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par marine.gloaguen
lun. mars 18, 2019 8:58 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 18 au 24/03/2019
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ASLR Semaine du 18 au 24/03/2019

Dernière ligne droite avant notre prochaine course / rando.
Mardi : rdv sur le parking du hockey club
Jeudi : rdv sur le parking de l'église de verlinghem
Dimanche : on consulte le post dédié à la course !

Vêtements adaptés à la nuit, lampe et tout le tralala comme d'hab hihi
par marine.gloaguen
sam. mars 16, 2019 3:12 pm
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Sujet : ASRL Dimanche 17 mars 2019
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Re: ASRL Dimanche 17 mars 2019

Helloooooo !
Je ne mets pas de réveil alors si vous ne me voyez pas à 10h c'est je suis encore dans mon lit !
Si je suis réveillée je viens !
Donc à demain... ou pas...
par marine.gloaguen
lun. mars 11, 2019 7:20 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 11 au 17/03/2019
Réponses : 17
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ASLR Semaine du 11 au 17/03/2019

Au programme cette semaine : - mardi : rdv au stade pour une séance sur la piste - jeudi : exceptionnellement rdv 18h30 début de l'entraînement 18h45 pour une sortie d'1h20. Comme d'hab on pense à être visible :D rdv fixé sur Parking Café de la Cantine, 195 Rue du Vert Galant, 59118 Wambrechies c'es...
par marine.gloaguen
sam. mars 09, 2019 8:31 pm
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Sujet : ASLR: Marche et Course Nature SENINGHEM (62)
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Re: ASLR: Marche et Course Nature SENINGHEM (62)

Merci pour ces informations Phiphi !
par marine.gloaguen
mar. mars 05, 2019 1:32 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : ASLR: Marche et Course Nature SENINGHEM (62)
Réponses : 28
Vues : 456

Re: ASLR: Marche et Course Nature SENINGHEM (62)

Arno a écrit :Et oui , nous étions jeunes vaillants... :vieu:

Maintenant vous êtes vieux et défaillants ? :lol:
par marine.gloaguen
dim. mars 03, 2019 9:29 pm
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Sujet : ASLR semaine du 04/03 au 10/03/2019
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ASLR semaine du 04/03 au 10/03/2019

Nouvelle semaine qui commence (presque) = nouvelle semaine d'entraînement ! Mardi : rdv au stade pour une sortie en extérieure. On prévoit donc tout ce qu'il faut pour être visible d'une part et d'autre part préparez vos gambettes car ça va monter (et descendre) et monter (et descendre) pour prépare...
par marine.gloaguen
dim. mars 03, 2019 9:07 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019
Réponses : 23
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Re: ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019

En même temps, on était que 3 à s'être manifestées m. Ronchonchon :lol:
par marine.gloaguen
sam. mars 02, 2019 12:09 am
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Sujet : ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019
Réponses : 23
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Re: ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019

Dimanche, qui qui vient à Capinghem ?
Départ 10h du parking de l'école
par marine.gloaguen
mar. févr. 26, 2019 2:14 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019
Réponses : 23
Vues : 610

ASLR Semaine du 25/02 au 03/03/2019

Au programme cette semaine Mardi : séance sur la piste. Promis je cours avec vous hihi ! Jeudi : rdv sur le parking du hockey club. Prenez vos lampes et vos tenues de lumière Dimanche : sortie à wingles pour la préparation de notre prochaine course. Nous vous donnerons les horaires exactes dès que p...
par marine.gloaguen
lun. févr. 18, 2019 11:02 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 18/02 au 25/02/2019
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ASLR Semaine du 18/02 au 25/02/2019

À moi de prendre le relais pour cette semaine d'entrainements :
_ mardi rdv au stade pour une séance sur la piste : ça va droper hihi
_ jeudi rdv au stade pour une sortie en endurance fondamentale : on prend donc sa tenue de lumière !

A demain !
par marine.gloaguen
sam. févr. 16, 2019 6:09 pm
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Sujet : ASLR: Semaine du 11 au 17 février
Réponses : 23
Vues : 864

Re: ASLR: Semaine du 11 au 17 février

Salut !
Si certains d'entre vous souhaitent faire une sortie demain matin : je vous propose Capinghem départ 10h, parking de l'école (comme d'hab)
par marine.gloaguen
lun. févr. 11, 2019 11:43 am
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Sujet : ASLRunning: Première Course 2019 RAVENSBERG
Réponses : 22
Vues : 1027

Re: ASLRunning: Première Course 2019 RAVENSBERG

Salut salut !
on a récupéré une casquette et une paire de gants (dans le sac à dos d'Elliott autrement appelé le kenyan blanc qui ne court pas beaucoup en ce moment hihi)
Bonne journée !
par marine.gloaguen
jeu. janv. 31, 2019 7:35 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 28/01 au 03/02
Réponses : 31
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Re: ASLR Semaine du 28/01 au 03/02

Eh bien je prends la route pour verlinghem alors...
par marine.gloaguen
mer. janv. 30, 2019 8:56 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 28/01 au 03/02
Réponses : 31
Vues : 1105

Re: ASLR Semaine du 28/01 au 03/02

ATTENTION ATTENTION
L'entraînement de demain aura lieu à Verlinghem et non pas au départ du stade.
Rdv donc place de l'église
Il paraîtrait que les routes de campagne soient plus praticables que les trottoirs urbains...
par marine.gloaguen
lun. janv. 28, 2019 10:43 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 28/01 au 03/02
Réponses : 31
Vues : 1105

Re: ASLR Semaine du 28/01 au 03/02

Mais euh j'allais mettre le post !
Nous serons présents tous les 2 demain et je serai probablement seule jeudi.
A demain !
par marine.gloaguen
lun. janv. 21, 2019 10:56 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 21 au 27 janvier
Réponses : 23
Vues : 903

Re: ASLR Semaine du 21 au 27 janvier

Alors je suis presente mardi, mercredi, jeudi et dimanche !
par marine.gloaguen
mar. janv. 15, 2019 8:47 am
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Sujet : ASLR: Semaine du 14 au 2O janvier
Réponses : 12
Vues : 517

Re: ASLR: Semaine du 14 au 2O janvier

Présente !
par marine.gloaguen
mar. janv. 08, 2019 8:44 am
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Sujet : ASLR Semaine du 7 au 13/01/2019
Réponses : 5
Vues : 332

ASLR Semaine du 7 au 13/01/2019

Et voilà le premier post de l'année 2019 pour la section ASLR !!!
Les rdv sont fixés au stade, pas de changement pour les horaires.
Nous irons en extérieur : 1h ce soir et un tout petit plus jeudi :roll:
Pensez donc à mettre une tenue adaptée et à prendre vos lumières !
A ce soir !
par marine.gloaguen
lun. déc. 17, 2018 9:22 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 17 au 23/12/2018
Réponses : 7
Vues : 511

ASLR Semaine du 17 au 23/12/2018

Pour cette dernière semaine d'entraînement millésime 2018 nous vous donnons rdv Au stade mardi Au stade jeudi (à confirmer) Je récupère les inscriptions de notre section pour notre section jusqu'à jeudi, après vous verrez avec Yann directement Pour rappel le tableau d'engagement pour les 10km de rav...
par marine.gloaguen
sam. déc. 15, 2018 6:12 pm
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Sujet : Dimanche 16 décembre asrl
Réponses : 6
Vues : 455

Re: Dimanche 16 décembre asrl

Ce sera sans moi... faites gaffe au froid !
Bon courage Dédé pour toutes ces marches !!!

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