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par marine.gloaguen
mar. mai 21, 2019 7:38 am
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Sujet : ASRL 20 05 AU 23 05
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Re: ASRL 20 05 AU 23 05

Pour poursuivre sur la lancée de Catherine Ce soir rdv à capinghem, sur le parking de l'école pour un footing d'1h histoire que chacun puisse récupérer de ses exploits de dimanche ! Rdv 18h30. Début de l'entraînement 18h45 Jeudi rdv au stade : ça fait longtemps tiens ! Ne vous réjouissez pas trop vi...
par marine.gloaguen
lun. mai 13, 2019 5:25 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 13/05 Au 19/05/2019
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ASLR Semaine du 13/05 Au 19/05/2019

Cette semaine : Mardi rdv parking du vert galant pour une séance de fractionné le long des berges ahaha Jeudi rdv base de loisirs de lompret verlinghem perenchies (celle de d'habitude vous m'avez comprise) pour une séance tranquille Dimanche : foulees de Bondues : nous vous communiquerons toutes les...
par marine.gloaguen
jeu. mai 09, 2019 9:51 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 06/05 au 12/05/2019
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Re: ASLR Semaine du 06/05 au 12/05/2019

Dimanche : entraînement spécifique en préparation de notre course du 2 juin (Pas la prochaine, celle d'après quoi !) Au programme : une sortie longue à Bailleul, vers le Ravensberg (Ça rappellera des souvenirs à certains hihi), l'objectif est bien sûr d'avoir du dénivelé dans les jambes. Donc : rdv...
par marine.gloaguen
mar. mai 07, 2019 5:45 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 06/05 au 12/05/2019
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ASLR Semaine du 06/05 au 12/05/2019

Tout juste pour vous servir !
Ce soir rdv parking du Vert Galant : début de l'entraînement 18h45
Jeudi rdv parking du hockey club : début de l'entraînement 19h

A presque tout de suite !
par marine.gloaguen
mer. avr. 03, 2019 4:47 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 01/04 au 5/04/2019
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Re: ASLR Semaine du 01/04 au 5/04/2019

Jeudi rdv au stade aux heures habituelles pour une surprise surprise hihi !
par marine.gloaguen
mar. avr. 02, 2019 4:43 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 01/04 au 5/04/2019
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Re: ASLR Semaine du 01/04 au 5/04/2019

Excusez-moi je n'arrive pas à avoir accès à Internet depuis mon téléphone.
Le rdv de ce soir est fixé sur le parking du restaurant "la cantine" à verlinghem, fort du vert galan plus exactement.
Nous réfléchissons à l'entraînement de jeudi hihi

A taleur !
par marine.gloaguen
lun. mars 25, 2019 9:29 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 25/03 Au 31/03/2019
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ASLR Semaine du 25/03 Au 31/03/2019

Bon bah c'était bien dimanche non ? D'ailleurs nous attendons vos impressions sur le post dédié à la course dans la rubrique "nos compétitions" Histoire de nous remettre de nos émotions et préparer celles à venir : Mardi rdv au stade (début de l'entraînement 18h45) pour un footing de décra...
par marine.gloaguen
lun. mars 18, 2019 8:58 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 18 au 24/03/2019
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ASLR Semaine du 18 au 24/03/2019

Dernière ligne droite avant notre prochaine course / rando.
Mardi : rdv sur le parking du hockey club
Jeudi : rdv sur le parking de l'église de verlinghem
Dimanche : on consulte le post dédié à la course !

Vêtements adaptés à la nuit, lampe et tout le tralala comme d'hab hihi
par marine.gloaguen
sam. mars 16, 2019 3:12 pm
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Sujet : ASRL Dimanche 17 mars 2019
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Re: ASRL Dimanche 17 mars 2019

Helloooooo !
Je ne mets pas de réveil alors si vous ne me voyez pas à 10h c'est je suis encore dans mon lit !
Si je suis réveillée je viens !
Donc à demain... ou pas...
par marine.gloaguen
lun. mars 11, 2019 7:20 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 11 au 17/03/2019
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ASLR Semaine du 11 au 17/03/2019

Au programme cette semaine : - mardi : rdv au stade pour une séance sur la piste - jeudi : exceptionnellement rdv 18h30 début de l'entraînement 18h45 pour une sortie d'1h20. Comme d'hab on pense à être visible :D rdv fixé sur Parking Café de la Cantine, 195 Rue du Vert Galant, 59118 Wambrechies c'es...
par marine.gloaguen
sam. mars 09, 2019 8:31 pm
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Sujet : ASLR: Marche et Course Nature SENINGHEM (62)
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Re: ASLR: Marche et Course Nature SENINGHEM (62)

Merci pour ces informations Phiphi !
par marine.gloaguen
mar. mars 05, 2019 1:32 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : ASLR: Marche et Course Nature SENINGHEM (62)
Réponses : 40
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Re: ASLR: Marche et Course Nature SENINGHEM (62)

Arno a écrit :Et oui , nous étions jeunes vaillants... :vieu:

Maintenant vous êtes vieux et défaillants ? :lol:
par marine.gloaguen
dim. mars 03, 2019 9:29 pm
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Sujet : ASLR semaine du 04/03 au 10/03/2019
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ASLR semaine du 04/03 au 10/03/2019

Nouvelle semaine qui commence (presque) = nouvelle semaine d'entraînement ! Mardi : rdv au stade pour une sortie en extérieure. On prévoit donc tout ce qu'il faut pour être visible d'une part et d'autre part préparez vos gambettes car ça va monter (et descendre) et monter (et descendre) pour prépare...
par marine.gloaguen
dim. mars 03, 2019 9:07 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019
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Re: ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019

En même temps, on était que 3 à s'être manifestées m. Ronchonchon :lol:
par marine.gloaguen
sam. mars 02, 2019 12:09 am
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019
Réponses : 23
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Re: ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019

Dimanche, qui qui vient à Capinghem ?
Départ 10h du parking de l'école
par marine.gloaguen
mar. févr. 26, 2019 2:14 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019
Réponses : 23
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ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019

Au programme cette semaine Mardi : séance sur la piste. Promis je cours avec vous hihi ! Jeudi : rdv sur le parking du hockey club. Prenez vos lampes et vos tenues de lumière Dimanche : sortie à wingles pour la préparation de notre prochaine course. Nous vous donnerons les horaires exactes dès que p...
par marine.gloaguen
lun. févr. 18, 2019 11:02 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 18/02 au 25/02/2019
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ASLR Semaine du 18/02 au 25/02/2019

À moi de prendre le relais pour cette semaine d'entrainements :
_ mardi rdv au stade pour une séance sur la piste : ça va droper hihi
_ jeudi rdv au stade pour une sortie en endurance fondamentale : on prend donc sa tenue de lumière !

A demain !
par marine.gloaguen
sam. févr. 16, 2019 6:09 pm
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Sujet : ASLR: Semaine du 11 au 17 février
Réponses : 23
Vues : 1438

Re: ASLR: Semaine du 11 au 17 février

Salut !
Si certains d'entre vous souhaitent faire une sortie demain matin : je vous propose Capinghem départ 10h, parking de l'école (comme d'hab)
par marine.gloaguen
lun. févr. 11, 2019 11:43 am
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Sujet : ASLRunning: Première Course 2019 RAVENSBERG
Réponses : 22
Vues : 1518

Re: ASLRunning: Première Course 2019 RAVENSBERG

Salut salut !
on a récupéré une casquette et une paire de gants (dans le sac à dos d'Elliott autrement appelé le kenyan blanc qui ne court pas beaucoup en ce moment hihi)
Bonne journée !
par marine.gloaguen
jeu. janv. 31, 2019 7:35 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 28/01 au 03/02
Réponses : 31
Vues : 1692

Re: ASLR Semaine du 28/01 au 03/02

Eh bien je prends la route pour verlinghem alors...

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