,des pavés :casser: des re...

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