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par Marc et Valérie
sam. mars 12, 2016 12:51 pm
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Sujet : ASLR : BON DIMANCHE A CAPINGHEM
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Re: ASLR : BON DIMANCHE A CAPINGHEM

Bonjour,

Valérie et moi seront absents demain pour cette sortie.

Bon dimanche
par Marc et Valérie
mar. mars 08, 2016 9:13 pm
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Sujet : ASLR : Entraînement du jeudi 10 mars 2016
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Re: ASLR : Entraînement du jeudi 10 mars 2016

Je serai absent ce jeudi. Valérie sera peut être présente.

Marc
par Marc et Valérie
sam. mars 05, 2016 11:06 am
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Sujet : ASLR - Dimanche 06 Mars
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Re: ASLR - Dimanche 06 Mars

Valérie et moi seront absents demain.

Marc
par Marc et Valérie
sam. févr. 27, 2016 11:25 am
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Sujet : ATHLE SANTE LOISIR DIM 28 FEV RANDO
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Re: ATHLE SANTE LOISIR DIM 28 FEV RANDO

Valérie et moi seront absents ce dimanche. Bonne sortie.

Marc
par Marc et Valérie
sam. févr. 20, 2016 2:15 pm
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Sujet : Les ASLEUX à Verlinghem le dimanche 21 février.
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Re: Les ASLEUX à Verlinghem le dimanche 21 février.

Mal de dos pour moi, mal aux jambes pour Valérie, nous nous passerons de cette sortie en terre connue.

Marc
par Marc et Valérie
lun. févr. 15, 2016 8:47 pm
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Sujet : ASLR : Entraînement du dimanche 14 février 2016
Réponses : 7
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Re: ASLR : Entraînement du dimanche 14 février 2016

Comme tu l'as dit olivier, entrainement bien sympa hier.

Merci à toi pour cet entrainement.
par Marc et Valérie
jeu. janv. 28, 2016 10:19 pm
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Sujet : Pôle ASL:Randonnée Dim 31Janvier 2016
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Re: Pôle ASL:Randonnée Dim 31Janvier 2016

Nous serons absents dimanche

Marc et Valérie
par Marc et Valérie
sam. janv. 02, 2016 11:25 am
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Sujet : ASRL dimanche 3 janvier 2016
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Re: ASRL dimanche 3 janvier 2016

Bonjour,

La trêve ayant été signée jusqu'au 07 janvier 2016 à 19h00, nous ne lancerons pas d'hostilités avant. :mrgreen:

Meilleurs vœux à tous :BO

Marc et Valérie
par Marc et Valérie
jeu. nov. 05, 2015 8:05 pm
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Sujet : Aslr jeudi 5 nov
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Re: Aslr jeudi 5 nov

Bonsoir,

Désolé, mais nous serons absents ce soir.

Marc et valérie
par Marc et Valérie
jeu. oct. 22, 2015 6:32 pm
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Sujet : ASLR jeudi 22 octobre
Réponses : 3
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Re: ASLR jeudi 22 octobre

Valérie et moi seront présents.

Au pire, s'il n'y a pas de coatch, petite séance de décrassage pour passer l'hiver tranquille :)

Style, petit footing à allure moyenne en groupe pendant 45 mn et après :alcool:

Si les coatches lisent le message je peux m'attendre à :gourdin:

A tout de suite
par Marc et Valérie
mer. oct. 07, 2015 7:35 am
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Sujet : ASLR - 10 kms Paris Centre - 04 Octobre
Réponses : 24
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Re: ASLR - 10 kms Paris Centre - 04 Octobre

Bonjour

Ci-dessous le lien des photos.

A jeudi

https://picasaweb.google.com/1170536146 ... vfDj5Nn3KQ
par Marc et Valérie
sam. sept. 26, 2015 8:02 pm
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Sujet : ASLR-Entrainement DIM 27 SEPTEMBRE
Réponses : 10
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Re: ASLR-Entrainement DIM 27 SEPTEMBRE

Bonsoir,

Nous serons présents à 10H00.

Le CC n'ose pas se montrer en raison de la chasse ? :cnul:

A demain

Marc
par Marc et Valérie
ven. sept. 25, 2015 7:14 pm
Forum : Nos compétitions
Sujet : ASLR - 10 kms Paris Centre - 04 Octobre
Réponses : 24
Vues : 5730

Re: ASLR - 10 kms Paris Centre - 04 Octobre

Bonsoir, Nous voilà dans la phase de relâchement après une nouvelle belle séance. Je pense que tout le groupe se sent bien. Enfin au moins ceux présents hier. :clap: Dans une semaine on y est enfin à notre week end parisien. :BO Une petite pensée pour olivier (l'homme au pull rouge) qui devra s'abst...
par Marc et Valérie
ven. sept. 18, 2015 10:34 pm
Forum : Les entrainements
Sujet : ASLR de ce Dimanche 20 septembre
Réponses : 5
Vues : 1171

ASLR de ce Dimanche 20 septembre

Bonjour à tous,

Pour les personnes absentes ce jeudi, ce dimanche rendez vous à verlinghem à 9h45 sur la place de l'église pour une sortie de 1h20 sous la direction de notre coach Phi Phi :mrgreen: .

A Dimanche

Marc
par Marc et Valérie
sam. sept. 05, 2015 12:42 pm
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Sujet : ASLR-Entrainement DIM 6 SEPT
Réponses : 5
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Re: ASLR-Entrainement DIM 6 AOUT

Message par marine.gloaguen » Ven 4 Sep 2015 19:42

Je serai là !
Pour courir aussi vite va falloir qu'on mange du lion la veille. ..


Ou le faire en trotinette !!!! :cnul:

Valérie, Marion et moi seront présents demain pour cette sortie tranquilou
par Marc et Valérie
sam. août 29, 2015 5:51 pm
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Sujet : ASLR-DIM 30 AOUT
Réponses : 8
Vues : 1286

Re: ASLR-DIM 30 AOUT

Bonjour,

Nous devrions être présent demain. :clap:

Marc et Marion

Valérie ne sait pas encore. :cjaune:
par Marc et Valérie
mar. août 25, 2015 9:33 pm
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Sujet : ASLR : JEUDI 27 AOUT 2015
Réponses : 7
Vues : 1455

Re: ASLR : JEUDI 27 AOUT 2015

Bonjour L'homme en rouge, C'est avec plaisir :D que nous viendrons te voir ainsi que la sirène ce jeudi pour quelques tours de pistes sous la houlette du coach Philippe qui sera certainement en pleine forme après l'escapade en compagnie de sa lady la semaine dernière. :clap: Je prévois mon fusil au ...
par Marc et Valérie
sam. août 22, 2015 8:26 pm
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Sujet : ASLR - Dimanche 23 Aout
Réponses : 9
Vues : 1508

Re: ASLR - Dimanche 23 Aout

De retour de la drome, nous devrions être présents demain.

Marc et valérie
par Marc et Valérie
sam. août 08, 2015 11:05 pm
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Sujet : ASLR - Dimanche 09 Août
Réponses : 6
Vues : 1145

Re: ASLR - Dimanche 09 Août

Bonsoir à toutes et à tous, Valérie et moi seront présents vraisemblablement pour le 6 km de verlinghem. Cela dit, et devant le retour en force à l'entrainement et sur le forum d'un canard dont je ne citerai pas le nom, :evil: je me devais de calmer les ardeurs du dit coin coin !! eh zut je l'ai nom...
par Marc et Valérie
sam. août 01, 2015 10:10 pm
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Sujet : ENTRAINEMENT ASL DIMANCHE 2 AOUT 15
Réponses : 5
Vues : 1144

Re: ENTRAINEMENT ASL DIMANCHE 2 AOUT 15

ok pour capinghem demain

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