259 résultats trouvés

par François G
jeu. juin 13, 2019 7:15 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : semi marathon phalempin
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Re: semi marathon phalempin

Rendez-vous ce dimanche 16 juin à 8h30 au stade pour un covoiturage.

Départ de la course : 9h55
par François G
mer. mai 08, 2019 5:12 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entrainements Hors Stade
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Entrainements Hors Stade

Bonjour, Je vous donne rdv ce dimanche 12 mai pour une sortie trail dans les monts des Flandres. Durée 1h30 à 1h45 Covoiturage au stade à 9h00 ou 9h30 au parking en haut de "La route du Mt Noir" https://www.google.fr/maps/place/Mont+Noir/@50.7774645,2.7379453,17z/data=!4m5!3m4!1s0x47dcdb7b...
par François G
sam. avr. 20, 2019 9:02 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS PLANS D'ENTRAÎNEMENT 2019
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Re: HS PLANS D'ENTRAÎNEMENT 2019

Hello,

Voici le plan d'entrainement Trail et semi-marathon de Phalempin.

En format Excel :
plan trail +semi.xlsx
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En format pdf :
plan trail +semi.pdf
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par François G
jeu. févr. 21, 2019 10:49 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entrainement WE Février Mars Avril
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Re: Entrainement WE Février Mars Avril

La sortie de ce dimanche 24 février se fera finalement sur le site 11/19 de Loos-en-Gohelle.
Au menu, 1h30 à 1h45 sur les plateaux et sommets des terrils.

Rendez-vous 9h20 au stade pour covoiturage ou 9h50 sur le parking 11/19 (voir plan ci-dessous)

François

Loos en Gohelle.pdf
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par François G
ven. févr. 15, 2019 8:44 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS PLANS D'ENTRAÎNEMENT 2019
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Re: HS PLANS D'ENTRAÎNEMENT 2019

Bonjour à tous,

Voici le plan d'entrainement pour le semi-marathon de Dunkerque et le 10km de Lomme.

En format Excel :
plan semi + Lomme.xlsx
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En format pdf :
plan semi + Lomme.pdf
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par François G
mer. janv. 30, 2019 10:39 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : BAILLEUL 2018 HORS STADE
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Re: BAILLEUL 2018 HORS STADE

Bonjour,

Rendez-vous ce dimanche 3 février pour la reconnaissance du parcours des 10Km de Ravensberg.
9h30 au stade pour un départ groupé ou 10h00 sur la grande place de Bailleul.
par François G
jeu. oct. 18, 2018 6:28 pm
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Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Bonjour, Voici les rendez-vous du weekend du 20 et 21 octobre: Samedi 20 octobre, rdv 10h00 au bois (colysée de lille). Footing + renforcement musculaire. Dimanche 21 octobre rdv 9h30 Château de Robersart à Wambrechies pour une sortie 2h00. pour les personnes qui ne sont pas en plan marathon, il ser...
par François G
ven. oct. 12, 2018 7:59 am
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Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
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Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Bonjour, Voici les rendez-vous du weekend : Samedi 13 octobre , rdv 10h00 au stade. Footing + renforcement musculaire. Dimanche 14 octobre rdv 9h45 à la base de loisirs de pérenchies pour une sortie 1h45. pour les personnes qui ne sont pas en plan marathon, il sera possible de raccourcir la durée de...
par François G
jeu. oct. 11, 2018 10:23 pm
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Sujet : PLAN entrainement HS hiver 2018
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Re: PLAN entrainement HS hiver 2018

Voir la rubrique "HS Entraînements Weekend août à décembre 2018" pour la suite des sortie du weekend.
par François G
ven. oct. 05, 2018 8:19 am
Forum : Les entrainements
Sujet : PLAN entrainement HS hiver 2018
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Re: PLAN entrainement HS hiver 2018

Ce weekend, 2 rendez-vous :

Samedi 06 octobre, rdv 10h00 au stade. Footing + renforcement musculaire.

Dimanche 07 octobre rdv 10h00 place de l’église à Capinghem pour une sortie 1h30.
par François G
jeu. sept. 27, 2018 7:24 am
Forum : Les entrainements
Sujet : PLAN entrainement HS hiver 2018
Réponses : 14
Vues : 2287

PLAN entrainement HS hiver 2018

Bonjour,

Vous trouverez ci-dessous le plan d'entrainement pour cette fin d'année 2018.
A vos baskets !!!

Plan hiver 2018.xlsx
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Plan hiver 2018.pdf
(283.88 Kio) Téléchargé 223 fois
par François G
ven. sept. 21, 2018 9:33 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 10Km de Lambersart
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Re: 10Km de Lambersart

Bonjour, Le retrait des dossards se fera individuellement : le samedi 22 septembre de 10h à 17h (salle Sainte-Cécile, avenue Debuire du Buc) ou le dimanche AU STADE GUY LEFORT. N'oubliez pas votre licence. Le départ de la course est à 10h00. Rendez-vous 9h00-9h15 au retrait des dossards pour échauff...
par François G
lun. sept. 17, 2018 7:22 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : 10Km de Lambersart
Réponses : 8
Vues : 1424

10Km de Lambersart

Bonjour, Ci-dessous la liste des athlètes inscrits pour les 10km de Lambersart de ce dimanche 23 septembre. Départ de la course 10h00 avenue du Colysée ATTENTION : VOUS DEVEZ DONNER UNE COPIE DE VOTRE LICENCE AU MOMENT DU RETRAIT DU DOSSARD. Pour plus d’info : http://www.lambersart.fr/Bien-vivre/Spo...
par François G
sam. août 25, 2018 9:31 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
Réponses : 39
Vues : 4591

Re: HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Bon, pas de réponse.
J'annule donc cette sortie du dimanche dans les monts.

A mardi pour les 800m au stade.
par François G
mer. août 22, 2018 9:37 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : HS Entrainements Weekend août à décembre 2018
Réponses : 39
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HS Entrainements Weekend août à décembre 2018

Je vous donne rendez vous ce dimanche 26 août à 8h30 au stade ou 9h00 place de l’église de Saint Jans Cappel pour une sortie dans les monts des Flandres.
Cette sortie d’environ 1h45 sera accessible à tous.

Qui qui vient ?
par François G
mer. juin 13, 2018 8:06 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : Championnats de France 10Km à Liévin
Réponses : 4
Vues : 993

Championnats de France 10Km à Liévin

Bonjour, Les championnats de France des 10km se dérouleront cette année le samedi 23 juin à Liévin. Ci-dessous les personnes qui participeront à la course. 19h00 : Championnat de France FEMMES toutes catégories + CNSE + course OPEN FEMMES FRANCOISE BACHY AUDREY BRANSWYCK PAULINE GANTOIS CHRISTINE MI...
par François G
mer. juin 06, 2018 10:41 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Trail des côteaux de l'Aa
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Vues : 2090

Re: HS : Trail des côteaux de l'Aa

Bonjour,

Le départ de la course est fixé à 9h30 et il faut compter 1h00 à 1h15 de trajet pour se rendre à Wavrans sur l’Aa.

Je propose donc un rendez-vous au stade à 7h15 pour le covoiturage.

La licence peut être demandée pour le retrait des dossards, n’oubliez pas de la prendre.
par François G
jeu. mai 24, 2018 9:44 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai
Réponses : 19
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Re: Trail des Pyramides Noires samedi 26 mai

Hello,

Je n’ai pas pu venir à l’entrainement ce soir, mais un départ 8h00 du stade est parfait.
Présent pour le covoiturage.
par François G
jeu. mai 17, 2018 8:46 am
Forum : Nos compétitions
Sujet : HS : Trail des côteaux de l'Aa
Réponses : 12
Vues : 2090

Re: HS : Trail des côteaux de l'Aa

Bonjour, ci-dessous les personnes inscrites au trail des coteaux de l'AA. sur le 15 Km : ALLARD FRANCE CAMPION SEBASTIEN CARLON ANNE-SOPHIE DE RIEMAECKER FREDERIC BEHAGUE DE RIEMAECKER DELPHINE DHAENENS GILLES GHESTEM CHRISTELLE GHESTEM FRANCOIS GUAGUERE FRANCE GUILLAIN BRUNO GUILLAIN CAROLINE PELIS...
par François G
sam. mai 12, 2018 1:34 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : Entraînements weekends de janvier à...
Réponses : 26
Vues : 4828

Re: Entraînements weekends de janvier à...

Ok pour moi demain matin.
Je propose un rdv place de l'église à Pérenchies à 9H00.

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