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par andre_normand
sam. janv. 11, 2020 5:55 pm
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Sujet : ASLR semaine du 06/01 au 12/01/2020
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Re: ASLR semaine du 06/01 au 12/01/2020

présent demain matin
dédé
par andre_normand
lun. janv. 06, 2020 11:55 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR semaine du 06/01 au 12/01/2020
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Re: ASLR semaine du 06/01 au 12/01/2020

présent mardi et jeudi
et une bonne année pour 2020
dédé
par andre_normand
lun. déc. 30, 2019 5:12 pm
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Sujet : ASLR Jeudi 02 Janvier
Réponses : 5
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Re: ASLR Jeudi 02 Janvier

ok pour moi
pour départ LOMME bourg
un parking derrière la boulangerie rue jean moulin
bonne fin d'année
dédé
par andre_normand
sam. déc. 28, 2019 5:55 pm
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Sujet : Dimanche 29 décembre
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Re: Dimanche 29 décembre

ok pour moi demain
patricia
si tu peux venir je viens te chercher pas de problème
dédé
par andre_normand
sam. déc. 21, 2019 6:17 pm
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Sujet : Dimanche 22 décembre
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Re: Dimanche 22 décembre

ok pour moi aussi
à demain
dédé
par andre_normand
sam. déc. 14, 2019 11:57 pm
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Sujet : ASLR: Semaine du 9/12 au 15/12
Réponses : 12
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Re: ASLR: Semaine du 9/12 au 15/12

je serai présent au stade à 9 h 30 mn
pas de problème pour moi
dédé
par andre_normand
lun. déc. 09, 2019 12:04 am
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Sujet : ASLR: Semaine du 9/12 au 15/12
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Re: ASLR: Semaine du 9/12 au 15/12

présent mardi et jeudi
après une bonne séance d'entrainement dimanche :clap:
à refaire
et pas mal du tout
et oui les :vieu: en encore de la résistance à revendre
dédé
par andre_normand
mer. déc. 04, 2019 3:28 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 02/12/2019 au 08/12/2019
Réponses : 10
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Re: ASLR Semaine du 02/12/2019 au 08/12/2019

absent jeudi
à plus
dédé
par andre_normand
jeu. nov. 21, 2019 12:06 am
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Sujet : ASLR Semaine du 18/11 au 24/11/2019
Réponses : 14
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Re: ASLR Semaine du 18/11 au 24/11/2019

je viendrai demain avec de la bière et biscuits apéritifs
dédé
par andre_normand
dim. nov. 10, 2019 12:03 am
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL DIMANCHE 10 novembre
Réponses : 2
Vues : 262

Re: ASRL DIMANCHE 10 novembre

absent demain
je suis au stade pour aider pour le théléton et le cross
dédé
par andre_normand
ven. nov. 01, 2019 11:51 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : ASLR: Ekiden Paris 03/11/2019
Réponses : 11
Vues : 1752

Re: ASLR: Ekiden Paris 03/11/2019

je vous souhaite bonne course
faites vous plaisir
je penserai à vous dimanche
et vivement mardi ou sur le forum pour avoir vos commentaires
dédé
par andre_normand
sam. oct. 26, 2019 12:21 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019
Réponses : 24
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Re: ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019

ne pas oublier le changement d'heures demain :casser:
à 3 h il sera 2 h
donc 1 h de sommeil en plus :) :) :) :)
dédé
par andre_normand
ven. oct. 25, 2019 6:22 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019
Réponses : 24
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Re: ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019

ok pour moi 9 h 30 au stade
dédé
par andre_normand
dim. oct. 20, 2019 4:26 pm
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Sujet : ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019
Réponses : 24
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Re: ASLR semaine du 21/10 au 27/10/2019

ok pour les deux entraînements
ce matin nous étions que 2 :casser:
donc en a attendu 15 mn
nous avons fait une sortie de 45 mn
dédé
par andre_normand
mar. oct. 15, 2019 1:47 pm
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Sujet : ASLR semaine du 14/10 au 20/10/2019
Réponses : 8
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Re: ASLR semaine du 14/10 au 20/10/2019

présent ce soir et jeudi
dédé
par andre_normand
sam. oct. 05, 2019 5:12 pm
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Sujet : ASLR Semaine du 30/09 au 06/10/2019
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Re: ASLR Semaine du 30/09 au 06/10/2019

je serai présent si mes ampoules vont mieux
désolé pour jeudi
je veux bien prendre le groupe en main en votre absences
dédé
par andre_normand
lun. sept. 30, 2019 11:28 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR Semaine du 30/09 au 06/10/2019
Réponses : 10
Vues : 1100

Re: ASLR Semaine du 30/09 au 06/10/2019

bonsoir
présent mardi et jeudi
déjà répondu au mail
à demain
dédé
par andre_normand
ven. sept. 27, 2019 8:46 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019
Réponses : 15
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Re: ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019

Ok pour moi avec mon vélo
A dimanche
Retour demain
Dédé
par andre_normand
jeu. sept. 26, 2019 12:05 pm
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Sujet : ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019
Réponses : 15
Vues : 1274

Re: ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019

Elles sont encore bonnes
Pour aujourd'hui 6 km en mode trail
Dernier entraînement avant le retour samedi
A dimanche
Dédé
par andre_normand
mar. sept. 24, 2019 5:42 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019
Réponses : 15
Vues : 1274

Re: ASRL 23 AU 29 OCTOBRE 2019

Marine
Je suis encore en vacances
Je voulais savoir le temps pour chaque 200 m
Je vais le faire à la sensation comme elles sont bonnes sa ira
Retour samedi et présent dimanche
Dédé

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