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par olivier.p
mer. janv. 30, 2019 5:01 pm
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Sujet : BAILLEUL 2018 HORS STADE
Réponses : 14
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Re: BAILLEUL 2018 HORS STADE

salut isa
peux tu ajouter jonathan torrez merci
par olivier.p
mar. janv. 29, 2019 4:20 pm
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Sujet : HS PLANS D'ENTRAÎNEMENT 2019
Réponses : 6
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Re: HS PLANS D'ENTRAÎNEMENT 2019

hello les filles Effectivement nous y avions pensé également Le petit soucis réside en matière de sécurité -tout le monde n'est pas équipé en ce qui concerne la lumière -l'importance du groupe en nombre -l'allure du 10km certains atteignent des vitesses au dessus de 16 ou 17 km/h tout cela réuni nou...
par olivier.p
jeu. déc. 06, 2018 10:36 am
Forum : Les entrainements
Sujet : Plan fin 2018 hors stade
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Plan fin 2018 hors stade

voici le plan pour cette fin d'année

plan-fin-2018-converted.pdf
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A+ au stade

les coachs
par olivier.p
jeu. nov. 15, 2018 10:46 am
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Sujet : compétitions hors stade à venir
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compétitions hors stade à venir

Afin d'organiser au mieux la suite de la saison jusque juin, nous vous proposons de mettre sur ce post les courses que vous souhaiteriez voir au programme.
Les coachs se réuniront par la suite ne vue d'organiser au mieux les plans d'entrainements
Nous attendons vos propositions.

olivier
par olivier.p
sam. oct. 27, 2018 7:27 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI MARATHON DE ST OMER 28 0CTOBRE 2018
Réponses : 12
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Re: SEMI MARATHON DE ST OMER 28 0CTOBRE 2018

Bon courage a vous il va faire froid et humide bonne course à tous
par olivier.p
lun. juil. 09, 2018 3:07 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : hors stade jusque fin septembre
Réponses : 7
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Re: plan hors stade jusqu'au 10km de lambersart

hello tout le monde
voila la suite du plan été 2018
n'hésitez pas à émettre vos remarques
Bonne nouvelle nous avons le plaisir de vous annoncer la venue de Bertrand en tant que coach!!!
bel été sportif

Copie de ete 2.pdf
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par olivier.p
mar. juin 19, 2018 9:43 am
Forum : Les entrainements
Sujet : hors stade jusque fin septembre
Réponses : 7
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Re: hors stade semaine du 18 au 23 juin

plan en pdf

été 2018(1).pdf
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par olivier.p
lun. juin 18, 2018 7:28 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : hors stade jusque fin septembre
Réponses : 7
Vues : 892

Re: plan hors stade semaine jusqu'au 15 juillet

debut plan été 2018.xlsx
(12.62 Kio) Téléchargé 121 fois
par olivier.p
dim. juin 17, 2018 1:27 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : hors stade jusque fin septembre
Réponses : 7
Vues : 892

hors stade jusque fin septembre

hello tout le monde Le nouveau plan été et rentrée 2018 étant toujours en préparation, voici le programme de cette semaine: Mardi au stade 2 entrainements seront proposés: 5 ou 6 fois 1000m sur piste à l'allure 10 ou semi est l'entrainement principal 8x 150m pour les coureurs en préparation du 10km ...
par olivier.p
dim. juin 17, 2018 1:17 pm
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Sujet : HS : Trail des côteaux de l'Aa
Réponses : 12
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Re: HS : Trail des côteaux de l'Aa

A noter aussi la 25 eme place de jerome metro sur le 47km
félicitations!
par olivier.p
sam. juin 09, 2018 5:29 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Trail des côteaux de l'Aa
Réponses : 12
Vues : 1049

Re: HS : Trail des côteaux de l'Aa

hello
présent demain 7h15
par olivier.p
ven. mai 25, 2018 1:03 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai
Réponses : 19
Vues : 1349

Re: Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai

hello present demain 8h
par olivier.p
sam. avr. 14, 2018 10:55 am
Forum : Divers
Sujet : kiné
Réponses : 0
Vues : 284

kiné

Mardi 17 avril vers 20h au stade des ormes, un kiné spécialisé en athlétisme passera pour nous faire un topo sur les étirements après une séance. que faire? comment les faire?quand les faire? il sera là pour répondre à vos questions ceci est bien évidemment ouvert à tous venez nombreux à mardi olivier
par olivier.p
mar. avr. 03, 2018 9:11 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : QLC 2018
Réponses : 1
Vues : 343

QLC 2018

Beaucoup de lommois à croiser sur cette course . Ca fait vraiment plaisir d'être encouragé plusieurs fois et à chaque croisement. Niveau perf, rien d'extraordinaire pour moi, je voulais me rassurer et retrouver quelques sensations apres dunkerque et avant valenciennes. Courir avec Cédric et Momo fut...
par olivier.p
mar. févr. 06, 2018 11:23 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats Régionaux de Cross (1/2 finale Hauts de France) à Auby
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Re: Championnats Régionaux de Cross (1/2 finale Hauts de France) à Auby

cross boueux difficile il fallait en avoir du courage pour affronter ces conditions ce matin j'ai eu froid du debut à la fin quasiment je reste avec cedric et david durant 8km mais je leve le pied dans le dernier tour 11km au final alors que 10km etait prévu bizarre ce km en + je fais avec la forme ...
par olivier.p
mar. févr. 06, 2018 11:18 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats Régionaux de Cross (1/2 finale Hauts de France) à Auby
Réponses : 6
Vues : 780

Re: Championnats Régionaux de Cross (1/2 finale Hauts de France) à Auby

tres bonne question a laquelle je n'ai pas forcement la reponse
je pense que c'est une decision de la ligue hdf faute peut etre d'avoir eu des candidatures de clubs ou de communes pour organiser des 1/4 de finale
qu'en pensez vous?

olivier
par olivier.p
ven. févr. 02, 2018 6:51 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : bailleul 2018
Réponses : 11
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Re: bailleul 2018

rdv stade covoiturage 8h15
photo place devant la mairie 9h30
depart de la course 10h
par olivier.p
ven. janv. 26, 2018 6:38 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : mardi 30 janvier
Réponses : 0
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mardi 30 janvier

bonjour

ce mardi 30 janvier je vous propose un entrainement spé cross pour les athlètes participants au cross regional a auby
2x 10min +un 1000m avec les pointes
rdv a 18h 30 au stade des ormes
a mardi olivier
par olivier.p
ven. janv. 05, 2018 8:06 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017
Réponses : 69
Vues : 7778

Re: HS : Entrainements Weekend août à décembre 2017

dimanche 7 janvier
rdv 10h base de loisirs de perenchies derniere prépa spé cross avant les departementaux
avec les pointes...

a++ olivier

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