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par andre_normand
dim. nov. 10, 2019 12:03 am
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL DIMANCHE 10 novembre
Réponses : 2
Vues : 26

Re: ASRL DIMANCHE 10 novembre

absent demain
je suis au stade pour aider pour le théléton et le cross
dédé
par andre_normand
ven. nov. 01, 2019 11:51 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : ASLR: Ekiden Paris 03/11/2019
Réponses : 11
Vues : 955

Re: ASLR: Ekiden Paris 03/11/2019

je vous souhaite bonne course
faites vous plaisir
je penserai à vous dimanche
et vivement mardi ou sur le forum pour avoir vos commentaires
dédé
par andre_normand
sam. oct. 26, 2019 12:21 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019
Réponses : 24
Vues : 460

Re: ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019

ne pas oublier le changement d'heures demain :casser:
à 3 h il sera 2 h
donc 1 h de sommeil en plus :) :) :) :)
dédé
par andre_normand
ven. oct. 25, 2019 6:22 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019
Réponses : 24
Vues : 460

Re: ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019

ok pour moi 9 h 30 au stade
dédé
par andre_normand
dim. oct. 20, 2019 4:26 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019
Réponses : 24
Vues : 460

Re: ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019

ok pour les deux entraînements
ce matin nous étions que 2 :casser:
donc en a attendu 15 mn
nous avons fait une sortie de 45 mn
dédé
par andre_normand
mar. oct. 15, 2019 1:47 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR semaine du 14/10 au 20/10/2019
Réponses : 8
Vues : 273

Re: ASLR semaine du 14/10 au 20/10/2019

présent ce soir et jeudi
dédé
par andre_normand
sam. oct. 05, 2019 5:12 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 30/09 au 06/10/2019
Réponses : 10
Vues : 538

Re: ASLR Semaine du 30/09 au 06/10/2019

je serai présent si mes ampoules vont mieux
désolé pour jeudi
je veux bien prendre le groupe en main en votre absences
dédé
par andre_normand
lun. sept. 30, 2019 11:28 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 30/09 au 06/10/2019
Réponses : 10
Vues : 538

Re: ASLR Semaine du 30/09 au 06/10/2019

bonsoir
présent mardi et jeudi
déjà répondu au mail
à demain
dédé
par andre_normand
ven. sept. 27, 2019 8:46 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019
Réponses : 15
Vues : 650

Re: ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019

Ok pour moi avec mon vélo
A dimanche
Retour demain
Dédé
par andre_normand
jeu. sept. 26, 2019 12:05 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019
Réponses : 15
Vues : 650

Re: ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019

Elles sont encore bonnes
Pour aujourd'hui 6 km en mode trail
Dernier entraînement avant le retour samedi
A dimanche
Dédé
par andre_normand
mar. sept. 24, 2019 5:42 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019
Réponses : 15
Vues : 650

Re: ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019

Marine
Je suis encore en vacances
Je voulais savoir le temps pour chaque 200 m
Je vais le faire à la sensation comme elles sont bonnes sa ira
Retour samedi et présent dimanche
Dédé
par andre_normand
lun. sept. 23, 2019 8:00 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : ASLR: Foulées Lambersartoises
Réponses : 9
Vues : 581

Re: ASLR: Foulées Lambersartoises

Bravo pour vos performances :clap: :clap: :clap:
Le travail paye grace aussi aux coachs qui nous font travailler dur :casser: :casser:
A bientôt
Dédé
par andre_normand
sam. sept. 21, 2019 1:00 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : ASLR: Foulées Lambersartoises
Réponses : 9
Vues : 581

Re: ASLR: Foulées Lambersartoises

Bonne course à tout le monde
Faites vous plaisir et ne lâchez rien comme d habitude
Pour moi 5 km en mode trail :casser: :casser:
Dans des chemins escarpés avec des gros denivles
De retour samedi prochain et dimanche entraînement avec vous
Dédé
par andre_normand
mar. sept. 17, 2019 5:04 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 16/09 au 22/09/2019
Réponses : 11
Vues : 539

Re: ASLR Semaine du 16/09 au 22/09/2019

Présent mardi et jeudi
Des côtes d Armor ha ha ha ha
Pour le même entraînement mais en terrain vallonné
Pas de plats par ici
Dédé
par andre_normand
mar. sept. 10, 2019 12:37 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 09/09 au 15/09/2019
Réponses : 6
Vues : 420

Re: ASLR Semaine du 09/09 au 15/09/2019

présent mardi et jeudi
après mon trail de la côte d'opale samedi sur le 7 km et 560 m en plus :casser:
une pacotille le mont pindo même pas peur
coin coin il y à au moins 100 m
le W-E été dur pour toi :alcool: :) :) :) :)
dédé
par andre_normand
lun. sept. 02, 2019 11:29 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 02/09 Au 08/09/2019
Réponses : 9
Vues : 601

Re: ASLR Semaine du 02/09 Au 08/09/2019

présent mardi et jeudi
à demain
dédé
par andre_normand
lun. août 26, 2019 11:42 am
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 26/08 au 01/09/2019
Réponses : 13
Vues : 707

Re: ASLR Semaine du 26/08 au 01/09/2019

sa marche pour moi
mardi et jeudi
dédé
par andre_normand
sam. août 24, 2019 1:58 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL DIMANCHE 25 août
Réponses : 1
Vues : 217

Re: ASRL DIMANCHE 25 août

ok pour moi
à demain
dédé
par andre_normand
mar. août 20, 2019 11:52 am
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR: Reprise des entrainements Club
Réponses : 9
Vues : 645

Re: ASLR: Reprise des entrainements Club

présent ce soir
dédé
par andre_normand
sam. août 17, 2019 12:19 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL DIMANCHE 18 AOUT
Réponses : 3
Vues : 314

Re: ASRL DIMANCHE 18 AOUT

ok pour moi aussi
à demain
dédé

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