24 résultats trouvés

par Suricate
mar. févr. 28, 2017 2:00 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Dernières compétitions 2016/2017
Réponses : 24
Vues : 6304

Re: HS : Dernières compétitions 2016/2017

A voté également !

Bonne journée !
Emmanuel
par Suricate
ven. nov. 11, 2016 8:32 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon de Porto...ça approche !!!!!
Réponses : 99
Vues : 22687

Re: Marathon de Porto...ça approche !!!!!

"Mon Second marathon…" Vos récits sont tellement imprégnés de ce que j’ai ressenti durant ces 4 jours. Tout d’abord je remercie nos 4 G.O qui ont réussi un parfait et savant mélange entre détente, découverte de la ville, découverte culinaire (oui nous n’avons pas mangé que des pâtes et du ...
par Suricate
mar. août 23, 2016 2:13 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Yasso
Réponses : 26
Vues : 4376

Re: HS : Yasso

Salut Scotch, Voici mes réponses : VMA Temps moyen au 800m (en enlevant le + lent et le plus rapide) : 4 minutes Temps de recul moyen : 3'20-3'30 Temps envisagé au marathon avant le test : 4h10-4h15 Record marathon récent (<3ans) : 4h28 Temps actuellement atteignable sur un 10km : 49 minutes Difficu...
par Suricate
mer. août 17, 2016 10:30 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : Yasso
Réponses : 26
Vues : 4376

Re: HS : Yasso

Salut !

Cela me tente bien pour une reprise cela me fera le plus grand bien :lol:

Emmanuel
par Suricate
mar. mars 08, 2016 7:08 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : FLEURBAIX HS 10 KM
Réponses : 53
Vues : 11524

Re: FLEURBAIX HS 10 KM

Bonsoir à toutes et à tous, Vos exploits sont beaux à lire et j'ai eu envie d'apporter le mien. Tout le monde m'avait tellement parlé de Fleurbaix : "tu vas exploser ton chrono", "tu verras, tu passeras sous la barre des 50" et "il fait beau en plus" ! Après Ravensberg ...
par Suricate
lun. févr. 29, 2016 12:09 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : Marathon de porto
Réponses : 40
Vues : 9266

Re: Marathon de porto

Salut les organisateurs !

Tout est ok pour moi.

Merci pour tout !

Emmanuel
par Suricate
mar. sept. 29, 2015 5:23 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Trail des Hautes Fagnes Sept 2015
Réponses : 150
Vues : 27863

Re: HS : Trail des Hautes Fagnes Sept 2015

Hello les amis ! Je relis vos messages et vous me faites sourire, rire et... qui est cette Beyoncé dont tout le monde parle ??? Je voulais remercier tout d'abord Mélissa et Eric, le Yeti de m'avoir rassuré quand je ne savais pas si j'allais faire le trail en février-mars dernier. Je ne le regrette p...
par Suricate
jeu. juin 25, 2015 11:29 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : plan prépa générale juillet 2015
Réponses : 3
Vues : 1456

Re: HS : plan prépa générale juillet 2015

Bonnes vacances Scoach !
E.
par Suricate
jeu. juin 25, 2015 11:27 pm
Forum : Divers
Sujet : HS - Soirée Fin de Saison - 26 Juin 2015
Réponses : 16
Vues : 4587

Re: HS - Soirée Fin de Saison - 26 Juin 2015

Salut !

Je ne serai pas des vôtres : je chante demain soir (oui ce n'est plus la Fête de la musique et je chante encore)... aussi amusez-vous bien !

Bises,
Emmanuel
par Suricate
jeu. juin 25, 2015 11:26 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI MARATHON DE PHALEMPIN HORS STADE
Réponses : 63
Vues : 11978

Re: SEMI MARATHON DE PHALEMPIN HORS STADE

Bravo Manu pour ce beau récit. Nous ne sommes pas égaux dans la récupération... et pour pas mal de gens, le marathon a laissé des traces. Nous sommes aussi en fin de saison...jette un oeil dans le retro et tu verras qu'on a pas chômé avec les compét et les entraînements. Avec l'expérience, j'ai app...
par Suricate
mer. juin 24, 2015 11:37 pm
Forum : Divers
Sujet : HS : retour sondage
Réponses : 5
Vues : 2049

Re: HS : retour sondage

Merci pour ce retour très très complet !
Et merci pour le sondage pour les horaires de début d'entraînement.
par Suricate
mar. juin 23, 2015 11:39 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : SEMI MARATHON DE PHALEMPIN HORS STADE
Réponses : 63
Vues : 11978

Re: SEMI MARATHON DE PHALEMPIN HORS STADE

Salut à tous ! Je rejoins Michaël : une course incroyable pour moi... après le marathon, cela a été plus compliqué de m'entraîner de nouveau, corps fatigué, jambes lourdes (souvent) et l'impression de ne pas comprendre pourquoi cet objectif du semi de Phalempin après avoir terminé ce sacré objectif ...
par Suricate
lun. avr. 13, 2015 5:34 pm
Forum : Divers
Sujet : Programme WE Marathon de Paris le 11 et 12 avril 2015
Réponses : 76
Vues : 14881

Re: Programme WE Marathon de Paris le 11 et 12 avril 2015

Mon premier marathon ! Tout est parti d’un pari : Michaël s’est inscrit au tirage au sort du marathon de Paris. Je lui ai dit que s’il était tiré au sort, alors je ferai aussi le marathon… Résultat : me voilà le 9 septembre à m’inscrire au marathon de Paris 2015 et à rejoindre l’OSM Lomme Athlétisme...
par Suricate
ven. avr. 10, 2015 9:15 pm
Forum : Divers
Sujet : Marathon de Paris / chrono espéré
Réponses : 29
Vues : 7005

Re: Marathon de Paris / chrono espéré

Coucou tout le monde !

Comme promis Claire, j'avais dit que je mettrai le sas :3h45 et comme Michaël, tout faire pour tenir 6 au kilo.

Et merci pour cette belle organisation... Hâte d'y être !!!
par Suricate
mar. mars 24, 2015 1:08 am
Forum : Divers
Sujet : Programme WE Marathon de Paris le 11 et 12 avril 2015
Réponses : 76
Vues : 14881

Re: Programme WE Marathon de Paris le 11 et 12 avril 2015

Superbe programme : sacrée organisation !
Et avec les pom-pom girls and boys, ce sera un super moment à venir...
J'ai hâte d'y être ! :clap:
par Suricate
sam. mars 21, 2015 9:17 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HORS STADE DIMANCHE 22 Mars
Réponses : 11
Vues : 2199

Re: HORS STADE DIMANCHE 22 Mars

Ok pour moi aussi !
Emmanuel le Suricate :D
par Suricate
mar. mars 10, 2015 12:00 am
Forum : Divers
Sujet : After semi Dunkerque 15-03-15
Réponses : 12
Vues : 3054

Re: After semi Dunkerque 15-03-15

Bonsoir Gauthier,

Je participe également à l'after !!! :BO
par Suricate
lun. mars 09, 2015 10:50 pm
Forum : Divers
Sujet : Marathon de Paris / chrono espéré
Réponses : 29
Vues : 7005

Re: Marathon de Paris / chrono espéré

Bonjour à tous ! Je réponds enfin Claire... et voici le chrono prévu : normalement ce sera l'allure de 6' au kilo pour une première tentative entre 4h15 et 4h30... mais la big team dira certainement que l'on peut faire mieux :lol: Voilà, voilà... y a plus qu'à finir la préparation avec de belles sor...
par Suricate
ven. févr. 27, 2015 11:50 am
Forum : Les entrainements
Sujet : [Prépa marathon] Sortie longue le samedi 28/02
Réponses : 5
Vues : 1361

Re: [Prépa marathon] Sortie longue le samedi 28/02

Bien noté !
A samedi matin !!! :D :D :D
Emmanuel
par Suricate
sam. févr. 14, 2015 1:33 am
Forum : Les entrainements
Sujet : HS : samedi 14 fev
Réponses : 3
Vues : 926

Re: HS : samedi 14 fev

Bon rétablissement Scoach !

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