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Hello à tous,

otite que je traîne depuis 5 jours et trachéite, je ne serai pas des vôtres non plus demain.

Bonne course à toutes et tous

Vio

BRAVo BRAVO à tous pour cette course, ces records en pagailles!! les entraînements paient!! Des sportifs heureux et même étonnés de leurs temps et leur record, ca fait plaisir. Moi petit pincement sur la ligne de départ avec mon maillot de Lomme en me disant dernière course cette année sous les coul...

oui oui c'est fais, il me semblait avoir répondu à ton message... pb de connection en ce moment cela doit etre ça!

Bonjour à tous, pas d'idée d'apéro, plat ou dessert italien, voici des liens de recette qui vous seront utiles.... Bonne cuisine à tous!!! http://www.marmiton.org/recettes/selection_italienne.aspx http://www.marmiton.org/recettes/recette_cake-aux-tomates-sechees-feta-et-olives-vertes_40965.aspx http...

Bonjour Claire,

oui oui oui nous allons prévoir un ou 2 micro-ondes sur place pour faire réchauffer les mets que vous allez rapporter....

hummmm, l'italie....

:clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: à tous pour ce TRAIL, c'est mon collègue qui l'organisait et la pression car le double de participant de l'année dernière. Bravo bravo à tous, les trails c'est bien différent de la course sur route mais courir en pleine nature à du vous faire le plus grand b...

Super cécile!! T'assures!!! cela va être un beau voyage, une belle expérience!! Des souvenirs pleins la tête!!!

Je penserai à toi dans les moments difficiles!! gros bisous

Merci Jérôme c'est bon j'ai fais mon choix de bière pour l'après marathon!!! Toutes :biére: :biére: Pour ma part au niveau alimentation je ne mange quasiment plus de légumes et de fruits 5 jours avant le marathon pour éviter les problèmes intestinaux pendant cette longue distance. Après chacun se co...

Fleurbaix, super, allure marathon objectif 2h00 et les 2h sont passées niquel. De très très bonnes sensations, le souffle tranquille, les jambe rien à dire et surtout un grand soulagement que ma contracture au mollet ne soit pas revenue. Vivement Rome, 4 jours de dépaysement (même si on va voir des ...

JFD a écrit :

VIOLETTE a écrit :Hello à tous,

ce sera phalempin pour moi et pour la distance du trail encore à réfléchir !!!

ce serait !
ce n'est qu'un vote ma chère

je me suis comprise..... voyons!!!!!

Je te rejoins bien là scotch!!! Un grand merci à mélissa pour cette journée car du 10h15- 19h00 je trouve que c'est pas mal pour une sortie entre coureurs . Nous avons tous les 2 super apprécié cette journée et espérons qu'il y en aura d'autres.... JEF on attend tes photos dis!!!! afin que l'on se r...

Hello à tous,

ce sera phalempin pour moi et pour la distance du trail encore à réfléchir !!!

Félicitations nos crosseurs et crosseuses du dimanche!!! D'après les différents échos que j'ai eu , les conditions météo étaient en effet un peu rude alors bravo pour y être allé et l'avoir fait!!! Félicitation Audrey, bah il n'y a plus qu'à!! on est tous derrière toi pour porter les couleurs du clu...

Merci pour le plan les scoatches..... bah il n'y a plus qu'a comme on dit, 9a va pas sfaire tout seul

C'est noté éric,

pour info j'ai mis de coté les boites réservées par stephen, mariame, claire et dominique, je viens mardi, jeudi pas sur mais ils sont dans un carton dans le bureau.

à très vite les gourmands...

Bonjour Marion,

oui je serai là demain pour vendre a nouveau les truffes et finaliser l'organisation du loto de dimanche.

Hier 81 boites ont été vendues, merci à Emilie et Anne-So pour leur aide...

Bonne journée

Bonjour à tous, pour info, les truffes seront en ventes dès ce mardi soir après l'entrainement au prix de 3.5 euros. paiement par chèque de préférence si possible pour que ce soit plus simple. Parfum possible (enfin si il en reste sur place quand vous viendrez): des classiques, des au caramel et des...

Bonne course à toutes et à tous,

vous êtes quand même des grands malades...... Prenez plaisir c'est le plus important.

je penserai bien fort à vous!!!

je vous envoie pleins d'encouragements,

Déja beaucoup de volontaires, ca fait plaisir!!! je vais aller en chercher 200 boites demain, oui anne-so je veux bien de ton aide, j'ai laissé un mess à émilie aussi j'attends son retour, je t'envoie un texto. Pour les parfums, il n'y a pas grand chose cette année donc je pense que je vais prendre ...

coucou pour demain je ramenerai chorizo, surimi, tomate cerise et une bouteille de coca.